Obiceiul - psihologia omului

Obiceiul este a doua natură.

Aristotel

Obiceiul este o formă de comportament caracteristică tuturor oamenilor, fără excepție, care nu necesită de la persoană eforturi intense intense și mentale. Toți ne obișnuim cu ceva în viața noastră și apoi obiceiurile devin parte a naturii noastre și, într-o oarecare măsură, încep să ne controleze. Acest lucru are argumente pro sale și contra, care trebuie să evalueze în mod corespunzător că, pe de o parte, să nu fie un sclav la obiceiurile sale și să nu fie închise pe toate noi, iar pe de altă parte, de a face pentru ei înșiși familiare astfel de cazuri, care nu are nici un sens pentru a efectua cu ajutorul vointa puternica eforturi. De asemenea, este necesar să ne amintim că multe dintre obiceiurile noastre ne pot fi impuse de alți oameni și, prin urmare, urmând aceste obiceiuri, nu vom acționa atât de mult în propriul nostru, în interesul lor. Cum să tratăm corect obiceiurile și, dacă este necesar, să le abandonăm, vă voi spune în acest articol.

Care este obiceiul?

Un obișnuit este comportamentul, tendința spre ceva, care a devenit rutină pentru o persoană, constantă în viața sa. Se poate spune, de asemenea, că un obicei - acest lucru este pe de o parte abilitatea de inconștient, atunci când se poate face ceva despre el, aproape fără să mă gândesc la asta, iar pe de altă parte, este lenea minții, și atunci când nu doriți să se gândească la nimic. Și se poate spune că un obicei este un model de comportament inconștient, care permite unei persoane să-și salveze resursele intelectuale și psihice. De asemenea, un obicei, spre deosebire de un comportament voluntar conștient, permite oamenilor să facă ceva de mai multe ori mai repede. Este nevoie de timp să vă obișnuiți cu ceva. Obiceiul apare după repetarea acelorași acțiuni de un anumit număr de ori. După aceea, creierul le va aminti, va avea un fel de card cu algoritmul necesar de acțiuni, conform căruia va începe să lucreze în modul inconștient. Există lucruri pe care oamenii se obișnuiește rapid și există lucruri pe care trebuie să vă obișnuiți de mult timp și este dificil să vă obișnuiți cu unele lucruri. În orice caz, oamenii se obișnuiesc cu ceva nu imediat, dar pentru un anumit timp.

Obiceiuri rele

Oamenii acordă o atenție deosebită obiceiurilor proaste. Deoarece de la ei oamenii experimentează cele mai multe probleme. Aceste obiceiuri considerate pe bună dreptate, un semn de slăbiciune, și unele limitări umane măsură, care nu este în măsură să controleze comportamentul lor pentru propriul lor beneficiu și permite obiceiurile proaste să-l facă rău. Aici vorbim despre înclinația unei persoane de a se bucura într-un anumit mod, în care se închide de la multe alte tipuri de plăcere care nu-i dăunează sănătății. De exemplu, în cazul în care o persoană este obișnuit cu alcool, această dependență o face incapabilă de a experimenta plăcerea de multe alte lucruri, cum ar fi, de exemplu, exercitarea, mod sănătos, de viață cumpătat, claritate mentala, ajuta pentru a reuși într-o varietate de afaceri, capacitatea de a avea încredere în sine fără psihostimulante suplimentare, comunicare de succes cu femei și lucruri similare. Există multe lucruri de listat aici. Deci un obicei rău este întotdeauna alegerea unui om de un fel de plăcere în detrimentul altui. Obiceiurile dăunătoare pot limita foarte mult o persoană. Acesta este un lucru care trebuie să fie întotdeauna amintit de acei oameni care nu pot scăpa de obiceiurile rele doar pentru că ei consideră că eliminarea lor este o restricție inutilă pentru ei înșiși. De fapt, nu există restricții aici, există pur și simplu o alegere a ceea ce se poate bucura.

Utilizarea obiceiurilor

Obiceiurile pot fi utile în sine. În natură, nu este nimic inutil, greșit și inutil. Și sarcina obiceiurilor este să ne simplificăm viața. Așa cum am scris mai sus, obiceiuri ne permit să traducă o varietate de activități într-un mod automat, în care, în primul rând, crește viteza de contact a acestor activități, suntem obișnuiți, și în al doilea rând, nu cheltui resursele suplimentare ale organismului la punerea lor în aplicare. Să luăm, de exemplu, starea psiho-emoțională a unei persoane - aceasta va fi mult mai stabil, în cazul în care este de a face cu lucruri familiare pentru el decât noi, neexplorat, de neînțeles. Toți noii, neobișnuiți, neexplorați, pot ascunde o potențială amenințare, astfel încât o persoană trebuie să înțeleagă acest lucru în detaliu, ceea ce va necesita anumite eforturi și, prin urmare, resurse de la el. Dar toți cei familiarizați și familiarizați vă permit să faceți acest lucru fără teamă și apoi să folosiți ceea ce este bine cunoscut unei persoane și că nu trebuie să reînvățați, să explorați, să verificați. Toți avem anumite obiceiuri, absolut imposibil să trăim fără ele.

De asemenea, este important să se înțeleagă că a face treburile obișnuite și profitând de lucruri familiare și, în general, în principal, care se ocupă cu toate obișnuit și familiar - omul le poate elibera timp pentru a se odihni sau, dacă este necesar, sau să înțeleagă ceva nou. Dacă trebuia să ne ocupăm în mod constant de tot ceea ce era nou, nu am fi suportat o asemenea povară asupra psihicului și intelectului nostru - ar fi trebuit să învățăm mereu totul. Și astfel, ne putem obișnui să spunem produsele obișnuite și să le folosim fără teamă să fugăm în ceva dăunător și substandard. Adevărat, este folosit de cei care manipulează oamenii prin obiceiuri, așa că acum să vorbim despre răul lor.

Abuzul de obiceiuri

Fiecare medalie are două laturi. Și răul poate fi din toate, inclusiv din obiceiuri. Personal, consider orice obiceiuri, în primul rând slăbiciune, ușor de utilizat. Deși le putem folosi pentru a face multe lucruri pe masina, de exemplu, de a conduce o mașină fără a se gândi acțiunile lor sau de a face munca lor, dar în același timp, să abuzeze toate familiare, am devenit foarte previzibil și nu dezvolta abilitățile lor oportunistă. Predarea la obiceiuri - oamenii încep să se închidă de tot ce este nou, în detrimentul propriilor interese. Mai rău, ei se tem de totul nou, devenind vulnerabili la orice schimbare, progres. Creierul unei persoane este în genunchi, iar psihicul devine slab atunci când se ocupă de tot ceea ce este obișnuit, evitând totul nou. Prin urmare, cei care sunt deschisi noii vor putea să o depășească în multe feluri.

De asemenea, nu putem spune despre modalități de manipulare a persoanelor cu obiceiuri. Mulți oameni nu observă acest lucru sau nu doresc să observe că sunt foarte des manipulați prin obiceiurile lor. În aceeași afacere acest lucru se întâmplă tot timpul. De exemplu, foarte des, clienții sunt atrași într-un magazin nou cu diverse promoții, reduceri, prețuri scăzute și lucruri similare. Apoi, când oamenii se obișnuiesc cu acest magazin, prețurile din acesta se ridică fără probleme, dar oamenii continuă în mod obișnuit să cumpere produse diferite, chiar și la prețuri foarte puțin profitabile. Acest lucru nu funcționează întotdeauna și nu cu toată lumea, dar unii dintre clienți pot fi atrasi și păstrați în acest fel. Sau bunurile pe care oamenii le-au obișnuit pot pierde calitatea în timp, dar ele vor fi în continuare cumpărate din obișnuință, fără să observe vreo diferență sau să nu dea o mare importanță acestui moment. Deci, poate exista mai multe opțiuni pentru impactul latent asupra oamenilor care, din cauza obiceiurilor lor, devin previzibili și nu suficient de critici pentru a percepe diverse informații, mai ales în parte familiar.

Obiceiuri ne împiedică extinderea imaginii noastre interne a lumii, din cauza lor nu observăm sau nu acordă o importanță faptului că nu este în concordanță cu imaginile noastre interne deja formate și vom pierde astfel cantitatea colosală de informații prețioase, care ar putea folosi pentru propriul lor beneficiu. În schimb, folosim hărți învechite de realitate în capul nostru, care de multe ori ne dă greș. După ce ne-am concentrat pe cartela greșită, care a devenit așa, pentru că este depășită, o persoană va ajunge în mod inevitabil la greșeli și la sfârșituri. Într-un caz, el va face o greșeală, în alta, al treilea, și astfel poate toată viața să meargă sub pantă. De exemplu, o persoană este obișnuită cu o anumită activitate și este deja irelevantă, societatea nu are nevoie de ea, deci nu are sens să o faceți. Și nu vei câștiga bani, și nu vei construi o carieră și nu vei avea nici un fel de respect pentru tine. Deci, trebuie să fie schimbat la unul nou. Dar o persoană poate sta în această lucrare până la sfârșit, pentru că este obișnuit cu ea. Deci, oamenii înșiși se duc în seamă prin obiceiurile lor.

Deci, indiferent de modul în care a fost tentant să se angajeze în lucruri simple și nu tensiona încă o dată, gândesc la ceva nou și de a pune la îndoială tot ceea ce v-ați obișnuit, trebuie să ne amintim că te obișnuiești cu ceva, puteți foarte mult limitați-vă, închizând mintea pentru multe lucruri noi. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să te lupți cu toate obiceiurile tale, este încă imposibil de făcut, chiar dacă chiar vrei să. Acest lucru indică necesitatea de a le respinge în situațiile în care acestea vă rănesc în mod deschis sau sunt pur și simplu inutile. Și există multe obiceiuri inutile în viața noastră. Multe tradiții, ritualuri, obiceiuri au trecut de mult timp. Nu este nevoie de ele. Prin urmare, ele trebuie abandonate pentru a se comporta mai eficient și mai adecvat. În lume există întotdeauna ceva nou, mai bun, mai util, mai eficient, astfel încât să se poată menține pe vechiul, familiar, familiar, dar absolut inutil, uneori chiar prost. Dar obiceiul, după cum se știe, este a doua natură, de aceea este adesea foarte dificil pentru oameni să-l refuze. Cu toate acestea, este posibil. Să vedem ce trebuie să facem pentru asta.

Cum să scapi de obișnuință?

Scapandu-se de obicei, obiceiurile pot deveni o sarcina foarte simpla si foarte dificila, in functie de ce fel de persoana si de ce obiceiuri trebuie sa salvati. Simplu, această sarcină va fi din cauza faptului că o persoană poate fi comutată de la obiceiurile sale vechi la altceva, care poate deveni mai târziu un nou obicei pentru el, dacă este ceva foarte interesat - unele benefice, unele încurajare, posibilitatea de a reuși într-o afacere importantă pentru el. Oamenii sunt în principiu gata să renunțe la bine, pentru cei mai buni. Trebuie doar să le demonstrăți în mod competent acest lucru, astfel încât aceștia să-și imagineze în mod clar și clar ce beneficii pot obține prin întâlnirea cu unul nou. Să presupunem că o persoană este obișnuită cu munca sa, iar apoi îi este oferită o slujbă nouă, mai interesantă, de înaltă calitate și foarte plătită, care nu poate fi abandonată. Nu i se impun cerințe suplimentare, ceea ce ar putea să-l înrăutățească, deci trebuie doar să ia o decizie și să ia o cantitate minimă de acțiune pentru a-și face un nou loc de muncă. Cine va refuza o astfel de ofertă. Cu alte cuvinte, atunci când ceva nou este în mod clar mai profitabil decât cel vechi, o persoană va uita de vechile sale obiceiuri și va începe să se obișnuiască cu una mai bună, va forma noi obiceiuri. Oamenii iubesc totul nou atunci când nu se tem de el. Și nu se tem de ea atunci când înțeleg.

Dar aceasta este o sarcină dificilă, doar atunci când, în primul rând, o persoană nu își dă seama de toate avantajele care pot fi obținute prin abandonarea obiceiurilor vechi și, în al doilea rând, atunci când nu are voința necesară să renunțe la ele . Al doilea motiv este deosebit de grav, este mult mai greu de înțeles. Unii oameni își pot începe viața atât de mult încât nu le pasă cum se va dezvolta. Ei sunt gata să se împace cu totul. Așa cum am scris mai sus - obiceiurile fac psihicul nostru slab, iar gândirea este stagnantă. Acest lucru se datorează faptului că ei relaxează persoana. O persoană trebuie să depășească în mod constant o anumită rezistență, să facă eforturi pentru a atinge anumite obiective, să se adapteze la ceva nou, pentru a menține energia vieții, vitalitatea. Și dacă trăiește în obiceiuri datorită obiceiurilor, atunci multe funcții ale corpului său, atît fizice, cît și mentale, se vor atrofia. Deci, unii oameni nu fac nici o croșetă de turtă dulce din ceea ce sunt obișnuiți, pur și simplu pentru că nu mai au abilitățile de a adăuga ceva nou - aceste abilități au adormit în ele. Deci, repet, este o problemă destul de comună și foarte gravă, care nu este atât de ușor de rezolvat.

A trebuit să lucrez cu oameni care și-au redus întreaga viață până la obiceiuri destul de primitive și deseori proaste. De exemplu, aceasta este jocurile de noroc, inclusiv dependența de jocuri de noroc, este un lucru teribil, pe care o persoană își arde pur și simplu viața, aceasta este lipsa de comunicare cu oamenii și, ca o consecință, izolarea și limitarea și așa mai departe și așa mai departe. O persoană obișnuită cu aceste lucruri își scufundă mintea într-o închisoare în care el moare încet. Astfel de oameni trebuie să fie scosi pas cu pas din lumea lor limitată și sumbră. Și în această lucrare o importanță deosebită o joacă acordul lor cu faptul că ei trebuie să renunțe la obiceiurile lor. Dacă nu o vor, fără măsuri radicale, problema lor nu poate fi rezolvată deloc. Și, desigur, nu se pot ajuta singuri, pentru că nu au puterea necesară pentru a face acest lucru.

Faceți față obiceiurilor pe care le puteți folosi cu ajutorul minții și cu ajutorul emotiilor. Majoritatea oamenilor folosesc emoții, este mai ușor. Obiceiul este direct legat de astfel de sentimente înnăscute, cum ar fi lenea și teama. Ei, la rândul lor, fac ca o persoană să aibă o anumită stare emoțională care să-l încurajeze să facă ceva. Există obiceiuri în structură și alte sentimente și calități, dar cele mai importante sunt lenea și teama. În consecință, aceste sentimente trebuie să fie influențate în primul rând pentru a salva persoana, inclusiv pe sine, de acest obicei. Pot exista o mulțime de combinații. De exemplu, salvând o persoană de teama de ceva nou, vă puteți trezi simultan în el și interesul pentru ceva și dorința de a obține ceva, de a veni la ceva, de a reuși în ceva. În cele din urmă, o emoție se estompează, celelalte flori. Și dacă o persoană nu reacționează la momeală - nu dorește nimic și nu este interesată de nimic, atunci puteți înlocui vechea sa frică cu o frică nouă și mai intensă care îl va forța să renunțe la obișnuința sa. Deci, în special, aceștia tratează alcoolici și dependenți de droguri, insuflându-le anumite setări. Ei bine, toată lumea a auzit probabil despre codificarea așa-numită, care în unele cazuri nu este decât o sugestie. Și influențând senzația de lene, puteți promite unei persoane o căutare rapidă și ușoară într-un anumit fel ca să o mutați din punctul mort și atunci când se implică în acest proces, va fi mai dificil pentru el să refuze, cu toate acestea, el are deja anumite resurse petrecut pentru a începe să facă ceva. Deci, oamenii sunt încurajați, de exemplu, să învețe. Nu este ușor să vă obișnuiți cu asta, dar dacă ați început să faceți acest lucru, va fi mai ușor să continuați. El își apreciază resursele, așa că el încearcă adesea să fie consecvent pentru a nu crede că le-a petrecut în zadar. Să spunem că dacă o persoană vinde o carte scumpă, el va fi mai dispus să o studieze și să o ia în serios, decât dacă o primește ieftin sau în general gratuit. Oamenii sunt atât de organizați încât apreciază ceea ce au primit greu și pentru care ei și-au dat resursele. Acest lucru poate fi folosit, eliberându-i de obiceiurile vechi printr-un sentiment de lenevie. Trebuie doar să le obții [sau pe tine însuți] să începi să faci ceva nou, neobișnuit, folosind, de preferință, niște resurse, de exemplu, bani. Apoi, o persoană va fi atrasă în acest proces și, treptat, va scăpa de vechiul obicei sau cel puțin va dobândi unul nou.

Deci, cu obiceiurile se pot lupta prin metode diferite pentru a scăpa de cele pe care nu le avem nevoie. Acest lucru se poate face cu ajutorul unor metode simple și cu ajutorul unor combinații destul de sofisticate, care permit înșelarea minții unei persoane astfel încât să nu se teamă de noile și să nu fie leneș. Desigur, nu avem nevoie să scăpăm de toate obiceiurile, mai ales că este încă imposibil de făcut. Principalul lucru este să lăsăm pe aceia care ne ajută și să nu facem rău. Prin urmare, prietenii, încercați, experimentați, verificați diferitele abordări pentru dvs. și pentru cei pe care doriți să vă înlăturați de la un obicei dăunător sau inutil, obiceiurile, în general, selectați cheia proprie și a minții altcuiva. Apoi, mai devreme sau mai târziu, o persoană va fi capabilă să se îndepărteze de tot ce este vechi și ineficient, la care este obișnuit să se uite la viață într-un mod nou.