Specialiștii au dezvoltat o dietă eficientă de întinerire, care este utilă femeilor de orice vârstă.
Citricele sunt o sursă bună de vitamina C, care ajută la reînnoirea pielii shutterstock.com
Dietiții americani au dezvoltat o dietă eficientă care îmbunătățește starea pielii la femeile de orice vârstă. Produsele recomandate de specialiști sporesc elasticitatea pielii și, la rândul său, contribuie la faptul că femeile arată mai tânără decât vârsta lor.
Pielea este cel mai mare organ al corpului nostru și necesită îngrijire și îngrijire atentă. Nutriția adecvată pentru piele poate fi dezvoltată utilizând o varietate de planuri dietetice, dar, în orice caz, pielea trebuie protejată cu atenție de radiațiile ultraviolete. În ceea ce privește substanțele nutritive cheie pentru pielea sănătoasă, vitaminele - A, C și D.
Dietiții sfătuiesc zilnic să includă în dieta lor astfel de produse:
Morcovi, caise, piersici și nectarine; gălbenușurile de ou, verdele - în special spanacul și broccoli - se vor satura pielea cu vitamina A.
Sucul de portocale și laptele, precum și ciupercile vor ajuta organismul să sintetizeze vitamina D în cantități suficiente.
Citricele, kiwi, roșiile sunt surse de vitamina C, care ajută la combaterea celulelor cu radicali liberi și, de asemenea, ajută la reînnoirea pielii.
Pentru eficacitatea experților în dietă recomandăm eliminarea factorilor care aproximează îmbătrânirea - fumatul, deficitul de somn, malnutriția, doze mari de radiații ultraviolete. Amintiți-vă, somnul este cea mai bună procedură pentru frumusețe, deci încercați să vă odihniți complet și să dormiți.
Articole similare
-
Dieta pentru horoscop pentru pierderea în greutate și nutriția arcașului
-
Dieta cu o nutriție crescută a ficatului și ce poate fi mâncat
-
Dieta pe supă, salată și terci - cum să fii în cea mai bună formă! Nutriția corectă
Trimiteți-le prietenilor: