Nutriție pentru curățarea pielii

În sacul cosmetic de acasă al fiecărei fete și femei, există cu siguranță mijloace diferite pentru îngrijirea feței. Cu toate acestea, puteți ajuta pielea feței într-un alt mod - de a folosi un tip special de nutriție adecvată - așa-numita dietă pentru curățarea pielii feței.

Care sunt dezavantajele

Nu întotdeauna acest fel va duce la o îmbunătățire semnificativă a structurii pielii și a schimba în aparență, dar dieta poate ajuta să facă față cu o serie de dezavantaje, care include diferite tipuri de acnee (alb, galben), pete negre, precum și chisturi.

Dacă nu au o tendinta mostenita de a se ridica la acnee si puncte negre, apoi o dieta adecvata pentru a curata pielea ajută pentru a da pielii un aspect sănătos și radiant, și va servi, de asemenea, ca un excelent de prevenire. Dacă există predispoziția ereditară, atunci o dietă pentru curățarea feței va ajuta la reducerea semnificativă a proceselor inflamatorii, roșeață etc.

Produse "curățare"

Cei mai buni nutriționiști disting doar cinci produse care au un efect puternic asupra pielii feței.

Apa. Acesta este un instrument indispensabil în lupta împotriva multor boli ale pielii nu numai pe față, ci și pe întreg corpul. Este foarte important să beți cel puțin 2 litri de apă purificată pe zi;
Ceai verde. Ca și apa, are un efect de curățare asupra corpului la nivel celular. În plus, ceaiul verde are un efect de calmare, ceea ce face mai ușor să efectueze procese inflamatorii. Acesta este lichidul care poate înlocui parțial norma zilnică a apei potabile;
Pește și carne. Acestea conțin o cantitate mare de proteine și o cantitate mică de carbohidrați, care are un efect pozitiv nu numai asupra sănătății organismului în ansamblu, dar și asupra sănătății celulelor pielii într-un caz frecvent;
Cereale (grâu) și nuci. Trebuie să fie consumată zilnic în cantități mici pentru a menține reînnoirea celulară la nivelul adecvat;
Uleiul de măsline. Este foarte util și nutritiv. Puteți să-l utilizați ca un dressing pentru salate, precum și de a face măști de față acasă. Acesta conține o cantitate mare de vitamine A și E, care dă elasticitatea pielii și își păstrează tinerețea pentru o lungă perioadă de timp.

Regulile regimului alimentar

Fiecare persoană poate face un meniu pentru sine, ghidat de propriul ritm de viață, preferințe individuale etc.

Cu toate acestea, trebuie să urmați următoarele reguli pentru a obține rezultatul maxim dintr-o dietă:

eliminarea monotoniei;
menținerea funcționării normale a tractului digestiv;
consumul de produse din vitamine;
excluderea obiceiurilor proaste;
restricționarea produselor "dăunătoare" din dietă.

Astfel, în fiecare zi ar trebui să mănânce fructe și legume proaspete, supe, și o varietate de feluri de mâncare - trebuie să alterneze între pește și preparate din carne, celulele epidermei pentru a putea primi cât mai multe substanțe nutritive posibil.

Un efect bun este și respingerea produselor din făină, copt, chips-uri, sifon, ciocolată etc. Ar trebui să fie complet abandonat de alcool și fumat.

Se recomandă insistent trecerea de la carbohidrați simpli la compuși simpli. În cele din urmă, dacă nu există nici o predispoziție ereditară, puteți să scăpați complet de acnee sau să o reduceți în mod semnificativ.

Este necesar să știți că dieta pentru curățarea feței are atât fețe pozitive, cât și negative.

Tipuri de diete

În plus față de obiceiurile alimentare generale, există, de asemenea, așa-numitele diete expres pentru a îmbunătăți starea de piele a feței. Sunt trei, cinci și șapte zile. Cu toate acestea, nu se recomandă utilizarea lor frecventă, deoarece acestea includ numai acele componente care sunt benefice pentru piele și elimină multe alimente, fără de care nu poate funcționa corect întregul corp.

Aspecte pozitive ale dietei

În primul rând, erupțiile cutanate de pe față sunt semnificativ reduse, iar prevenirea naturală a noilor probleme apare.
În al doilea rând, excluderea alimentelor dăunătoare și tranziția la un stil de viață sănătos conduc la o îmbunătățire semnificativă a bunăstării.
În al treilea rând, dacă doriți să pierdeți în greutate, atunci o astfel de dietă vă poate ajuta să pierdeți câteva kilograme în plus.
În al patrulea rând, există o prevenire naturală a bolilor sistemului cardiovascular, precum și a diabetului zaharat de ambele tipuri.

Aspecte negative ale dietei

De fapt, o astfel de dietă are doar o parte negativă - o reducere semnificativă a dietă zilnică a laptelui și a produselor lactate, deoarece alimentele grase sunt excluse. Cu toate acestea, lipsa de potasiu și de calciu poate fi completat cu vitamine sau produse lactate fără grăsimi.

Purificare suplimentară

Dieta este cel mai eficient remediu pentru cei cu probleme de piele care nu sunt foarte pronunțate.

În cazul în care acnee este foarte puternică, atunci este necesar să se utilizeze mijloace suplimentare.

Exerciții fizice. Îmbunătățirea circulației sangvine și, în mod natural, creșterea fluxului de oxigen în celulele epidermei;
Cleansers. Mijloace înseamnă că îl folosiți atunci când spălați și faceți o baie și un duș. Este foarte important să se utilizeze numai agenți de curățare naturali;
Produse cosmetice. Creme tonice, pulberi etc. blocați puternic porii și împiedicați respirația pielii. care, la rândul său, crește riscul apariției problemelor cutanate. Desigur, este de dorit abandonarea completă a produselor cosmetice. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu este posibil, atunci este necesar să se ia pauze în utilizarea sa, de exemplu, în vacanță sau în weekend.

Dacă vă decideți să rămâneți la o dietă pentru a vă curăța fața, trebuie să vă amintiți că acest lucru este posibil numai dacă nu aveți contraindicații adecvate. Este recomandat să consultați un medic în prealabil.

Dieta pentru a curata pielea, în general, se bazează pe lider stil de viață sănătos și nutriție adecvată, astfel încât să puteți stick la el tot timpul, care în cele din urmă va duce la o îmbunătățire semnificativă a tenului pielii.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Nutriție pentru curățarea pielii - produsele potrivite