Toate vedetele cinematografiei de la Hollywood au în arsenalul lor o tehnică care îi ajută să-și dăruiască figura subțire și contururi strânse. Este posibil să pierdeți în greutate într-o perioadă scurtă de timp?
O actriță populară din China de Vest a demonstrat acest lucru în practică și și-a redus foarte repede ponderea. Dieta Mila Kunis este interesată de mintea multor femei și astăzi voi vorbi despre această tehnică.
Numai șapte ani mai târziu, ea a fost în măsură să facă debutul ca actriță, și în cele din urmă - care a făcut primul rol, apoi cariera de film a început să crească rapid, așa cum se spune - „a mers la munte“
Dar să revenim la dieta Mila, tehnica ei a ajutat actrita obtine unul din rolurile principale din filmul „Black Swan“, care a jucat un Kunis dansator cu celebrul Natalie Portman.
• Ce este dieta lui Mila Kunis?
Această tehnică este considerată un sistem strict de pierdere în greutate, dar actrița a reușit să reziste acestui test. Dieta ei a inclus în principal plante și produse lactate, pe care le folosea.
A combinat un meniu destul de slab cu exerciții fizice active, iar la începutul filmării Milena Markovna a scăzut nouă kilograme de exces de greutate. Din mărturisirea sinceră a fetei rezultă că într-adevăr nu i-a plăcut reflecția ei unghiulară în oglindă.
Era întotdeauna un pic cam ciudat, dar nici subțire. Prin urmare, formele prea subțiri trebuiau să fie cumpărate doar pentru rolul filmului. Mila consideră că standardul de frumusețe al oricărei femei este curbele sale feminine curbe.
După încheierea filmării, Mila a aranjat o adevărată sărbătoare pentru ea însăși. Cu mare plăcere a mâncat mâncărurile sale preferate, fără să se gândească la cantitatea de calorii conținută în ele.
Și mulțumită acestui regim, greutatea actritei a revenit din nou la parametrii anteriori. Permiteți-mi să vă reamintesc încă o dată că înălțimea fetei este de 162 cm, iar greutatea este de 51 kg. În viața obișnuită, Kunis preferă să nu recurgă la diete stricte, rigide, doar mănâncă moderat și încearcă să facă un meniu echilibrat.
Dieta actrita a discutat în mod activ, din cauza naturii luxuriante a fetei pentru film în film a fost capabil să-și piardă în greutate, înainte de parametrii ballerina, și în acel moment greutatea ei a fost numai 43 de kilograme. Voi lua în considerare ceea ce Mila preferă să mănânce, așa că meniul de dietă:
• Micul dejun: gătiți 100 de grame de terci de grâu cu o mână de stafide, beți un pahar de iaurt și mâncați două crotoni.
• Pranz: supă de legume; Mănâncă o porție de salată din legume fierte; beți un pahar de compot, care gătește din fructe.
• Cina: mâncați 100 grame de terci de hrișcă cu unt; bea un pahar de ceai neindulcit cu lămâie și miere.
• Micul dejun: gătiți 100 de grame de fulgi de ovăz cu caise uscate; 150 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
• Prânz: gătiți supa de ciuperci și mâncați 100 de grame de salată de legume, precum și fructe proaspete de ales.
• Cina: gătiți 200 de grame de roșii de varză cu orez și o porție de salată de fructe; bea un pahar de iaurt.
• Micul dejun: gătiți 100 de grame de orez cu o lingură de unt, mâncați o mână de prune; bea un pahar de ceai din plante neindulcit.
• Pranz: preparați supă - piure de conopidă, roșii și piper; mananca 100 de grame de salata de fructe; bea un pahar de compot de capsuni.
• Cina: consumați 100 de grame de hrisca; bea un pahar de iaurt.
• Micul dejun: mâncați o porție de muesli cu iaurt natural; bea suc de portocale.
• Pranz: supă de legume; coaceți 200 de grame de pește roșu; utilizați un pahar de ceai de iasomie.
• Cina: coaceți 300 de grame de mere verzi; bea un pahar de lapte curat.
• Micul dejun: gătiți 200 de grame de dovleac de dovleac cu o lingură de unt; bea un pahar de iaurt și mănâncă 100 de grame de brânză de vaci.
• Prânz: gătiți o supă vegetariană și mâncați o porție; se fierbe 150 de grame de pește de mare; utilizați un pahar de compot.
• Cina: mâncați 200 de grame de roșii de varză cu hrișcă; pregătiți o salată de legume; bea ceai din plante.
• Micul dejun: preparați două sute de grame de fulgi de ovăz; Mancati 150 de grame de branza de vaci cu o mana de stafide; bea o ceasca de ceai din plante neindulcit.
• Pranz: preparați murăturile, dar fără a adăuga cartofi, mâncați o porție; Mancati 150 de grame de salata de legume si doua mere verde copt; Beți suc de fructe de mere.
• Cina: se fierbe o porție de conopidă sau se gătește pentru un cuplu; mănâncă o salată de sfeclă roșie și de morcov cu o lingură de ulei de măsline; beți ceai de menta verde neîndulcit.
• Mic dejun: mâncați 200 de grame de orez, precum și fructe proaspete, beți un pahar de ceai de menta.
• Prânz: gătiți supa de sfeclă roșie cu castraveți; Mănâncă două găluște de hrișcă și salată de legume; bea un pahar de meri de afine.
• Cina: mancati 150 de grame de cheag, de preferat degresate; utilizați un pahar de iaurt natural.
Aproximativ un astfel de meniu a ajutat actrița să scape de greutatea excesivă. Nu uitați de exercițiile zilnice, și veți pierde și greutatea.
Fii subțire și sănătos!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: