Indicele de masa corporala sau indicele de inaltime-greutate - un raport de greutate și înălțime, oferind o modalitate de a evalua efectele asupra sanatatii ale greutate. Cu cât indicele este mai mare riscul anumitor boli, cum ar fi hipertensiunea arteriala, boli cardiace coronariene, accident vascular cerebral, osteoartrita, unele tipuri de cancer si diabet de tip 2.
Pentru a evalua necesarul de calorii și efortul fizic, este important să monitorizați constant nivelul de grăsime din organism. Pentru aceasta se recomandă utilizarea a două metode: - indicele înălțimii în greutate (pentru adulți și copii) și mărimea circumferinței taliei (pentru adulți). Indicele ponderat în înălțime (RVI) se calculează prin împărțirea greutății la înălțimea în metri pătrați. Puteți calcula indicele și puteți determina gradul de adecvare a greutății dvs. datorită tabelului cu indicii de înălțime în greutate la adulți.
Indicatori de creștere a greutății la adulți
Marcați înălțimea dvs. pe partea stângă a mesei și desenați o linie orizontală de-a lungul mesei în celulă, care corespunde greutății dvs. Apoi trageți o linie verticală pentru a vă stabili indicele de greutate înălțime (PIM). RVI de la 19 la 24,9 corespunde indicilor normali; RVI de la 25 la 29,9 reflectă un exces de greutate corporală; Un PVI de peste 30 de ani indică faptul că sunteți obezi.
Indicatori de creștere și greutate la copii și adolescenți
Pentru copii, indicele CDI se calculează în funcție de vârstă și de caracteristicile sexuale. Figura 1.2 prezintă curba de creștere a greutății calculată pentru copii și adolescenți.
Curba indicelui de creștere a greutății pentru copii și adolescenți cu vârsta cuprinsă între 2 și 20 de ani
Pentru copii și adolescenți, RWI se calculează după cum urmează:
RVI = greutate (kg) / înălțime (cm) 2 x 10 000. Acest tabel este necesar pentru a găsi vârsta copilului pe axa orizontală, și apoi trage o linie verticală la intersecția valorilor calculate cu un RVI predeterminat.
Curba care traversează această linie corespunde cu măsura în care indicele de înălțime al copilului dvs. deviază de la valorile medii caracteristice populației generale.
Stabilirea indicelui Rostov-greutate este un indicator mai obiectiv, în comparație cu simpla definiția de greutate, deoarece oferă o idee aproximativă a gradului de redundanță de grăsime din organism. Cu toate acestea, indicele de creștere a greutății are limitările sale.
De exemplu, aceasta oferă o reevaluare a încărcăturii grase la persoanele cu o constituție musculară. În același timp, indicele de creștere a greutății subestimează gradul de obezitate la persoanele care au pierdut masa musculară.
Articole similare
-
Indicele de masă corporală pentru femei, cum se calculează IMT
-
Supraponderalitatea - un factor de risc pentru bolile cardiovasculare
-
Sare sare, varan varanus (garantia varanus), greutate, masa, lungimea corpului, coada, gama
Trimiteți-le prietenilor: