1. Organizarea și conducerea educației fizice
2. Formele de formare fizică a studenților
3. Construcția programată a cursului de formare fizică
Dezvoltarea fizică
IV.Formirovanie sisteme de bază, funcționale în adolescență
2. Sistemul cardiovascular
V. Structura exercițiilor fizice
Exerciții complexe pentru a face acasă
VIII.Listul literaturii folosite
Sănătatea este un avantaj neprețuit nu numai pentru fiecare persoană, ci pentru întreaga societate. La întâlniri, petreceri cu oameni apropiați și dragi, le dorim sănătate bună și sănătoasă, deoarece aceasta este condiția de bază și promisiunea unei vieți pline și fericite. Sănătatea ne ajută să ne îndeplinim planurile, să rezolvăm cu succes sarcinile de bază, vitale, să depășim dificultățile și, dacă este necesar, să suprasolicităm semnificativ. Sănătatea sănătoasă, conservată în mod rezonabil și întărită de omul însuși, îi oferă o viață lungă și activă.
Dovezile științifice indică faptul că majoritatea oamenilor, dacă respectă regulile de igienă, au posibilitatea de a trăi până la 100 de ani sau mai mult.
Din nefericire, mulți oameni nu respectă cele mai simple norme științifice bazate pe un stil de viață sănătos. Unele sunt victime de inactivitate (inactivitate), care cauzează îmbătrânirea prematură și alte excese în produsele alimentare cu aproape inevitabil, în aceste cazuri de obezitate, scleroza vaselor, iar unele - diabet, alții nu știu cum să se relaxeze, pentru a distrage atenția de la preocupările industriale și casnice, mereu neliniștite, nervos, suferă de insomnie, care duce în cele din urmă la numeroase boli ale organelor interne. Unii oameni, cedând unui obicei periculos de fumat și alcool, își scurtează în mod activ viața.
Cultul fizic joacă un rol semnificativ în activitatea profesională a unui burlac și a unui specialist, deoarece munca lor este, de obicei, asociată cu un stres semnificativ de atenție, viziune, activitate intensă intelectuală și mobilitate redusă. Antrenamentul fizic elimină oboseala sistemului nervos și a întregului corp, crește eficiența, promovează sănătatea. De regulă, cursurile de educație fizică pentru un burlac și un specialist au forma de odihnă activă.
Odihna este o stare de repaus sau o astfel de activitate care ameliorează oboseala și ajută la restabilirea capacității de lucru. Munca și timpul liber sunt legate în mod inextricabil între ele în domeniul educației, producției și în alte domenii ale activității umane. Lipsa de odihnă duce la dezvoltarea de oboseală și lipsa prelungită de repaus corespunzătoare la oboseală, ceea ce reduce de apărare al organismului și poate contribui la apariția diferitelor boli, reducerea sau pierderea capacității la locul de muncă. Modul rațional de muncă și odihnă permite menținerea sănătății și a capacității mari de muncă pentru o perioadă lungă de timp.
Educația calităților fizice se bazează pe dorința constantă de a face ceea ce este posibil pentru ei înșiși, de a surprinde pe ceilalți cu capacitățile lor. Dar pentru aceasta, din momentul nașterii, trebuie să urmați în mod constant și regulat regulile educației fizice corecte. Etapa principală în educația acestor calități este o perioadă de învățământ în viața unei persoane (7-25 ani), în timpul căreia consolidarea dorită a materialului educațional pentru utilizarea sa ulterioară în viață (de muncă extrem de productivă).
1. Organizarea și managementul educației fizice
Scopul educației fizice în învățământul superior este de a promova dezvoltarea specialiștilor armonios dezvoltați și calificați.
În procesul de studii în universitate la rata educației fizice oferă soluția următoarelor sarcini:
- educarea elevilor cu înalte calități morale, volitive și fizice, pregătirea pentru o muncă deosebit de productivă;
-conservarea și consolidarea sănătății studenților, promovarea formării adecvate și a dezvoltării totale a corpului, menținerea performanțelor ridicate pe tot parcursul perioadei de formare;
-instruirea fizică cuprinzătoare a studenților;
-formarea fizică aplicată a studenților, ținând cont de particularitățile activității lor viitoare de muncă;
-dobândirea de către studenți a cunoștințelor necesare cu privire la elementele de bază ale teoriei, metodelor și organizării educației fizice și pregătirii sportive, pregătirea pentru muncă ca instructori publici, formatori și judecători;
-îmbunătățirea calității atletice a studenților sportivilor;
-educarea elevilor în convingerea că trebuie să se implice în mod regulat în cultura fizică și sport.
Procesul de formare este organizat în funcție de starea de sănătate, de nivelul de dezvoltare fizică și pregătire a studenților, de calificările sportive, precum și de condițiile și natura muncii viitoarelor lor activități profesionale.
Una dintre principalele sarcini ale instituțiilor de învățământ superior este pregătirea fizică a studenților.
În managementul general de învățământ superior de educație fizică și activități sportive în rândul studenților, precum și organizarea de observații asupra stării de sănătate a acestora sunt atribuite rectorului, și comportamentul lor specifice efectuate de către departamentele administrative și organizațiile publice ale universității.
Responsabilitatea directă pentru formularea și desfășurarea procesului educațional privind educația fizică a studenților conform curriculumului și programului de stat este încredințată departamentului de educație fizică a universității. Activitățile de agrement în masă, fizice și sportive sunt efectuate de clubul sportiv în colaborare cu departamentul și organizațiile publice.
Examinarea medicală și monitorizarea stării de sănătate a studenților în cursul anului școlar se efectuează de către centrul policlinic sau de sănătate al universității.
2. Formele de formare fizică pentru studenți
Educația fizică în universitate se desfășoară pe toată durata studiilor studenților și se desfășoară într-o varietate de forme care sunt interconectate, se completează reciproc și reprezintă un singur proces de educație fizică a studenților.
Formarea este forma principală a educației fizice în învățământul superior.
Acestea sunt planificate în programele de învățământ pentru toate specialitățile, iar implementarea lor este asigurată de cadrele didactice din departamentele de educație fizică.
Care desfășoară activități independente contribuie la o mai bună asimilare a materialului didactic, poate crește timpul total de efort, a accelera procesul de perfecțiune fizică, sunt o modalitate de a promova cultura fizică și sport în viața și petrecere a timpului liber al studenților.
Împreună cu sesiunile de instruire organizată în mod corect, auto-angajarea asigură continuitatea și eficiența optimă a educației fizice.
Aceste cursuri se pot desfășura în afara orelor de școală, la instrucțiunile profesorilor sau în secții.
Exercițiile fizice în regimul zilei vizează consolidarea sănătății crescânde a performanțelor mentale și fizice, îmbunătățirea condițiilor de lucru ale școlii, a vieții și a timpului liber, creșterea bugetului de timp pentru educația fizică.
Activitățile de masă în domeniul sănătății, sportului și atletismului vizează implicarea largă a tinerilor în învățământul fizic și sport, promovarea sănătății, îmbunătățirea pregătirii fizice și sportive a studenților. Aceștia sunt organizați în timpul liber de la sesiuni de instruire, la sfârșit de săptămână și în sărbători, în tabere de sănătate, în practici de formare, taxe de tabără, în echipe de construcție a elevilor. Aceste activități sunt clubul sportiv al universității, pe baza unei inițiative largi și studenți independente, cu orientare a departamentului de educație fizică și participarea activă a organizației sindicale a universității.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: