Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian

Înainte de a începe să preparați micul dejun italian, ar trebui să luați în considerare câteva nuanțe:
  • Dovleceii se folosesc, de preferință, tineri, ușor verzi. Acestea vor fi pregătite mai repede și vor avea un gust mai blând.
  • În cazul în care legumele sunt pre-prăjite sau tocană de gătit înainte de omleta, atunci este mai bine să taie mare, iar dacă preferați să le amesteca cu amestecul de ou, atunci este mai bine să răzui.
  • Din moment ce dovlecelul nu diferă în aroma sa specială, adăugați mai multă mâncare verde în vas.
  • Frittata clasică prescrie folosirea numai a brânzei tari. Dar puteți experimenta mereu cu alte specii, cum ar fi brânza, brânză topită, suluguni, mozzarella, etc.
  • Un alt lucru de remarcat este că pentru acest fel de mancare o tava va fi necesară cu un mâner detașabil sau cu un mâner care poate fi încălzit în cuptor.






  • Conținutul caloric la 100 g este de 72 kcal.
  • Numărul de porții - 1
  • Timp de gătit - 15 minute

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian

ingrediente:
  • Zucchini - 0,5 buc.
  • Tomat - 1 buc.
  • Ouă - 2 buc.
  • Verde - un fascicul
  • Sare - un gust sau un gust
  • Ulei vegetal - pentru prăjire
  • Brânză tare - 50 g

Prepararea fritălor cu dovlecei și roșii

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian


1. Squash și roșiile se spală și se usucă cu un prosop de hârtie. După un cuțit ascuțit, tăiați inelele cu o grosime de aproximativ 8 mm.

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian


2. Ouăle au bătut și au turnat într-un recipient profund.

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian


3. La ouă, se adaugă verdele tăiat mărunt, sare, orice condimente și se toarnă 2 linguri. apa potabilă. Verzii pot fi utilizați congelați sau uscați. Și în loc de apă adăugați smântână sau lapte în aceleași proporții: 2 linguri.

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian


4. Whisk bine whisk ouă la o consistență omogenă.

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian


5. Încălziți tigaia, turnați uleiul vegetal și încălziți. Puneți dovleceii strâns unii cu alții.

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian







6. Puneți dovlecelul pe o parte până când este auriu, apoi întoarceți-l spre partea opusă. Se condimentează cu sare și de top cu roșii felii, care, de asemenea, ușor sare.

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian


7. Turnați legumele cu ouăle bătute și puneți tigaia pe sobă sub capacul închis. Se prajeste omleta la foc mediu timp de aproximativ 5 minute. După ce se presară pasta cu brânză rasă și se trimite coapte în cuptor timp de 5 minute.

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian


8. Serviți frittata imediat după gătit în stare fierbinte. Înainte de utilizare, poate fi presărat cu ierburi, turnat cu ketchup sau cu sosul tău favorit.

Micul dejun este foarte potrivit pentru o dietă bogată în carburi.

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian
Omelet cu roșii și dovlecei

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian
Omelet cu dovlecei

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian
Sandvișuri cu dovlecei, roșii și brânză

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian
Fritata cu roșii și brânză de vaci

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian
Dovlecei cu coajă (cupe)

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian
Pinnacles de dovlecei și roșii

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian
Grăsimea din stomac și coapse va dispărea în 3-5 zile, dacă în fiecare dimineață veți bea VanTuSlim

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian
În dimineața din tine va veni o comă de paraziți și viermi! Verificat în persoană cu Detoxic!

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian
Toată grăsimea va părăsi corpul dacă de două ori pe zi bea mangosteen de sirop

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian
Minus 21 kg pentru o lună! Notați rețeta: 1/2 linguri de sifon luați 1 masă. Eco Slim

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian
Papilomii și negii se prăbușesc dacă adăugați Papillux

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian
Titan Gel va crește cu 5 cm, se va extinde la o oră și va satisface cu 100%

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian
Tratament complex pentru dureri articulare - HONDROLOCK cremă și capsule

Frittata cu oțet de dovlecel și roșii în stil italian
Uretramol va scăpa de orice probleme masculine pentru un curs!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: