Știați că mintea ta este un factor important în sănătatea ta. Unele exerciții stimulează și dezvoltă în mod special mintea ta.
Munca mentală îți îmbunătățește memoria, previne multe boli mintale. inclusiv boala Alzheimer. Prin stimularea creierului cresc vasele de sânge și se formează noi conexiuni neuronale, care susțin munca armonioasă a tuturor sistemelor din corpul uman.
Dacă nu dezvoltați mintea, starea dvs. mentală se estompează.
Calitatea gândurilor
Calitatea gândurilor afectează în mod direct calitatea sănătății dvs. mintale și a sănătății generale. Vezi partea stralucitoare a evenimentelor? Sau observați în mod constant defectele și negativitatea în oameni?
Un model limitat și negativ de gândire afectează sănătatea în multe feluri - poate afecta în mod direct nivelul de fericire, de somn și de sistemul imunitar.
Puteți să vă mențineți sănătatea mintală prin controlul conștient al gândurilor. Luați obiceiul înlocuirii gândurilor negative cu cele pozitive și constructive.
Da, toți tindem să fim deprimați, furioși sau frică de ceva nou. Într-un astfel de moment este important să recunoaștem aceste sentimente și să le oprim. Uneori este foarte ușor să mergeți negativ și să vă alunecați. Este foarte important să fii conștient de fiecare minut și să oprești procesul la momentul nașterii înainte de a deveni obișnuit.
Unele modele negative de gândire există într-o formă latentă. S-ar putea să nu fim conștienți de afirmații și acțiuni negative obișnuite. Iată o modalitate simplă de a verifica dacă sunteți înclinați să utilizați astfel de expresii - întrebați-vă dacă spuneți vreodată următoarele:
- Mă înnebunesc
- Mi-a rupt inima
- Mă împinge cu adevărat în abis
- Mă simt rău când ...
Acestea sunt doar câteva exemple de expresii care au un impact mare asupra calității gândurilor noastre.
Data viitoare când vă prindeți un astfel de gând sau spuneți, opriți-vă și spuneți mental "anulați". La început poate părea proastă, dar în cele din urmă veți avea un nou obicei util. Numai prin meditații regulate, puteți să vă stimulați și să vă dezvoltați mintea și conștiința.
a ta,
Irina Khlimonenko
și comanda metodei Silva
P.S. Împărtășește-te cu noi și cum îți antrenezi mintea!
Și avem un cadou pentru tine
Dacă nu sunteți deja familiarizat cu metoda Silva sau doriți să aflați mai multe, completați informațiile de mai jos și obțineți un ghid gratuit pentru metoda Silva!
9 ÎNVĂȚĂMINTELE MEDITĂȚII
Laura Silva
Numele meu este Irina Khlimonenko. Eu sunt reprezentantul Silva International pentru populația vorbitoare de limbă rusă.
Sunt foarte bucuros că ați citit articolele noastre și că studiați materialele folosind metoda Silva.
Vor fi întrebări - scrieți-ne la adresa [protejată prin e-mail] sau sunați la metodele skype metodsilva.
Lasă cea mai bună parte din viața ta să înceapă chiar acum!
Multumim tuturor celor care împărtășește bucuria și realizarea lui Ktorov lasa felul in care ati ales va duce la succesul dvs. vashei mechte.Chitaya bucurie si spiritualitate vine la mine și începe să înțeleagă că o viață mare și armonioasă nascha și modul în care avem încă nevoie să înțeleagă ceea ce ar înțelege, să accepte și să trăiască cu Mintea Mare, care este creat pentru Omul în dragoste și armonie trimis apoi la descendenți!
Olya, încearcă din nou ca și mine, în fiecare dimineață, înainte de a-mi deschide ochii, dar încă într-o stare somnoros, dar deja conștientă. Eu spun: „Astăzi este cea mai fericită zi din zhizni.A mele aleg astăzi sănătate, fericire, succes, iar astăzi udachu.Ya alege dragostea, pacea sufletească și de bună pentru a atrage vseh.Ya în viața mea doar a fi și prosperitate. Apoi am spus: Sunt inteligenta infinita să-mi dea instrucțiuni cu privire la un den.A apoi spune: „Mulțumesc, Doamne, pentru bunăstarea mea, bucuria și fericirea fiecărui dnya.Blagodaryu pentru sănătatea mea și familia mea.“ Și mă ajută. și când mă prind mă gândesc, eu spun: Tatiana tu ce crezi și trece imediat pe controlul șterse, sterto.Pomogaet păstrează peste un lucru soboy.Rabota necesită un efort și răbdare, dar este în valoare de succes dorogogo.Vsem.
Mulțumesc foarte mult. Încep doar să învăț metoda Silva și sper că pot reuși!
SUPER! Ce tip bun ești, umnichka! Deci, este necesar, este vital!
Tot ceea ce ați descris este adevărul pur, împărtășesc pe deplin opinia și acțiunile voastre. Afirmațiile / convingerile sunt astfel de STRICT că numai un miracol este dat. În starea alfa, aceasta este HIGH POWER. Apoi, un astfel de flux de pozitiv, un astfel de uragan de bucurie ușoară, de unde părea, puterea este luată .... Și în detrimentul "anula" este în serviciu, ÎN TOATE CAZURILE DE VIAȚĂ, dacă ... este ca un "ochi cu totul văzut".
De unde a venit "gândul" inutil - același lucru și a plecat. Înlocuiți cuvinte constructive, gânduri. Și așa "în toate punctele." Cu privire la toți! Iubeste-te, sfarseste-te pe tine insuti. Fii SUN, SOLAR RAY. Nu observați cum totul este mai bine mai bun.
Pot spune cu toată încrederea că gândurile noastre determină starea noastră de spirit într-o măsură foarte mare și cum, în mod pozitiv sau negativ, percepem ceea ce se întâmplă în viața noastră.
Recent, am luat gândurile mele literalmente sub control strict - în cazul în care nu sunt de lucru / în timp ce capul este ocupat de lucru și negativ „fermentare“ nu / cameră, atunci în mod clar mă uit că dumayu.Legko face acest lucru în cazul în care se deprindă în timpul perioadelor de inactivitate mentale, mai ales atunci când aluneca cu ușurință în toate acolo „ceea ce acum prețuri ridicate!“. „Ei bine, am de frână“ și „ar putea avea și curat după tine!“, Însoțit de sentimente negative, verbalizare afirmațiile lor sau fraze doar pozitive, cum ar fi: „Sunt puternic, înțelept și calm,“ sau „Pot face orice, am totul se transforma “. Și întotdeauna prinde-te, dacă coborâți la plângerile și plânsurile obișnuite. De-a lungul timpului / mod, destul de repede :) / moare negativ și chiar momentele neplăcute ale existenței dau doar un material pentru a lucra cu. și nu un motiv pentru a învinovăți, denigra și urăsc partea dvs. Apare un zâmbet, problema este să devină mai ușor vizibile pentru noi modalități de rezolvare a acestora, precum și multe alte surprize, multe pozitive și plăcute începe să se deschidă ...
Începeți din când în când / și din ce în ce mai des / simțiți o ușoară fără precedent, o înălțare spirituală, o origine necunoscută a forțelor. O bucurie plăcută vine în viața ta. Vă rugăm să încercați să se bazează pe propria mea experiență - 3 luni în urmă, am fost rupt, urât viața și nu au înțeles deloc, de ce vii ... Acum, eu sunt plin de energie, știu ce vreau, merg la obiectivele și visele mele sunt deja încep să curgă :)
Numai înainte și înapoi :))
Trimiteți-le prietenilor: