Dieta supa pentru pierderea in greutate pentru 7 zile de meniu si rezultate cu fotografie

Slăbiciunea și ușurința în lumea modernă sunt sinonime cu frumusețea, iar în căutarea unei talzi subțiri, mulți subminează serios sănătatea, alegând diete mono, suplimente alimentare sau sub cuțitul chirurgului. Între timp, există multe modalități de a deveni mai subțiri, bazate pe nevoile reale ale corpului, și nu pe fanteziile exacerilor divas de la Hollywood. Și una dintre metodele cele mai eficiente, eficiente, sigure și utile este ... supa!

Există o supă de alimentație pe care o puteți și aveți nevoie

Întrebarea "este posibil să mănânci supă pe o dietă" - nu inactiv: mulți oameni sunt siguri că mâncarea lichidă se întinde numai pe stomac, care în timpul dietei este inacceptabilă. De fapt, supele sunt ușor de digerat, asigură o saturație rapidă, sunt bine digerate și conțin minimum de carbohidrați și, prin urmare, sunt excelente pentru alimentația alimentară. Dieta cu supă pentru scădere în greutate se calculează timp de 7 zile, deși este permis să se țină mai mult în timpul verii și puteți înlocui masa de prânz sau cina cu supă în mod continuu. Dieta pe supa nu numai ca imbunatateste figura, ci va asigura si sanatatea buna. Ideal pentru o dieta de supe vegetariene.

În supă de alimentație, puteți adăuga condimente care accelerează metabolismul: curcumă, șofran, curry, ardei diverse, usturoi și ceapă, mărar, patrunjel, cilantru, busuioc. Aditivii vor face o gustare delicioasă și mai utilă.

Dieta nu se limitează la supe: puteți mânca legume proaspete, salate cu ulei vegetal sau suc de lamaie, carne de pasăre și pește, brânză. Desigur, porțiuni de produse suplimentare ar trebui să fie minime, iar din făină, grasă, dulce și sărată vor trebui să fie abandonate cu totul. De fructe este de a alege numai cele care contribuie la procesul de a pierde in greutate: ananas, mere verzi, avocado, pepene verde, pere. Printre legumele recunoscute ca ajutoare în scăderea în greutate sunt castraveți, telina, salata verde, morcovi.

O săptămână pe o dietă de supă dă un efect vizibil: de la 5 la 7 kg. Slăbiți cu ajutorul sușelor lăsați feedback pozitiv, partajați rețete și meniuri de probă care au dat rezultatul maxim.

O varietate de alimentație pe o dietă

Mulți din copilărie consideră supa ceva plictisitor, lipsit de gust și dezgustător, iar dieta de supă oferă o șansă excelentă de a scăpa de iluzii. O varietate de senzații gustative și simplitatea incredibilă a majorității rețetelor va face supele un fel de mâncare preferată chiar și după terminarea pierderii în greutate.
Deoarece durata dietei - doar șapte zile, merită să încercați o nouă rețetă în fiecare zi, ghidată de regulile generale de gătit

Enterosgel cu orice dietă

Fiecare persoană care "se așează" pe o dietă aproape imediat începe să simtă rău. Ce va ajuta sa slabiti "fara consecinte"?

Respectarea regulilor garantează o pierdere treptată și confortabilă în greutate fără pericol pentru sănătate.

Sucuri populare de ardere de grăsime

Începeți o dietă cu o rețetă simplă, cum ar fi supa de ceapă. Opțiunea clasică implică adăugarea de brânză și pâine prăjită, dar supa este bună fără adăugări. Doar 1 kg de ceapă albă, cea care are un gust dulce plăcut, o pereche de tulpini de telina, o lingură de ulei de măsline, o sare de gust, câteva cârje de cimbru și 900 ml de apă sunt necesare. Puteți reduce cantitatea de ceapă și apă la jumătate dacă nu doriți să încălziți supa.

Deci, ceapa trebuie sa fie periat, taiata in felii subtiri si prajita in ulei de masline pana la maro auriu. Țelina poate fi adăugată imediat, împreună cu ceapa. În masa de ceapă de aur, trebuie să turnați un pahar (250 ml) de apă clocotită și amestecați până când greutatea devine groasă. De îndată ce urme de lama rămâne - timpul celui de-al doilea pahar de apă clocotită. După evaporarea repetată, restul de 400 ml de apă se toarnă în masa groasă, se adaugă cimbru și sare, cratița este acoperită cu un capac și supa "vine" la foc mic până la consistența cremei groase. Cina este gata!

Chiar mai simplu în pregătirea opțiunii - supa de ardere de grăsime din țelină, care se caracterizează prin conținut caloric minim și un set mare de vitamine. Pentru gătit, aveți nevoie de o țelină - aproximativ 250 de grame, varză - aproximativ 400 de grame sau o furculiță mică, 5-6 cepe roșii, o pereche de roșii de dimensiuni medii și un ardei bulgăresc de mărime medie. Toate legumele trebuie să fie spălate, curățate, tăiate (sau zdrobite cu un mixer), turnate cu apă rece și fierte la foc mic până la fierbere. Sare - la sfârșit. Puteți să amestecați în mod repetat o supă gata preparată sau puteți opri imediat focul imediat ce apa se fierbe. Ca rezultat, veți obține două gusturi complet diferite: proaspete, luminoase și ușor picante. Dieta pe o supă de țelină este eficientă și gustoasă

Cei care iubesc exotica, cum ar fi supa de rosii cu busuioc. Veți avea nevoie de o ceapă, 2-3 roșii cărnoase sau suc de roșii, un catel de usturoi, o lingurita de ulei vegetal si un busuioc. Pe uleiul încălzit, ceapa mărunțită este ușor prăjită, după care roșiile, curățate din piele și semințe, sau sucul de roșii se adaugă la tigaia de sos. Amestecul trebuie adus la fierbere, astfel încât roșiile să dea o mulțime de lichid și să mănânce ușor blenderul adăugând usturoi și busuioc. Supa poate fi stropita cu o cantitate mica de parmezan sau se adauga 2 picaturi de otet balsamic. Felul este bun atât la cald, cât și la răcire.

Surprisingly gourmet supa de mazare, supa cu fasole - pod sau rosie, supa de legume, supa de pui, supa de varza slaba, supa Bonn, supa verde cu castravete. Oricare dintre vasele enumerate conține o mulțime de vitamine și fibre, mulți compuși utili și are o aromă originală. Efectul de ardere a grăsimilor, înmulțit cu o bună stare de sănătate și suplimentat de o economie de timp serioasă, face ca dieta supa să fie ideală pentru o femeie modernă.

Articole interesante și diete:

Dieta cu zahăr din sânge ridicat: meniu pentru o săptămână și o listă cu alimente
Dieta lui Pierre Ducane
Pierre Duccan este un prieten al tineretului
Proteine dieta pentru pierderea în greutate

Dieta supa este gustoasa si folositoare. Le iubesc, mai ales vara. Tot felul de legume. Sunt ușoare. Dar, în același timp, se saturează bine. Am o colecție mare de supe rece. O mare popularitate în familia mea se bucură de roșiile reci și de conopida cu fasole verde. Dă-mi liber, ei îi vor mânca numai în fiecare zi. Ei bine, respectiv, nu există kilograme suplimentare. Singurul lucru, daca vrei ca o bomba plata sa nu se adauge la felurile de orez bogate in amidon, cum ar fi cartofii si orezul. Uneori poți, dar nu în fiecare zi.

Dieta pe supe este bună deoarece este utilă, se ciocnește rapid și pentru mult timp nu există senzație de foame. Da, și supe - aceasta este probabil cea mai folositoare feluri de mâncare. Acestea se referă chiar și la alimentația alimentară, desigur, dacă nu pe ciorbe grase și nu cu friptură grasă. Sucurile de legume ușoare sunt bune pentru a vă menține în formă. Și mai mult decât aveți nevoie de ele, în general, nu mâncați. Mai presus de toate, îmi plac supele verzi. Vara, împreună cu salate și fructe, sunt alimentele mele principale.

Ador supele, în special orice supe de legume - cartofi piure. Deci, periodic îmi aranjez o dietă pe supe. În timpul zilei mănânc numai pe ei. De obicei le aranjez în vara de primăvară, când există multe legume sezoniere diferite. O astfel de dietă este bună și care oferă o mulțime de energie cu o cantitate mică de alimente. Și astfel nu există greutate în stomac și lenevie. Îmi place să beau unt de pui cu conținut scăzut de grăsime după antrenament. Mă duc, de obicei, la antrenamente în seara după serviciu, iar acesta este deja o cină. Și pentru cină, o supă cu ierburi este cea mai optimă mâncare. Și digerate ușor și kilograme în plus nu va. Chiar și la ora două dimineața ar trebui să aibă cineva.

N-am încercat niciodată o dietă de supă. Eu aparțin foarte mult supei, pot mânca la prânz sau la cină, dar așa ar fi rația principală, nu sa întâmplat încă. Este cu adevărat posibil doar să piardă în greutate pe supe? Și ce supe sunt acolo, de câte ori pe zi și cum să piardă în greutate asupra lor? Aș vrea să încerc. Și apoi toate aceste diete mono și proteice mă irită numai. Vreau să încerc ceva nou.

Știri ale zilei

Cei mai mulți oameni care își urmează dieta știu că băuturile dulci fizice duc la kilograme în plus. Dar dacă atașamentul la o băutură dulce este la fel de mare ca și dorința de a păstra un stomac plat și șolduri subțiri, atunci de ce să nu vă înșelați propriul organism? Industriașii produc de mult timp apă carbogazoasă alimentară care conține zero calorii. (mai mult ...)

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare