În plus față de dieta generală pentru scăderea în greutate, există metode nutriționale separate, calculate în funcție de nevoile fiecărui semn al Zodiacului.
Reprezentanții de foc și, în special, Sagetatorul, este necesar să faceți meniul corect, tk. există produse care le pot deteriora sănătatea.
Cele mai vulnerabile locuri din corpul Sagetatorului sunt rinichii, ficatul, sistemul nervos și cel circulator. Oamenii acestui semn zodiacal sunt foarte energici și trebuie să facă față energiei consumate în detrimentul alimentelor. Adesea, Sagetatorul se sprijină pe feluri de mâncare și grăsimi, tk. place să mănânce delicios, dar acest lucru poate afecta negativ sănătatea lor.
O altă problemă este pierderea în greutate Sagetator: ca regulă, poate fi dificil să renunțe la alimentele preferate, iar în acest caz, trebuie să facă dieta, astfel încât acesta a fost cel mai echilibrat și plin de o varietate de feluri de mâncare. Pentru persoanele născute sub acest semn, nu se recomandă utilizarea dietelor rigide, tk. ei trebuie să alimenteze în mod constant rezervele de energie, și se poate face numai cu produsele alimentare, va trebui să știți ce puteți mânca.
Mâncăruri recomandate
Există o serie de produse care nu numai că pot deteriora corpul Sagetatorului, ci chiar și creșterea greutății:
Desigur, majoritatea produselor de mai sus sunt interzise, în general, în toate dietele pentru scăderea în greutate, dar ele sunt cele mai periculoase pentru Sagitatorii care pierd în greutate. acestea afectează nu numai cifra, ci și activitatea tuturor sistemelor corporale.
Pentru a fi sanatos și cât mai curând posibil pentru a pierde în greutate, Sagetatorul este recomandat să vă facă dieta din următoarele produse:
- Grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut mediu de grăsimi;
- fructe de mare;
- Carne slabă;
- Macaroane din grâu dur;
- Pui sau ouă de prepa- ra;
- Uleiuri vegetale;
- Lapte proaspăt, produse lactate fermentate;
- Legume, legume, cereale;
- Fructe proaspete sau uscate: date, mango, smochine;
- măsline;
- Acvariu;
- Oreshkov, condimente aromatice și ierburi.
Reguli de nutriție și pierdere în greutate pentru Sagetator
Dacă scopul este de a pierde în greutate, atunci pentru a obține rezultate bune, trebuie să respectați regulile simple de nutriție:
- Nu puteți mânca cu 3 ore înainte de culcare;
- Pentru ca ziua ar trebui sa fie 4-6 mese, dar portiunile ar trebui sa fie mici;
- Din dietă este necesar să excludem toate produsele dăunătoare și să le facem doar de la cele benefice;
- Este recomandabil să respectați regimul de băut: pentru o zi să beți cel puțin 1,5 litri de apă;
- Mănâncă numai alimente cu conținut scăzut de calorii, elimină complet alimente bogate în carbohidrați rapizi;
- Conținutul caloric al dietei pentru o zi ar trebui să fie de aproximativ 1800 Kcal.
Dacă scopul este de a menține greutatea, atunci este permisă utilizarea dulciurilor și a altor mese cu conținut ridicat de calorii, dar în cantități mici și nu mai mult de două ori pe săptămână.
Dieta pentru femeile Sagetator: meniu
Sagetatorii care doresc să piardă în greutate, merită să mănânce pe exemplul acestui meniu:
- Dimineața mănâncă fulgi de ovaz gătit pe lapte cu conținut scăzut de grăsimi și amestecat cu fructe de padure sau fructe zdrobite, bem ceai verde neîndulcit;
- La pranz mancam cateva mere sau orice alt fruct;
- Mâncăm supa de grăsime pe supă de pui, mâncăm o porție de salată cu fructe de mare;
- Piperim 250 g suc natural;
- Cina cu legume proaspete și 100 de grame de carne fiartă.
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
Retete pentru Sagetator
Reteta pentru varza tocata:
- Se varsă varza proaspătă, tăiați carnea de vită în bucăți și prăjiți pe fiecare parte;
- Grind morcovi și ceapă, pasivat;
- Am pus totul într-o oală de lut, adăugăm piure de roșii, oțet, zahăr, sare, condimente;
- Treceți făina în ulei, diluați-o cu apă și amestecați cu restul ingredientelor;
- Se toacă până se gătește într-un cuptor preîncălzit.
- Tăiați în bucăți mici de șuncă și șuncă, se prăjește într-o tigaie, se amestecă cu roșii tocate și șampițe, se fierbe până se înmoaie;
- Se amestecă ouăle crude cu măsline, piper și sare, se toarnă în amestecul pregătit anterior;
- Se fierbe spaghetele, se scurge apa și se toarnă cu unt topit, se presară cu brânză rasă, se amestecă cu șuncă, ciuperci și roșii.
Dacă aderă la lista de produse recomandate pentru Streltsy, puteți evita bolile sistemului nervos și circulator, tk. ele sunt "legătura slabă" în organismele oamenilor născuți sub acest semn zodiacal.
Aderă la o dietă specială, multe reușesc să piardă până la 5 kg pe lună: acesta este numărul considerat cel mai optim, deoarece o pierdere mai rapidă în greutate este plină de consecințe negative asupra sănătății.
Recenzii cititorilor noștri
„Eu, ca un adevărat Strelchiha deplin confirmă toate cele de mai sus: imi place mancarea foarte delicios si satisfacatoare, din care este practic imposibil de a refuza. Când m-am decis să piardă în greutate, folosit doar semnul astrologic pentru dieta ta, așa cum este înțeles în cele din urmă, cum să mănânce Sagetator pentru a evita problemele de greutate în exces. Nu am observat nici un disconfort din cauza restricțiilor alimentare "
"Toată viața mea am crezut că o dietă nu poate fi făcută special pentru fiecare semn al Zodiacului, deoarece dietetica se bazează în întregime pe alte principii. Metodele de hrănire și recomandările de a pierde în greutate Sagetatorul au distrus complet opinia mea pentru că, cu ajutorul lor, am reușit să arunc aproape 7 kg în 1,5 luni, în timp ce alte diete nu au ajutat mult "
Margarita, 39 de ani:
"Anterior, nici măcar nu m-am gândit că puteți să pierdeți din greutate pe o dietă făcută pentru semnul zodiacal, dar este de fapt: Sunt Sagetator și totuși am scăzut cu aproximativ 5 kg pe lună folosind această metodă de nutriție. Sunt foarte multumit. "
Articole similare
-
Meniu din dieta proteică pentru regulile de pierdere în greutate și produse
-
Dieta pentru horoscop pentru pierderea în greutate și nutriția arcașului
Trimiteți-le prietenilor: