Ce fac acei care au mai puțină voință? Se pare că există o cale de ieșire pentru ei. Dieta pentru leneși. Nu dă rezultate fantastice, pentru o lună puteți pierde 3-5 kg, dar, în același timp, fără să vă răniți sănătatea și să nu vă refuzați în felurile de mâncare preferate.
Mic dejun într-o dietă leneșă
Masa principală este pentru micul dejun. Până la 12 îți poți permite absolut totul. Doar pentru un rezultat mai repede, ar trebui să preferați ciocolata cu lapte pentru trestia de zahăr amară, obișnuită, iar din prăjituri să alegeți meringue și cheesecakes. Iaurturile și brânzeturile ar trebui să fie alese cu conținut scăzut de calorii, iar sandvișurile făcute cu carne de curcan și legume, și nu cu cârnați. O alternativă demnă de cafea este o băutură de la cicoare. Ele ajută la scăderea în greutate și îmbogățirea corpului cu substanțe utile, oră verde și sucuri proaspete.
Cina pe o dietă leneșă
În ceea ce privește cina, ar trebui să fie nu mai târziu de ora 18. Și apoi dieta este destul de modestă. Legume, fructe, salate, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cereale, brânză. Puteți adăuga carnea dietetică dacă este absolut necesar. După 6 ore nu poți mânca.
Coduri de inserare:
BB-code pentru forumuri:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: