O dieta care constă în principal din supă, cereale și salate poate ajuta pe cineva să piardă în greutate.
Iată un exemplu de dietă a unei astfel de diete:
Mostră pentru ziua:
Mic dejun: fulgi de ovăz cu fructe
Al doilea mic dejun: un fructe sau un bar de cereale
Prânz: supă și salată
Snack: legume crude
Cina: supă și salată
Gustare târzie: fructe crude, legume, bar de cereale sau o farfurie de ovăz
Acest tip de dietă poate duce la rezultate semnificative, dar dacă o observați prea mult timp, aceasta poate duce la probleme. Acest lucru se datorează faptului că organismul are nevoie de un număr suficient de calorii și substanțe nutritive pentru a rămâne sănătos. Dieta corectă este foarte importantă pentru un metabolism bun și pentru un sistem digestiv sănătos. Dacă luați supe, salate și cereale utile, atunci dieta poate fi contraproductivă.
Dacă urmați această dietă timp de o săptămână, puteți obține rezultate rapide. Mai jos sunt câteva sfaturi care vor face pierderea în greutate mai sigură și mai hrănitoare:
Supă suflete sănătoase
Schimbați regulat rețetele de supe pentru a obține suficiente vitamine, proteine și nu prea mult sodiu. Supa cu carne și fasole este o idee excelentă. Stew este, de asemenea, o opțiune bună pentru cină.
Multe culori din salată
Salata din unele frunze de salata nu va fi suficient de hrănitoare. Cu cât culoarea este mai mare, cu atât mai multe substanțe nutritive. Nu ezitați să adăugați file de pui prăjit, ouă fierte fierte și fasole la salate.
O dieta cu supa, salata si terci de castraveti determinat te poate ajuta cu pierderea in greutate daca observati timpul scurt. Dacă faceți totul bine, puteți să vă diversificați dieta.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: