Astăzi, la fel ca mulți ani în urmă, femeile din toată lumea doresc să arate bine, să fie tinere și frumoase. Excesul de greutate nu numai că nu culoarea persoanei, dar, de asemenea, aduce la ea greutatea de probleme cu sănătatea. În plus, o persoană completă pare întotdeauna mai veche decât anii săi.
Dietiții din toate țările doresc să îmbunătățească planeta, astfel că ei dezvoltă în permanență tot mai multe diete noi. Oferind oamenilor ocazia de a adera la sistemele lor de putere dezvoltate. Asta este, pentru a inventa o bicicletă nu este necesar, este necesar doar să se întoarcă la experiența celor mai buni specialiști din domeniul dietetic.
Recent, dieta coreeană a câștigat o popularitate imensă. Femeile din întreaga lume aruncă kilograme în plus, datorită noii dezvoltări a dietiștilor coreeni. Dar, pentru o lungă perioadă de timp, o asemenea dietă, ca oricare alta, nu poate fi respectată, deoarece mâncarea ar trebui să fie la fel de diversă.
Dar, dacă cineva va trebui să guste această dietă și nu vor exista efecte secundare, se poate, bineînțeles, să se extindă.
Dieta coreeană durează numai treisprezece zile. Acesta a fost dezvoltat relativ recent de cei mai profesioniști dieticieni coreeni. În mai puțin de două săptămâni, această dietă normalizează metabolismul în organism și îl reconstruiește într-un nou mod de funcționare. Este oarecum similară dietei Tatianei Ustinova și dietei mediteraneene. Nutriționiștii care au creat această dietă susțin că efectul după trecerea lui durează ani de zile.
. Condițiile dietei coreene sunt foarte stricte. Timp de treisprezece zile nu puteți mânca făină și produse de cofetărie, zahăr, sare și băuturi alcoolice. În intervalele dintre mese puteți bea orice cantitate de apă minerală sau fiartă.
Și așa, aici este dieta în sine:
În dimineața primei zile a dietei, beți o cană de cafea tare fără lapte. După-amiaza puteți mânca câteva ouă fierte, salată de varză fiartă, care trebuie îmbrăcată cu ulei vegetal. Seara, puteți bea un pahar de suc de roșii.
În cea de-a doua zi, pentru micul dejun, puteți adăuga o cracker la o ceașcă de cafea neagră. Pentru prânz, ar trebui să mănânci pește fiert sau prăjit cu o salată de legume și ar trebui să fie umplut cu ulei vegetal. Seara, puteți bea un pahar de iaurt și o sută de grame de carne de vită fiartă.
În dimineața zilei a treia se repetă dimineața celei de-a doua zile. Pentru prânz, trebuie să mâncați un dovlecel mare, care trebuie să fie prăjit în ulei vegetal. Puteți lua cina cu două ouă fierte, o bucată mică de carne de vită și o salată de varză proaspătă.
Dimineața zilei a patra ar trebui să înceapă și cu o ceașcă de cafea tare. Pentru masa de prânz, ar trebui să beți un ou crud și să mănânce trei morcovi mari preparați cu ulei vegetal. Pentru cină, vă puteți împrospăta cu fructe.
Pentru micul dejun de a cincea zi, trebuie să mănânci o salată de morcovi crud și suc de lămâie. Puteți lua masa cu pește fiert sau prăjit, îl puteți bea cu un pahar de suc de roșii. Seara, fructele ar trebui să fie consumate.
În dimineața zilei a șasea, trebuie să bei o ceașcă de cafea neagră. După-amiaza puteți mânca o jumătate de pui fiert și o salată de morcovi proaspeți cu varză. Seara, puteți mânca o salată de morcovi brute cu ulei vegetal și câteva ouă gătite.
În a șaptea zi, cafeaua de dimineață poate fi înlocuită cu ceai. Puteți lua cina cu fructe și carne de vită fiartă. Sfârșitul zilei cu orice cină care a fost oferită mai devreme, puteți mânca totul, cu excepția salatei din varză proaspătă, carne de vită și ouă.
A opta zi este exact la fel ca a șasea. Și a noua zi repetă a cincea. În a zecea zi puteți mânca tot ce ați mâncat în a patra zi.
Dieta din a unsprezecea zi este în întregime identică cu cea din a treia zi a dietei.
Ziua penultimă a dietei poate fi considerată oa doua.
Ultima zi este aceeași ca prima.
Rezultatul va apărea dacă dieta coreeană este strict respectată. Dacă vă relaxați și vă permiteți prea mult, atunci nu mai spuneți mai târziu că această dietă nu a dat niciun efect. Deoarece efectul nu va fi, dar nu din cauza faptului că dieta este rea, ci pentru că cineva nu avea suficientă voință. fitodoktor.info
Oh, nu știu ... nu știu ...
Nu sunt cu siguranță un expert în nutriție, dar pentru mine este o greva foamei, și nu o dieta ... Poate cu siguranță că și cineva va arunca o pereche de kilograme, dar nu sunt sigur că sănătatea va crește.
Pe o cafea tare puternică. Pentru gastrita mea este ca o lambada într-o noapte plină de sentiment ... Poate stomacul cuiva este mai puternic ... dar nu pentru mine ...
Da, nu mâncați dulciuri și făină, mai puțin prăjite și sare .. mai multă apă, mereu încărcată fizic - toate aceste metode sunt cunoscute de mulți dintre noi. Dar trebuie să recunosc ... tot ce vrei ceva rapid, ceva ce nu poți face un efort și grăsime se va veni cu noi ... Nu se întâmplă doamnelor și domnilor ... este în favoarea unei diete, daca te apropii cu creierul!
Sunt împotriva dietingului pentru o perioadă scurtă de timp, dietele sunt efemere. În cazul în care, în afară de apă (în mod figurat vorbind), nu puteți mânca nimic și veți sta ca un lup cu ochi înfometați. Acesta este un efect temporar. Mai devreme sau mai târziu, zorul poate ataca și apoi ... Mom-Miya! Prin urmare, ganterele și nutriția adecvată vă vor ajuta!
O abordare rațională a nutriției adecvate este garanția unui efect de durată ... și nu 13 zile și ești un om bun.
Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră.
Mai întunecate, cu atât mai strălucitoare sunt stelele (c)
Pentru a: # 999307, Hanako:
Am întâlnit această dietă cu aproximativ cinci ani în urmă, numai sub numele de "dieta japoneză", dar exact asta este. 1000
La noi în Rusia, această dietă este deja de mult timp cunoscută sub numele de "japoneză".
Mă îndoiesc ferm în prezența rădăcinilor ei japoneze))), dar aceștia sunt și ei coreeni, nu în lateral - este 100%))
"Japonez" este foarte eficient, apropo. DAR la pierderea in greutate, lucrurile principale, dupa toate, nu o dieta, si o iesire corecta din ea sau de la livrare ulterioara.
La urma urmei, dacă o persoană, dintr-un anumit motiv, a depășit deja, probabilitatea este mare că se va întâmpla din nou.
Adăugat după 5 minute 31 secunde
Barakuda. Oh, de ce, dar am băut cafea și post timp de 3 ani, și nu ... și dimineața nu mă simt ca să mănânc deloc
Adăugat după 4 minute și 3 secunde
o dieta buna, o dieta aproape normala - doar ca nu o multime de oua pe saptamana la toate, care in mod normal si hraneste in mod corespunzator aceasta dieta nu este atat de dificil. Mâncăm prea mult, pentru că mâncarea este peste tot și este foarte accesibilă. În plus, cine vrea să-și piardă în greutate (în cazul în care nu există probleme serioase cu hormoni, etc.), trebuie doar să elimine zahar, produse de patiserie și orice carbohidrati rapid, adaugand fructe si legume, și va fi toți fericiți
ps bine, iar mișcarea este viața, bineînțeles!
Adăugat după 40 de secunde
o dieta buna, o dieta aproape normala - doar ca nu o multime de oua pe saptamana la toate, care in mod normal si hraneste in mod corespunzator aceasta dieta nu este atat de dificil. Mâncăm prea mult, pentru că mâncarea este peste tot și este foarte accesibilă. În plus, cine vrea să-și piardă în greutate (în cazul în care nu există probleme serioase cu hormoni, etc.), trebuie doar să elimine zahar, produse de patiserie și orice carbohidrati rapid, adaugand fructe si legume, și va fi toți fericiți
ps bine, iar mișcarea este viața, bineînțeles!
Suntem urmăriți online 676 doframovschikov, dintre care 36 de partizani. Plus armata anonimă anonimă, pentru care statisticile nu sunt menținute, dar majoritatea lor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: