Pentru a învăța cum să gestionați emoțiile, copiii au nevoie de ajutorul părinților și că nevoile lor sunt tratate cu respect și îngrijire. Acest lucru ajută la creșterea stării de sine. este mai bine să faci față emoțiilor și să te alături altora. Copiii care au o astfel de experiență sunt sănătoși din punct de vedere mental și sunt capabili să stabilească relații bune cu ceilalți. Adesea se simt fericiti. ei știu să se bucure de viață, sunt mult mai reușite în ocupațiile alese.
Ajutând copiii să facă față emoțiilor, părinții își dezvoltă sfera emoțională. Pas cu pas îi ajută să realizeze ceea ce ei singuri nu au putut realiza. Copiii învață să se controleze și să exprime în mod adecvat emoțiile observând modul în care adulții interacționează cu ei și cu ceilalți.
Părinții pot ajuta un copil să depășească situații de stres (de exemplu, în momente de turbulențe și incertitudine), cu grijă relevante pentru nevoile lor și care vă arată cum să facă față mai bine stresului. Cu această atitudine, copilul se simte în siguranță și nu se teme să exploreze lumea din jur, fiind sigur că părinții lui îi pasă de el. Sentimentul de securitate și încredere este important pentru dezvoltarea copilului "eu".
Relațiile de încredere și cald cu copilul formează în el o reacție emoțională adecvată la evenimente, înalte stime de sine, ajută la înțelegerea emoțiilor altora. Copiii, pe care părinții le ajută să facă față sentimentelor complexe, învață treptat să gestioneze singuri emotiile.
De-a lungul timpului, copilul gestionează din ce în ce mai mult emoțiile în multe situații de viață. Oricum, este important pentru el să înțeleagă că în situații dificile de viață el poate căuta sprijin de la alți oameni.
Când un copil are încredere în părinți - simte că poate face față situațiilor de viață. O astfel de experiență emoțională pozitivă este necesară pentru dezvoltarea sănătoasă a psihicului și formarea personalității.
De la "hormonii de stres" la "hormonii de bucurie"
Pentru a învăța un copil să controleze emoțiile, este necesar să se dezvolte în el un sentiment de securitate și optimism. Pentru a face acest lucru, trebuie să-l ajute să meargă de la emoții negative (cum ar fi stresul, frica sau anxietate) la o stare pozitivă de securitate și de pregătire. La rândul său, acest lucru necesită un nivel mai mic de „hormoni de stres“, cum ar fi cortizol si adrenalina, crescând nivelul de „hormoni de fericire“, cum ar fi dopamina, serotonina si oxitocina.
La copii, principalul "hormon al fericirii" este serotonina. Nivelul lui se ridică atunci când îi dedicăm copilului timpul, se joacă cu el, împreună facem ceva care îl interesează. Când părinții înșiși îi spun copilului ce trebuie să facă atunci când trebuie să facă ceva într-un program, copilul este stresat și obosit repede. Poate provoca furie de furie. neîncredere sau tulburări de somn.
Un nivel ridicat de "hormoni de stres" slăbește concentrarea copilului, capacitatea sa de a rezolva conflicte și sarcini și de a explora lucruri noi. Copiii care au avut un nivel ridicat de stres în anii lor preșcolari aveau mai multe șanse de a manifesta agresivitate și anxietate și aveau contact mai rău cu colegii lor. Cu toate acestea, nu este niciodată prea târziu să învățați cum să depășiți stresul și să gestionați emoțiile.
Când un copil are un nivel ridicat de "hormoni de stres" și un nivel scăzut de "hormoni de fericire", el poate avea următoarele simptome:
- nivel ridicat de conflict și recunoștință;
- nivel scăzut de motivație. depresie;
- probleme de concentrare;
- refuzul de a lua legătura cu ceilalți;
- în situații stresante, evitând alte persoane;
- anxietate, urgenta;
- hiperactivitate, comportament inadecvat;
- oboseala rapidă, probleme cu somnul.
Atunci când părinții înțeleg relația dintre emoțiile unui copil și comportamentul acestuia, ei pot, pe baza experienței emoționale a copilului, să-l ajute să se dezvolte. Manifestarea îngrijirilor, creșterea numărului de contacte tactile cu copilul reduce nivelul de "hormoni de stres" din el și crește nivelul de "hormoni de fericire". Un copil care are numeroase contacte tactile răspunde mai ușor situațiilor stresante și se calmează mai repede. Termenul "reglementare emoțională" se referă la o stare în care copilul a dezvoltat un număr suficient de emoții, modele de comportament și mecanisme fiziologice prin care răspunde la situații imediat sau după un anumit timp.
A ajuta copilul să-și satisfacă nevoile nu înseamnă să-l protejeze de toate situațiile și dezamăgirile stresante. Copiii au nevoie de obstacole vitale cu care să poată face față. Aceasta își dezvoltă abilitățile în rezolvarea problemelor vieții și autoreglementarea emoțională.
Îngrijirea copiilor ajută la reducerea nivelului de "hormoni de stres" și la creșterea nivelului "hormonilor de fericire" la copii și părinții lor. Copiii sunt mai puțin predispuși la stres atunci când li se permite să decidă singuri când și în ce ritm să îndeplinească sarcini.
Ai grijă de copil
Oferind copilului un sentiment de securitate, îl ajuți să facă față emoțiilor. Uneori, când un copil se simte obosit, flămând, deprimat, frică sau agitat, poate avea nevoie de ajutorul și de îngrijirea lui. Cea mai elementară manifestare a îngrijirii unui copil este o conversație deschisă și onestă cu el. În timpul conversației, respectați următoarele reguli:
Afișați contactele tactile
Contactele tactile sunt importante pe toată durata vieții. Desigur, copiii au propriile preferințe și este important ca părinții să-i trateze cu respect. Unii copii nu le place să se atingă și, în acest caz, este important ca părinții să găsească alte modalități de a stabili contactul cu aceștia. Contactele tactile sunt importante pentru dezvoltarea copilului "eu" și îl ajut să-și dezvolte abilitatea de a stabili relații strânse cu alte persoane.
Mulți copii mici, cum ar fi îmbrățișările. Copiii mai în vârstă sunt mai degrabă prietenii care atinge brațul, umărul, capul sau doar gesturi de aprobare. Contactele tactile simple reduc nivelul de "hormoni de stres" și promovează dezvoltarea "hormonilor de fericire", precum și a hormonilor de creștere necesari pentru copil.
Reflectă emoțiile copilului
Reacționând corect la semnalele emoționale ale copiilor, părinții îi pot ajuta să învețe să înțeleagă și să-și gestioneze emoțiile. Reflecția emoțiilor apare atunci când părinții răspund la reacțiile emoționale ale copilului, explicându-i și numindu-i emoțiile. Este important să vă urmăriți vocea și gesturile. Acest lucru va ajuta copilul:
- Să înțeleagă că emoțiile sale sunt recunoscute;
- învățați să înțelegeți lumea interioară și să recunoașteți emoțiile;
- Pentru a înțelege că emoțiile sunt o parte integrantă a vieții;
- pentru a conecta experiența emoțională și noile situații de viață;
- pentru a distinge emoțiile și sentimentele;
- pentru a suna emoții.
Pentru a reflecta emoțiile copilului, se pot folosi și mijloace non-verbale de comunicare - posturi, gesturi etc. Pentru dezvoltarea emoțională a copilului, este important ca semnalele verbale și non-verbale ale părinților să corespundă reciproc. De exemplu, un ton calm și gesturi deschise, combinate cu o explicație a pacientului, insuflă un sentiment de securitate și încredere în copil. Utilizarea semnalelor non-verbale face cuvintele adulților mai convingătoare. Modul în care vorbești nu este mai puțin important decât ceea ce spui. Neconcordanța semnalelor verbale și non-verbale confundă copilul.
Practici care reflectă emoțiile
Pentru a dezvolta o nouă abilitate, va dura ceva timp și perseverență. Practica care reflectă emoțiile copilului în fiecare zi și el va învăța treptat să se controleze. Urmăriți modul în care alți părinți comunică cu copiii lor. Deci, veți învăța despre modalități diferite de a stabili contactul cu copilul și de a-l calma când este supărat.
Fiecare copil este unic
Fiecare copil are percepții diferite, reacții și interacțiuni cu lumea exterioară. Unii copii sunt energici, alții sunt mai calmi. Unii oameni preferă să exploreze totul nou, iar alții preferă lucrurile obișnuite. Unele sunt prietenoase și pozitive, în timp ce altele sunt predispuse la conflicte. Unii copii își schimbă rapid starea de spirit, alții au nevoie de ajutor pentru a face față chinului. În situații noi, unii copii sunt implicați imediat în ceea ce se întâmplă, alții tind să observe din ce în ce mai mult și să se gândească la deciziile lor. Concentrarea la copii diferă de asemenea: unele îndeplinesc sarcini mai mult decât altele. Aceste diferențe fac ca fiecare copil să fie unic.
Când un copil este înțeles și acceptat așa cum este, el simte valoarea lui. Copiii sunt mai în măsură să îndeplinească sarcini atunci când au suficient timp și spațiu pentru asta. Părinții pot ajuta copiii să facă față emoțiilor dacă își ascultă opiniile și își respectă nevoile.
Articole similare
-
Proiect de mastering abilitățile de gestionare a sferei emoționale "o călătorie în lumea emoțiilor"
-
Cum se dezvoltă abilitățile de vorbire la copiii de la 0 la 5 ani, copil lingva
Trimiteți-le prietenilor: