Descrierea deficienței de acid folic
Acidul folic (vitamina B9) este o vitamina vitala. Este implicată în procesele metabolice, inclusiv sinteza ADN-ului, este responsabil este necesară formarea de celule sanguine pentru formarea imunității, îmbunătățirea tractului gastrointestinal. Este deosebit de importantă vitamina pentru femeile gravide, deoarece este implicată în formarea tubului neural al fătului, prevenind astfel defectele dezvoltării acestuia. În plus, acidul folic joacă un rol important în formarea placentei. Deficitul de acid folic nu este întotdeauna simptome aparente. Dar, în același timp, studii au arătat că deficitul de vitamina B9 este observat în 20-100% din populație, în funcție de regiune. Aceasta este una dintre cele mai frecvente deficiențe ale vitaminelor. În acest caz, chiar și în absența oricăror manifestări clinice, riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale crește, imunitatea scade.
Mai întâi, cu deficit de acid folic, se dezvoltă anemie. În această formă de anemie nu este numai scade numărul de eritrocite, dar, de asemenea, afectează funcția lor, ca cele mai multe dintre ele provin din maduva osoasa imature. Dacă această deficiență nu este corectată, există simptome, cum ar fi pierderea poftei de mâncare, iritabilitate, oboseala, apoi se alăture vărsături, diaree, căderea părului. Pot apărea modificări ale pielii, răni dureroase în gură și în gât. Deficienta de acid folic in timpul sarcinii afecteaza in primul rand sistemul nervos al fătului, crescând riscul de hidrocefalie, anencefalia (lipsa unui creier), hernia creierului, intarziata de dezvoltare mentală și fizică a copilului. Riscul defectelor coloanei vertebrale este ridicat, de exemplu, non-vindecarea ("deschis înapoi").
În plus, o deficiență a acestei vitamine poate determina terminarea prematură a sarcinii, insuficiența placentară. Principala sursă de vitamină este integrală. De asemenea, această vitamină este bogată în spanac, patrunjel, salată, mazare verde, fasole. O cantitate relativ mare de acid folic este prezentă în fructele citrice și în sucurile lor, în sparanghel și avocado. Din produsele de origine animală, este cel mai bogat ficat. În cantități mult mai mici, este prezentă în pește, carne și brânză. La vegetarieni, deficitul de acid folic nu este de obicei observat, deoarece consumă o mulțime de alimente vegetale, inclusiv verdele.
Dar dacă nu le folosesc tot timpul în cantități mari, este necesar să se ia acid folic in forma de pastile si ca parte a vitaminelor, deoarece, în acest caz, este destul de dificil pentru a satisface nevoia organismului de acid folic doar în detrimentul produselor alimentare, în special în sezonul rece. Cu o compoziție normală a microflorei intestinale, o cantitate mică de acid folic poate fi sintetizată de organismul însuși. Accelerează excreția medicamentului din ceaiul puternic al organismului. În plus, nevoia de acid folic este crescut unele medicamente: contraceptivele orale, antiacide (Almagel, gel de fosfat de aluminiu), anticonvulsive (carbamazepină, fenitoin), formulări de zinc.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: