De ce nu mâncați după ora 18

Toate femeile și mulți oameni care se confruntă cu o problemă cu exces de greutate știu acest cuvânt care a fost impus în dinți: "Nu mai mâncați după 6 ani". Știu asta, știu, dar de ce nu trebuie să faci asta? Am efectuat un mic sondaj asupra prietenilor mei și răspunsul cel mai digerabil a fost: "Pentru că, pentru o noapte, cartofii prăjiți și mâncați, mâncați în fața televizorului pentru un pahar de bere, vor fi lăsate în locuri inutile". Când am fost loviți în dreapta ...







Dar înapoi la întrebare. De ce se întâmplă acest lucru? De ce unii oameni mănâncă ceea ce doresc și în orice cantitate, fără să se uite la ceas și rămân în greutate? Toată greșeala este producția excesivă de hormon de creștere sau, din punct de vedere științific, o somatotropină. Un oaspete somatotropin-bun venit al fiecărui organism, deoarece ajută la asigurarea faptului că tot ceea ce o persoană mănâncă este distribuită corect: proteinele au fost folosite pentru a construi mușchii, calorii transformate în energie și tot ceea ce nu a fost revendicat a rezultat.







Există oameni care nu pot abuza de grăsime, prăjit, făină și, în același timp, strigă pe scări după inscripția pe ele "vă rog să stați pe cântăreți unul câte unul". Motivul este doar în ea, în hormonul de creștere. Astfel de oameni nu produc suficient. Cum să remediezi situația? Cum să crească producția acestui hormon? Pentru a face acest lucru, vom afla mai întâi de unde provine.

Inițial, somatotropina este produsă de glanda pituitară, dar nu doar așa, ci doar pe timp de noapte și pe stomacul gol, adică atunci când tractul gastrointestinal este liber de îndatoririle sale directe de digerare a alimentelor. Odată ce mâncarea a fost digerată, glanda hipofizară a început să elibereze hormon de creștere. Prin urmare, regulă, cu atât mai ușor a fost cina, cu atât mai repede a fost pre-gătită, cu atât procesul de producere a hormonului a început mai repede.

Pentru a nu fi neîntemeiat, propun un experiment. O cină de seară la 6 ani și cântăriți înainte de a merge la culcare și în dimineața, și o cină într-o altă zi la 10 și faceți același lucru. Diferența în performanță ar trebui să vă spună foarte mult.

Deci, sarcina este clară pentru noi, persoanele care acționează sunt ceasul, frigiderul și. de fapt, tu. Vă doresc noroc și forță, astfel încât veți avea nevoie mai întâi de ea.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: