Pierderea in greutate este diferita si adesea trebuie sa slabesti intr-o anumita zona problematica. Unul dintre aceste zone este o persoană și astăzi vă vom spune ce trebuie să faceți pentru a face ca fața să piardă în greutate și să învețe cum să piardă în greutate corect.
Multe femei ar dori să facă ovalul feței lor mai elegant și rafinat, totuși, din păcate, nu este atât de ușor să pierzi rotunjirea excesivă a feței. Ce sa faci pentru a pierde in greutate este fata? Să încercăm să vă spunem ce reguli de pierdere în greutate trebuie să vă conformați, astfel încât fața dumneavoastră să fi dobândit forma dorită a daltei.
Cum sa slabesti fata - dieta.
Una dintre primele reguli importante în materie de pierdere în greutate este o dietă specială. O nutriție adecvată va reglementa procesele metabolice din organism și vă va permite să scăpați de depozitele de grăsimi din zona feței. Dieta corectă pentru o ovală frumoasă este construită pe 3 puncte principale. Aici sunt ...
- Primul punct din toate dietele, inclusiv cele specializate, pentru slăbirea unei persoane este de a consuma suficientă apă, care trebuie să fie de cel puțin două litri pe zi. În caz contrar, riscați provocarea acumulării de lichide de către organism și această acumulare va începe foarte repede să apară pe față sub formă de edem. Pentru a pierde in greutate, dietiticii recomanda sa dai in dieta o preferinta pentru astfel de bauturi ca apa minerala fara gaz si ceai verde.
- Al doilea punct al dietei pentru pierderea greutății față - legumele și fructele ar trebui să reprezinte cel puțin jumătate din dieta dvs., ele vor susține echilibrul de apă al organismului și vor conține o cantitate mare de fibre. Fibra normalizează procesele metabolice și tonifică pielea. Pentru a pierde în greutate, mâncați mâncăruri de fructe și legume cel puțin de trei ori pe zi.
- Al treilea punct de a pierde in greutate de fata este de a exclude din meniu bauturile alcoolice care provoaca deshidratarea corpului si din nou umflarea fetei. Despre ceea ce duce la deshidratare, știți deja, pe lângă faptul că ar fi frumos să ai grijă de sănătatea ficatului. După eliminarea alcoolului, nu uitați de bere - din toate băuturile, se pare că pentru o față frumoasă acest lucru este cel mai dăunător.
Cum sa slabesti fata - masaj.
Masajul poate fi evidențiat în condiții de siguranță a celei de-a doua reguli de a pierde greutatea feței. Masajul sporește fluxul de sânge, rezultând că pielea începe să primească mai multe substanțe nutritive și oxigen, metabolismul este ajustat, iar fața începe să dobândească forma dorită. Mai mult decât atât, masajul facial întărește ovalul și conferă ton muschilor, creând un corset special.
Cel mai simplu masaj facial pe care îl puteți efectua acasă este un semn luminos pe față. Echipamente următoare, înapoi mâinile, începe bătându sub bărbie, care lucrează atât prin zona de sub pometi. După aceea, masați obrajii cu vârfurile degetelor de jos în sus. Timpul pentru masaj este de 10 minute. Rezultatele deosebit de bune dau un astfel de masaj, dacă îl faci cu miere. Pur și simplu se încălzește mierea, se transformă într-o masă lipicioasă și aplicați-o pe fata (suficient timp de 1 oră. L.), și apoi mișcările bețivan familiare pentru masaj fata.
De asemenea, ajută la pierderea greutății față și la această opțiune de masaj facial. Luați un prosop și îl scufundați în perfuzie cu ierburi: 1 lingură. lingură de mușețel, salvie, flori de tei, yarrow toarna cesti si jumatate de apa de fierbere și se lasă timp de 20 de minute. Prosoape de presă și trageți marginile și ascuțite, dar mișcările nu foarte puternice le bate pe bărbie (de 15 ori), apoi pe obraji (aceeași sumă). Respectați intervalele dintre bumbac în 5-10 secunde și nu doare pielea prea! Pentru a vă îngriji fața, faceți un astfel de masaj în mod regulat dimineața. Pentru mai multe informații cu privire la modul de a face slăbire masaj facial, uita-te într-un anunț special sub articol.
Cum sa slabesti fata - masca.
Măsurile de accelerare a metabolismului sunt pur și simplu necesare pentru cei care doresc să piardă în greutate rapid față. Am ales cu bună știință a treia regulă pentru masca de pierdere în greutate. Mastile pentru fata nu numai satura pielii cu substante utile, dar si accelereaza procesele metabolice, astfel incat pielea faciala pierde rapid excesul de grasime si lichid.
Mască pentru slăbirea feței din lut. O mască din argilă va strânge pielea, va ajuta la curățarea excesului de zgură și toxine și, de asemenea, va înlătura pufarea. Pentru a-l pregăti va fi nevoie de 1 lingura. l. lut albastru și o cantitate mică de temperatură caldă a apei. Se diluează lutul cu apă într-o smântână groasă și se aplică pe pielea feței și a gâtului. Așteptați până când lutul se usucă și apoi clătiți-vă fața cu apă caldă. Multe măști de față pentru pierderea în greutate pot învăța citirea materialului nostru special.
Mască pentru gelatină cu pierdere în greutate. Gelatina - o sursă de colagen natural, care nu numai că trage pe față ovalul și ajută la pierderea greutății față, ci vă va salva de riduri. Pentru masca, se toarnă 2 linguri. l. apă 1 lingură. l. alimentară gelatină. Când gelatina se umflă, se topește la căldură scăzută, se amestecă constant, apoi se aplică pe față și pe gât. Țineți timp de 15-20 de minute, apoi spălați ușor masca cu apă caldă. Mai multe retete pentru masti cu gelatina pentru pierderea in greutate in materialul nostru special.
Mască pentru slăbirea feței cu miere. Mierea este bogata in vitamine si alte micronutrienti utile pentru pierderea in greutate. Pentru a face o mască, luați o lingură. l. miere și se topește într-o stare lichidă. Apoi puneți o mască de miere pe față și gât, țineți 20 de minute, apoi clătiți. În acest moment, este bine să țineți un mic masaj cu mișcări de băț, pentru a crește eficiența reducerii greutății. Alte măști eficiente din miere pentru pierderea în greutate, învățați prin urmărirea legăturii.
Exerciții pentru pierderea în greutate
Nu uitați să includeți în complexul dvs. pentru exerciții de scădere în greutate. Acestea dau tonul muschilor faciali, permițându-le să scape de grăsime și să ajusteze fața ovală. Vă oferim cele 3 cele mai eficiente exerciții de scădere în greutate.
1. Luați în gură un stilou sau creion și să înceapă să tragă în cuvintele de aer, ele pot fi orice, cum ar fi numele sau numele de film sau serial TV preferat.
2. Trageți buzele în tub și începeți să cântați toate vocalele din alfabet.
3. Traversați-vă brațele și luați-vă mâinile peste umeri. În această poziție, trageți în mod ritmic gâtul înainte - înapoi.
Pentru fiecare exercițiu, petreceți aproximativ 5 minute și foarte curând veți vedea cum a scăzut greutatea feței dumneavoastră și a devenit frumoasă și "subțire".
V-am spus despre regulile cele mai de bază care vă vor ajuta să pierdeți greutatea față. Doar nu fi leneș, deoarece fata frumoasa - aceasta este încrederea în sine și atenția oamenilor.
Ce altceva pot face pentru a-mi face fata să piardă în greutate?
Cum de a crește buzele. Fratele frumos, clar tăiat întotdeauna atrag atenția. Vom vorbi despre exerciții de acasă, care nu numai că va crește un pic buzele si le da forma dorită, dar va avea un efect semnificativ în a pierde în greutate partea de jos a feței.
Cum să eliminați a doua bărbie. Dacă aveți nevoie pentru a pierde in greutate nu este doar o persoană, dar, de asemenea, rezolva problema dublei bărbie, uita-te la aceste lucruri, pe care le analizăm mai detaliat subiectul fizioterapie și tratamente de masaj, care sunt necesare pentru pierderea in greutate fata.
Masajul facial este cea mai importantă componentă a întregului complex de îngrijire facială, în special pentru cei care doresc să piardă în greutate în față. Linii de masaj, reguli pentru procedură, uleiuri și cremă, care sporesc efectul scăderii în greutate, veți găsi în acest material de la consultanții noștri, cosmetologi.
măști de față sunt esențiale pentru cei care doresc să piardă în greutate în față - au accelera metabolismul, curata porii pielii, este îndepărtat din zona feței de umiditate excesivă, într-un cuvânt, făcând foarte lucrarea care este necesară pentru că a vrut să elimine volumul suplimentar și întineri pielea.
Cum sa slabi o saptamana acasa. Fața noastră este un indicator al modului în care ne uităm la toate. Dacă vă gândiți cum să pierdeți în greutate în față, poate că sunteți interesat de starea generală a corpului. Sunteți sigur că trebuie să pierdeți greutatea numai față, și o cifră subțire nu este nevoie?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: