Cum să scapi de alergeni în dormitor, marie claire

Dormitorul este cel mai important loc în casă, deoarece în pat, vă petreceți cea mai mare parte a timpului. Pentru a dormi nu provoacă probleme de sănătate, este important să se organizeze în mod corespunzător spațiul pentru dormitor, eliminându-l de la alergenii dăunători.

Cum sa scapi de alergeni in dormitor, marie claire

Într-o dimineață nu te poți trezi de mirosul plăcut al cafelei sau de săruta unui iubit, ci de problemele cu respirația. Nasul va fi pus, respirația devine greu de încordat, capul va durea, ochii de apă. Cauza nu este o răceală, ci o alergie cauzată de spațiul propriei camere.

rinita alergica (asa numita este stiintific) apare atunci cand alergeni intra in organism, care provoacă sinteza și acumularea de histamina, o substanță responsabilă pentru dezvoltarea simptomelor inflamatorii. În mod special afectați de corpul lor în timpul somnului, când funcțiile de protecție sunt slăbite. Vara, problema rinitei alergice devine mai urgentă decât oricând. Înflorirea, focurile, uscarea și aerul cald agravează situația. Pentru a preveni dezvoltarea rinitei pot fi multe modalități, inclusiv medicamente, dar cel mai simplu este simpla excludere a contactului cu alergenii.

Marie Claire și-a dat seama cum să scape dormitorul de alergeni și să se trezească întotdeauna într-o stare bună.

Sindromul ursului: cum să se ocupe de somnolență

Uneori devenim mai puțin energici și din ce în ce mai mult, stând la lucru, nu visăm de soare, de mare, de nori, ci de mângâierirea confortabilă a patului. Cum să facem față crizelor de somn și ce să facem pentru a ne bucura - în materialul nostru.

Distrugeți acarienii de praf

Praful de acarieni este una dintre cele mai frecvente cauze ale dezvoltării alergiei. Insectele trăiesc în covoare, așternuturi și saltele. Ei lasă excrementele, care conțin un număr de alergeni diferiți. Pentru a preveni apariția căpușelor, utilizați spray-uri de curățare hipoalergenice speciale, care distrug insectele în covoare și saltele. Schimbați lenjeria de pat cât mai des posibil. Nu dormiți cu părul umed, deoarece lenjeria de corp va absorbi apa, și anume, condițiile umede - cele mai favorabile pentru apariția căpușelor. De asemenea, experții recomandă schimbarea regulată a pernelor, a păturilor și a saltelelor, deoarece acumulează toată murdăria din ele. Primul trebuie să fie actualizat la fiecare șase luni, a doua oară într-un an și a treia oară în cinci ani.

Nu lăsați animalele dvs. de companie să se culce cu dvs.

Animale - a doua cea mai populară cauză de alergii. Parul și mătreața se depun pe mobilă, pe podele, pe covoare și provocând un nas curbat, dureri de cap, ochi roșii. Încercați să păstrați animalele de companie nu numai departe de pat, dar și din dormitor în ansamblu. În vara, corpul devine în mod special susceptibil la acest tip de stimuli.

Închideți ferestrele

Ține hainele în altă cameră

Părăsind casa, devii imediat un purtător de alergeni diferiți. Se găsesc pe haine, păr și piele. Prin urmare, este atât de important să țineți toate hainele de stradă departe de locul de somn, să vă spălați mâinile cu săpun și vara și să faceți o baie când veniți acasă. Dacă spațiul vostru nu vă permite să alocați o cameră separată sub dulap, atunci păstrați lucrurile într-un dulap închis, nu pe scaune, pe canapea sau oriunde. Sarcina dvs. este să vă protejați cât mai mult posibil de iritante.