Este chiar un pic jenant pentru mine să vă spun că incapacitatea mea de concentrare se răspândea la prietenii și familia mea. Pentru o lungă perioadă de timp, aproape până la vârsta de douăzeci de ani, am fost numit visinicul Dominic. E greu de explicat, dar am fost foarte distras. Nu mi-am dat seama că am fost deconectat în timpul conversației - se întâmplă singur. Chiar dacă am încercat să rămân la firul conversației, mintea mea încă rătăcea. Monitorizați conversație - o realizare remarcabilă, indiferent de ceea ce faci (este necesar, de exemplu, politicieni și avocați de a face locurile lor de muncă, altele sunt de așteptat să se comporte în acest mod doar de dragul de decență!). Iată o altă modalitate excelentă de a-ți practica abilitățile de memorie în viața de zi cu zi.
Anii cercetărilor științifice au arătat că, în comparație cu creierul celor care nu suferă de distragere a atenției, persoanele cu activitate ADD electrică în lobul prefrontal al creierului sunt reduse, iar fluxul sanguin cortic este încetinit. Se crede că din aceste motive persoanele cu ADD sunt atât de greu de concentrat.
În zilele noastre, medicii prescriu un tratament stimulant, încercând să corecteze această condiție la copii. Scopul terapiei este de a accelera activitatea creierului suficient pentru a stimula atenția și concentrarea, dar nu suficient pentru a determina un comportament instabil.
Voi vorbi despre două puncte. În primul rând, sunt sigur că antrenamentul de memorie mi-a sporit capacitatea de concentrare. Dar, în plus, îmi pot aplica în mod intenționat abilitățile de memorare, pentru a nu pierde detaliile informațiilor care îmi aparțin. Cum?
Când ascultați pe cineva, încercați să evidențiați segmentele de conversație și să le convertiți în imagini-cheie. Apoi, aranjați imaginile în ordinea corectă. Cred că sistemul se potrivesc „forma-cifra“ (așa cum vom vedea într-un moment), deși s-ar putea prefera să utilizeze călătoria (l-am aplică în cazuri de întâlniri de afaceri sau conversații lungi) pentru o scurtă conversație este cel mai bun.
Sistemul "form-figure" poate fi aplicat după cum urmează. Să zicem că secretarul meu personal mă cheamă la o întâlnire cu un client. Pentru a-mi aminti informațiile transmise de ea, fără a recurge la ajutorul unui stilou și hârtie, numesc mental toate detaliile. Fiecare cifră devine o formă de imagine, care îmi dă poziția părții și ceva care poate interacționa direct cu asocierea asociată cu acest element. În esență, folosesc forma cifrei ca un cârlig, la care sunt atașate fragmentele de informații în ordinea corectă.
- Bună ziua, Dominic. Tocmai am primit confirmarea de la hotelul unde te-ai oprit diseară. Acesta este "Victoria-Hotel" pe strada Bury. "
1. Îmi imaginez Regina Victoria cu o lumânare în mână, stând pe marginea unui mormânt deschis (Bury-Street (engleză) - Cimitir Street). Lumanarea este o formă pentru figura 1, iar imaginea mormântului deschis, desigur, mă va ajuta să nu uit numele străzii.
"Când ajungeți acolo, adresați-vă recepționerului dvs., domnul Taylor. Te va duce la cină; acolo puteți discuta contractul. "
2. Îmi imaginez o lebădă (forma pentru numărul 2) cu un contor de croitorie în jurul gâtului. Numele Taylor (engleză) - croitorul) mi-a fost întotdeauna asociat cu o bandă de măsurare folosită de croitori.
"Mai multe informații pentru dvs.: Domnul Taylor este îndrăgit de fotografiere, iar restaurantul său preferat este Coconut Grove. Este acolo unde te va lua.
3. Am o imagine a clientului meu în cătușe (forma mea este imaginea din figura 3) și îmi imaginez că mă aprind pe arbori de nucă de cocos care cad din cer (Coconut Grove - cocos grove).
"Te-aș ruga, de îndată ce vei fi de acord cu prețul cu domnul Taylor, să-mi trimiți un mesaj text la numărul 3512."
4. Îmi imaginez eu într-o barcă (figura 4) cu Clint Eastwood (35 = CE), care interpretează finti cu o sabie. Clint efectuează acțiunea lui Antonio Banderas (12 = AB), stelele filmului "Masca lui Zorro".
Sunt capabil să construiesc astfel de imagini în mintea mea instantaneu - dar acest lucru vine doar cu practica. Încercați să memorați punctele-cheie ale conversației următoare. Dacă reușiți, asigurați-vă: nu veți putea numai să impresionați persoana care v-a vorbit, vă amintiți tot ce a spus, veți obține, de asemenea, o oportunitate valoroasă de a vă exersa memoria.
Citiți același lucru:
Trimiteți-le prietenilor: