Scopul principal al acestui fenomen este curățirea spirituală a unei persoane, pentru a face față vacanței de Crăciun cu o inimă curată și un motiv clar. Sigur, mulți știu că, în timpul respectării postului de Crăciun, există anumite interdicții asupra alimentelor, în special în ceea ce privește alimentele de origine animală. De aceea, în perioada analizată, carnea, ouăle și orice produse lactate sunt complet excluse din dietă.
Cu toate acestea, este important să ne amintim că orice post nu este o abandonare orb a produselor listate, dar mai întâi este un pas conștient spre purificarea spirituală.
De aceea, acest post este caracterizată nu numai de anumite restricții cu privire la ingestia de alimente, dar excluzând tot felul de evenimente de divertisment, abstinența în viața căsătorit și eradicarea gândurilor rele, păcătoase și fapte.
Dacă nu ați postit, se consideră că Advent - cel mai bun pentru inceput, deoarece este considerat un post non-stricte, în conformitate cu care se poate face față cu aproape orice nou-venit.
Și totuși, este recomandat să nu se grăbească cu capul înainte în vârtejul, încercând să îndrepte prima dată pentru a se conforma cu normele și recomandările cele mai stricte, și se toarnă într-o cultură alimentară treptat, pregătirea mental și fizic corpul tau.
Există mai multe sfaturi despre cum să mănânce chiar în postul de Crăciun, dar fiecare dintre ele poate fi abordată în mod creativ, feluri de mâncare chiar și fără carne set relativ modeste de produse pot fi foarte gustoase și variate, cel mai important, cu mintea și imaginația de a aborda acest proces.
În celelalte zile ale acestei perioade, sunt permise hrana legumică caldă, peștele, uleiul vegetal și chiar vinul. De asemenea, excepțiile sunt sărbătorile bisericești mari, care respectă, de asemenea, o ordine non-strictă de post, indiferent de ziua în care acestea cad.
Ultima zi înainte de Crăciun se caracterizează printr-un refuz complet al alimentelor și numai seara, odată cu sosirea primei stele, postul poate gusta bufnița.
Alimentarea în post ar trebui să se înfrunte pe minte și dorință!
Dar, de fapt, postul cel mai sever decât dacă respectă călugării și oamenii profund religioase, și gradul de dorința oamenilor obișnuiți depinde de capacitatea lor și de personalitate, care poate depinde de mai mulți factori.
De exemplu, toate stricturile postului de Crăciun nu sunt necesare pentru femeile însărcinate, femeile care alăptează, bolnavii și copiii. La urma urmei, oricare ar fi, există o listă destul de decentă a bolilor care nu permit abandonarea proteinelor animale și a fierului, care în cantități mari sunt conținute în carne.
Același lucru este valabil pentru femeile gravide, mai ales în timpul sarcinii, dacă nu trece calea cea mai calmă, copiii cu procesele metabolice au loc mult mai rapid decât adulții. Dar, în același timp, cum ar fi sau nu, precum și orice post - o oportunitate perfectă pentru a calma corpul de alimente nocive și grase, „face ordine“ de a scăpa de calorii și supraalimentarea, ne permite zilele obișnuite.
Când începe sărbătoarea de Crăciun, este deosebit de important să o porniți în mod corect și cu succes și pentru aceasta trebuie să vă apropiați de selecția produselor cu îndemânare, înlocuind cele care sunt interzise în timpul perioadei de post.
Datorită faptului că peștele și fructele de mare sunt permise pe post pentru anumite zile, singura sarcină importantă pentru rezolvarea unei alimentații adecvate este lipsa de proteine. Dacă proteinele de origine animală sunt complet interzise, vă puteți îndrepta atenția asupra proteinelor vegetale.
Ce produse să alegeți?
Dar este important să rețineți că în cantități mari acest produs poate afecta negativ sistemul endocrin în ansamblu.
Diversele fructe cu coajă lemnoasă, cerealele și cerealele sunt, de asemenea, un depozit foarte valoroasă de diferite vitamine, acizi și proteine vegetale. Așa cum am spus deja, mâncarea din fastul de Crăciun poate fi diversificată activ, deoarece multe rețete pentru mâncăruri slabe, care au un gust plăcut și o utilitate sporită, sunt multe.
De exemplu, este important să nu uităm partea feluri de mâncare variază în mod constant, în beneficiul acum de cereale și boabe într-o gamă largă de produse disponibile tuturor: grișul, fulgi de ovăz, hrișcă, orez, orz sau cereale. Consistența ovăzului poate fi, de asemenea, schimbată în mod constant: de la frotiu lichid, cum ar fi cartofii piure de piure, până la fărâmițat.
O temă separată este salate și gustări, varietatea și posibilitățile care nu au sfârșit. Ca o opțiune - salate din fructe, condimentate cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, care sunt perfecte pentru micul dejun. De asemenea, puteți diversifica salata dieta de legume proaspete sau fierte, de exemplu, cartofi, varza, sfecla, ardei, verde, fasole, mazăre verde și conserve de porumb.
Nu renunțați la plăcinte slabe, la clătite sau la pizza, pentru care utilizați proaspete sau drojdie fără ouă și aluat de lapte. Umplerea pentru ele poate acționa ca ciuperci, cartofi, cereale, ierburi proaspete, proaspete sau conservate.
preparate calde Ca potrivite coapte sau cartofi fierți cu ciuperci, clătite varză, și diverse sosuri, jeleu fierte pe bază, fructe de pădure sau fructe uscate tocate. Firește, în timpul postului, nu trebuie să uităm deliciile delicioase - miere, nuci, cacao - disponibile în această perioadă.
La băuturi, apropo, există și anumite restricții - din ceai și cafea este mai bine să se abțină, dar sucuri proaspete stoace și compot - bine ai venit!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: