Nu toată lumea este atât de ușor de exprimat. De exemplu, cineva care este introvertit în mod natural, și cu conversații cu astfel de oameni este întins. Doar pentru acești oameni există un model de comunicare, care poate fi folosit ca un plan de dezvoltare a abilităților de comunicare necesare. Acest model se numește Ya.V.P.O.Z.I.I.V.E. și reamintește calitățile utile necesare unei comunicări reușite:
- Un zâmbet clar - în conversație arată cordialitatea, folosiți umorul.
- Timp - alocați timp pentru comunicare.
- Pose - stai liniștit, nu tresări.
- Deschidere - deschideți-vă, nu intrați în defensivă.
- Viziune - folosiți contactul vizual.
- Interes - ascultați cu interes.
- Tonul vocii este important, după cum spui tu, precum și intonația ta.
- Imaginea are o mare importanță pentru imaginea și apariția imaginii.
- Capacitatea dvs. de a empatiza - invatati sa stabiliti comunicarea cu interlocutorul si sa o intelegeti inainte de a va intelege.
- Respirație naturală - respirați fără probleme, adânc.
Este important să nu mai dați vina pe cei dragi pentru experiențele lor. Acuzațiile duc doar la conflicte și nemulțumiri. Să vedem care este diferența dintre aceste două afirmații: "În situația cu X mă-ai insultat" și "În situația cu X mă simțeam ofensat". Prima opțiune este să-ți învinovățești sentimentele față de partener, în timp ce în cel de-al doilea caz ești stăpânul emotiilor tale și nu-l folosești ca un gunoi.
Un alt aspect important al auto-exprimării este receptivitatea față de nevoile celorlalți. Fiecare dintre noi are cunoștințe care pot vorbi ore întregi și vorbesc, când toată lumea și-a pierdut mult interesul. Dacă acest lucru se întâmplă în viața dvs. personală, atunci nu este foarte sensibil să se comporte așa. Exploatările voastre s-ar putea să fie lipsite de loc și un om iubit vă va face griji pentru că nu observați semnalele sale, că acum nu este timpul pentru astfel de conversații. Pentru a găsi un mediu intermediar între abilitățile de auto-exprimare și de ascultare, trebuie mai întâi să credeți că va fi mai mult timp și un loc în care veți fi ascultat. Avem nevoie să fim ascultați sau pur și simplu privați de acest lucru în trecut, ca aceste conversații să se extindă până la infinit.
Este util să întrebați pe interlocutor despre impresia pe care o faceți. Modul în care alții vă percep pot fi dezvăluiți. Din lateral este mai vizibil. În evaluarea propriilor acțiuni suntem împiedicați de emoții, nu avem tendința de a observa propriile neajunsuri. După primirea reacției interlocutorului, ascultați înainte de a răspunde. Încercați să simțiți acest lucru, apoi răspundeți. Acest lucru îi va oferi unui iubit să se exprime într-un mod constructiv și să întărească încrederea între voi.
Puteți învăța cu adevărat cum să vă exprimați gândurile numai de dumneavoastră. Fiți voi înșivă, vorbiți cu toată inima, pentru a atinge inimile oamenilor. Veți avea nevoie, de asemenea, de onestitate, de deschidere și de curaj. Trebuie să fiți în stare să vă recunoașteți că ați încetat să mai fiți voi înșivă, așa cum sunteți cu adevărat. Dacă se întâmplă acest lucru, veți înțelege imediat acest lucru. Începând să joci rolul cuiva, te vei preface și vei încerca să arăți mai bine în ochii interlocutorului. De asemenea, puteți recunoaște insinceritatea în altele - pur și simplu nu veți crede ceea ce vă spun. Se pare că interlocutorul spune lucrurile "corecte" sau ceea ce ați dori să auziți, dar toate acestea nu sunt reale. De multe ori oamenii își ascund teama de a fi ei înșiși. Este mai bine să rămâi tăcut și să nu pui barca, e mai bine să lași lucrurile să meargă ca de obicei - asta sunt scuzele lor slabe. Am văzut cupluri și familii care s-au desființat după mai mulți ani de existență. În mod ironic, noi, de regulă, știm foarte bine ce se întâmplă, chiar dacă acest lucru nu este spus cu voce tare. Întrebați-vă: "Cum să învățați să fii tu însuți și să devii sincer în comunicare?" Dorința de a te însuți și de a învăța cum să-ți exprimi gândurile deschide calea pentru tine de a iubi, de intimitate, vitalitate și bucurie. Vă oferă libertatea de a fi tu și de cei dragi - de fericirea de a vă recunoaște cum sunteți cu adevărat.
Mai multe sfaturi despre cum să înveți să-ți exprimi corect gândurile:
Trimiteți-le prietenilor: