O serie de proceduri cosmetice, cum ar fi un masaj cu vid și anti-celulită al feselor, este mai bine să mergeți și în cabină. Dar acasă puteți obține rezultate bune.
Pentru a strânge fese, în timpul procedurilor de apă masaj cu un mitten umed sau un prosop. Faceți masaj viguros și șoldurile într-o mișcare circulară până când pielea devine roșie. Apoi, luați câteva felii de gheață și ștergeți pielea.
Un duș contrastant are, de asemenea, un efect de strângere. După aceasta, masați fesele cu o perie foarte puțin rigidă și apoi aplicați balsam pe ele. Este util să folosiți și să mușcați corpul în timpul îmbăierii. Și uleiurile aromatice (jojoba, grapefruit, rozmarin), folosite pentru masaj, vor ajuta să facă față semnelor de celulită.
Nu uitați de exercițiile fizice pentru această parte a corpului. Efectuați regulat:
- înțepături de adâncime variate, cu genunchii extinși pe lateral sau cu șold în spate;
- atacă înainte, înapoi și lateral;
- leagăn de la poziția în picioare sau în poziție ascunsă.
Fiecare exercițiu trebuie făcut de cel puțin 15 ori pentru 3 abordări. Dacă efectul nu este observat, creșteți numărul de abordări.
Pentru fiecare tip de fese există și un set de exerciții speciale. Dacă acestea sunt rotunjite, yoga și alergarea vă vor potrivi. Dacă fesele dvs. sunt ovale, trebuie să efectuați adesea exerciții pentru a strânge mușchii în această zonă. Convexul poate fi ajustat prin călărie, înot, alergând. Prea plată - aerobic sau gimnastică. Dar, în orice caz, încercați să faceți fără un lift.
Revizuiți dieta și nu faceți gustări între mese. Excludeți din dieta dvs. conserve și alimente afumate, reduceți consumul de făină și dulce. Înlocuiți pâine albă, zahăr, carne de grăsime și cârnați cu legume, fructe, pește, carne de pasăre, produse lactate.
Articole pe tema "Cum să faci fesele ideal"
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
-
Fesele ideale și exerciții pentru fesele ideale, marturii și rezultate
-
Manichiura de Anul Nou 2018 cum sa faci perfecta (33 de poze)
Trimiteți-le prietenilor: