Bună ziua, dragi cititori!
Primavara a venit deja. Ziua a devenit mai plină de viață, este timpul să căutați un loc în dulap pentru haine de iarnă și să vă gândiți la dulapul de vară.
Din nou, vreau sa ma fac singur: vopsiti-va parul, faceti o intalnire in piscina, ganditi-va la o dieta (trebuie sa pierdeti kilogramele in plus).
Dar dintr-un motiv, cu toate acestea, mulți au o privire plictisitoare. Lumea pare gri și nimic nu-i place. În mod constant vreau să dorm. dar anvelopele de lucru. Nu este o lenea obișnuită, ci o "Ailment, a cărui rațiune ar fi demult să găsim un motiv! Similar splinei englezești, pe scurt: splină rusă. "
Melancolia de primăvară nu este o invenție
La sfârșitul iernii, aproape fiecare persoană este obosită. care pot intra în depresie. Motivele pot fi diferite: încărcări, stresuri, beriberi, condiții externe. Cu blues, puteți lupta fără medici.
Secretele vivacității
Ele sunt simple. Principalul lucru este să asculți corpul tău. Și întotdeauna amintiți-vă spunând: "Într-un corp sănătos, un spirit sănătos".
Ce se poate face pentru a face față primăverii și a fi vesel?
1. Manâncați splina cu poftă de mâncare
Nutriția corectă joacă un rol important. Nu e de mirare că ei spun: "Tu ești ceea ce mănânci". Este vorba despre o dietă echilibrată, cu cantitatea optimă de vitamine și microelemente.
Bea sucuri proaspete dimineața, în special morcovul și grepfrutul. Consumați mai multe fructe și legume. este important să nu mâncați și să nu mâncați noaptea. Mănâncă puțin. dar de multe ori. Nu mâncați într-o stare proastă. Împotriviți cu mope de primăvară va ajuta roșiile, kiwi și orice legume verde închis.
Emisiuni TV sunt bune, dar sportul este mai bun. Melancolia de primăvară este adesea o consecință a stilului de viață de iarnă, când ne mișcăm puțin, mai mult la televizor. Prin urmare, este mai bine tolerat de acei oameni care conduc un stil de viata activ.
Faceți cel puțin 15 minute de exerciții dimineața.
Oamenii călătoresc frecvent în transport, petrecând mult timp la computer. Uneori este util să mergeți de-a lungul scărilor și să mergeți acasă de la serviciu. Se dovedește că: chiar și sarcini fizice minore prelungesc durata de viață. Și puteți pierde în greutate și să fie în formă excelentă.
Acum există multe cărți despre gândirea pozitivă. Și chiar funcționează. Trebuie să încercăm să vedem partea pozitivă în toate. Dacă sunteți în permanență în furie sau iritat, atunci nu vă îmbolnăviți mult timp. Fiți încrezători, credeți în voi înșivă și încercați să schimbați ceva dacă totul este rău. În fiecare dimineață, vă zâmbiți în oglindă, nu vă lăsați gânduri rele în cap, viața va deveni mai plăcută!
4. Rochia corectă
Este de dorit în haine pentru a evita culorile închise. Rochie luminoasă. lucruri frumoase. Atunci starea de spirit se va îmbunătăți.
Un somn sanatos este un angajament al bunăstării. În timpul somnului, corpul se odihnește, este restaurat. Încercați să mergeți la culcare în același timp. Înainte de a merge la culcare, este util să faceți o plimbare în aerul proaspăt, pentru a ventila camera.
Umorul este o mântuire din gânduri rele.
O armă bună împotriva melancoliei este râsul. Ați observat că oamenii zâmbitori atrag lucruri pozitive pentru ei înșiși. Zâmbirea este de asemenea utilă! Râsul prelungește viața. Dacă un copil de șase ani râde de 300 de ori pe zi. atunci un adult zâmbește de 15 ori pe zi. dar în zadar.
Un remediu minunat pentru starea de spirit proastă
Este muzică! Vă va ajuta să vedeți viața în culori luminoase, puteți găsi speranță în ea. Shakespeare scria: "Doar sunetele de argint sunt scoase ca o mână de sigiliul meu."
Și faimosul doctor Sindenham a crezut că sosirea unui clovn muzical în oraș este mai importantă pentru sănătate decât zeci de mucegai încărcați cu medicamente.
Uitați-vă la film și înveseliți-vă!
Faceți un stil de viață sănătos principala regulă a vieții voastre.
Te înveselește și stai bine!
Și totuși, pentru a vă ridica spiritele, vă sfătuiesc să citiți problema de primăvară a revistei "Aromele fericirii".
Iubiți-vă pe cei dragi, copii, încercați să vedeți totul bun și bun în orice!
Vă doresc fericire și o dispoziție de primăvară!
Sincer, Olga
Materiale pe tema:
Intr-un flux de papilom. Tratamentul cu remedii folclorice
Bună ziua, dragi cititori! Astăzi avem un post de oaspete. Herbalistul cu o mare experiență oferă să vorbească despre papilom intra-flux și tratamentul său cu remedii folclorice. Pe blog.
Polen insidios de primăvară. Alergie primăvară la copii
A venit vara, soarele este cald. Mamele sunt fericite că copiii vor fi mai puțin probabil să se răcească. Ce se întâmplă dacă copilul devine mai puțin cu apariția primăverii și înflorirea plantelor?
Copilul râde la unghii, ce ar trebui să fac?
Bună ziua, dragi cititori! Astăzi vreau să iau în considerare un subiect important care îngrijorează mulți părinți. Recent am observat că nepoata mea, Julia, a început să-și găsească unghiile.
Cum sa trezesti un copil dimineata fara capricii
Mulți părinți se confruntă cu problema cum să treacă un copil la o grădiniță sau la o școală. Mama își trezește bebelușul dimineața și nu vrea să se ridice. Mamă.
Tratamentul mastitei la domiciliu
Dragi cititori! Astăzi, pe blog, vom vorbi despre cum să vindecăm mastopatia acasă. Și povestește-ne despre acest blog de oaspeți, un medic cu herbalist, cu un mare.
Olga, deci locuim în Kazahstan la etajul 8, iar liftul nu funcționează cu noi de când ne mutăm. deja mai mult de 15 ani picioare ștampilate. Dar acasă pare mai familiar și vă puteți relaxa imediat, mai ales după pungi. Suntem mereu cool și proaspeți în apartament. Am închis fereastra doar pentru noaptea cu înghețuri puternice și vânt. Și așa sunt în mod constant deschise. Iată doi factori ai unui stil de viață sănătos și întărire în fiecare zi. Excelentă pregătire a sistemului cardiovascular.
Și aici, în apartament există umplutură, acumularea bateriilor, doar aer. E din nou cald. Îmi place fiert, eu deschid doar fereastra pentru o noapte pe o constantă, atunci când toată lumea este deja adormit și vorbește. yahoo:
Zoya, dar cum merg bătrânii? Și mobilierul pentru a merge pe jos? Acest lucru este rău. Uneori, desigur, puteți merge, dar întotdeauna ... E greu. Și tu, probabil în condiții fizice bune, sunteți acolo.
Olga, avem o bătrână la etajul 9, așa că folosește loggia. Și când am mutat totul ne-am târât la etajul 8, și mobilier și cutii. și de 15 ani s-au obișnuit cu ea. Numai recent, ceva a devenit obosit. Până la 6 etaje mă duc în continuare fără opriri și apoi cu dispnee. Mă bucur că respirația acasă este rapid restaurată.
Bineînțeles, acest lucru nu mă mulțumește. Dar, din copilărie, m-am obișnuit să merg foarte mult. Bunicul a învățat, el a fost întotdeauna la locul de muncă și de la locul de muncă pe jos mers, este de 15 minute într-o direcție. De asemenea, m-am dus la un teren de cartofi pe o bicicletă, deși în casă exista o grădină și o grădină.
Zoe, sunt exact așa. M-am obișnuit să merg peste tot, am mers deja la muncă timp de 18 ani, dar nu-mi place să călătoresc în transport. Numai când este repede nevoie de undeva.
Zoe, te-ai întors acasă?
Bineînțeles. rău. când arcul este atât de rece. Sunt în general foarte termofilă, nu-mi place frigul. În curând vom avea lalele, narcise, iar în luna mai, alte flori vor înflori. Să vedem ce primăvară va fi în acest an. Se întâmplă ca copacii să înflorească. va îngheța și nu va mai fi recoltă.
Nu, Olga, sunt încă în Siberia.
Da, Zoya, a schimbat șablonul. Până iarăși, am dat gratuit, nu mai sunt bani pentru mai mult. Și bătrânul nu-i plăcea prea mult. Acum trebuie să corectăm puțin acest lucru, astfel încât să fie normal. În general, am vrut cu 2 bare laterale, dar nu am găsit unul potrivit. a ales-o pe aceasta. Îmi place.
Olga, tocmai am observat ieri inovațiile. Și când ai schimbat totul? Chiar mi-a lipsit și am văzut imediat?
A devenit mai vesel și mai vesel, deși nu chiar în subiectul site-ului.
Zoya, am pus totul în ieri dimineață. În timp ce liberă a găsit cea potrivită. Apoi m-am uitat cu două laterale, dar nu am găsit-o. Multe șabloane care există deja nu vor să fie repetate. Și cel vechi nu era convenabil și nu totul a funcționat. Să vedem cum se va întâmpla acest lucru. Acesta este un șablon de temă pentru femei. Am descarcat una dintre temele copiilor, dar culori foarte luminoase, toate rosii, galbene, orbitor in ochi. Și mi-a plăcut asta. Vorbiți în general. că este mai bine să faceți un șablon unic, dar acești bani sunt necesari, care nu sunt încă disponibili.
Pentru a fi sincer, am revizuit, de asemenea, o mulțime de șabloane în timp util, dar nu am întâlnit pe cineva ca al dvs., Olga. Este destul de cald și confortabil, iar culoarea verde, în general, are un efect bun asupra psihicului și viziunii - se calmează. bun:
Lena, de asemenea, am căutat mult timp. Și îmi place foarte mult această culoare. Se calmează într-adevăr.
Olga, bine făcut, sa aventurat și a reușit perfect. Acest șablon este mult mai bun.
Mulțumesc, Olya, pentru o bună adăugare la articol. Trebuie să avem un scop, atunci nu va mai fi timp să ne gândim la rău. Și pentru a gândi mai mult despre sănătate, sfatul dvs. va fi util pentru mulți.
De asemenea, cred că este foarte important pentru fiecare persoană să mănânce bine. Și trebuie să mănânci o varietate de alimente. La urma urmei, fiecare produs are propriile sale vitamine și substanțe nutritive.
Olga, așa cum ați devenit neobișnuit (m-am gândit - nu am acolo). Frumos, strălucitor, în primăvară. Și sfatul dvs. este foarte corect. Porniți muzica - și dansați!
Da, Zhenechka. Mă lupt cu blues. A reînviat un mic blog, acum altceva cu care trebuie să veniți. Muzica este minunată. Mă gatesc în bucătărie. De asemenea, includ muzica și devine mai distractivă.
Așa cum am promis, voi scrie un pic despre cum a mâncat bunicul și bunica mea. În sezonul cald mâncau direct în curte la masă, în aerul curat. Bunicul meu a smuls verdeață, ridichi, castraveți sau roșii din grădină, spălat într-un butoi și mâncăm imediat. Ceea ce este surprinzător, niciodată n-am filmat cu acest tratament de legume.
Bunicul gătea deseori borsch cu bob și fasole pe care bunicul îl pescui. În orice moment al anului, pe masă era întotdeauna pâine neagră, usturoi și untură. Salatele bunicii nu au făcut-o niciodată, toată lumea a mâncat întreg sau le-a rupt mâinile. Îmi amintesc cum se rostogoleau ramurile de patrunjel în gura mea. Și acum numai în salată sau în supe în felul înghețat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: