Pentru a deveni fericit, trebuie să vă faceți viața conștientă și să începeți să trăiți aici și acum.
Pentru a face viața mai conștientă, trebuie să vă culori viața și să introduceți ritualuri în ea.
Ce vrei să spui?
Trebuie să facem niște acțiuni și să o facem mai festivă și mai frumoasă.
De exemplu, pentru a vă face micul dejun mai bucuros și mai plăcut, cumpărați un nou vas frumos, o ceașcă de ceai frumoasă, șervețele colorate și poate veți include muzică frumoasă.
Nu micul dejun ca de obicei, în grabă, dar într-un cadru neobișnuit de frumos.
Când eram la Karlovy Vary, am rămas la hotelul Imperial și acolo era mereu muzică clasică pentru micul dejun. Iar ouăle obișnuite și cârnații păreau mai gustoase, iar atmosfera însăși era mai solemnă și pompoasă.
Puteți face mai obișnuit acțiunea ta mai frumoasă.
De exemplu, o lumină de noapte într-un dormitor de culoare purpurie sau roșie va face atmosfera mai romantică și mai misterioasă decât în cazul consacrării ordinare. Și orice femeie cu o asemenea consacrare va părea mai frumoasă și mai atractivă.
Puteți, de asemenea, să treziti copiii și soțul ei într-o frumoasă melodie clasică în locul unui ceas cu alarmă.
Iar starea de spirit pentru întreaga zi este bună, iar percepția estetică a vieții se dezvoltă.
Este foarte important să faci un ritual din ceea ce îți oferă bucurie în viață.
Un exemplu al vieții mele:
Îmi place foarte mult să merg la cosmetician.
Și când mă culc pe canapea, închid ochii, iar cosmeticianul mă face o procedură de îngrijire a pielii, în acest moment nu mă deosebesc de soția unui miliardar sau de un șeic arab.
Sau poate că sunt în salonul din Elveția ...
Dar, recent, datorită unui număr mare de cazuri, am venit la un cosmetolog câteva minute mai târziu decât era necesar.
Am intrat în salon, mi-am cerut rapid scuze, m-am culcat pe canapea și m-am plâns de o jumătate de oră pentru blocaje nesfârșite.
Acum, când am introdus "ritualul de a vizita un salon de înfrumusețare, unde este foarte frumos, foarte frumos și acolo am o mulțime de distracție" totul sa schimbat.
Eu vin la salon in avans, sunt relaxat si calm, astept un cosmetician in anticiparea unei proceduri foarte placute care ma va intineri de 100 de ani si imi va da o mare de placere fizica si psihologica.
Apropo, la domiciliu, punând o mască pe fața mea, nu stau la fel ca înainte, la calculator, dar eu minț, închizându-mi ochii și relaxându-mă într-o melodie foarte plăcută.
Ideea de a nu deveni nouă este să găsești ceva plăcut în fiecare moment al vieții tale.
Despre fiecare moment - nu știu. Nu trăim în India și așa ne relaxăm mult, probabil nimeni nu poate.
Dar dacă vă decorați viața cu cel puțin un ritual pe zi și transformați-vă în ritual ceea ce vă place să faceți cel mai mult - viața va fi fericită cu siguranță!
psiholog-sexolog Eleonora Evolved
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: