Adevărul este că ceea ce mâncați poate avea un impact mare asupra modului în care privim în oglindă, inclusiv a stării pielii.
Dacă majoritatea femeilor își ascund deficiențele de piele și aspectul cu ajutorul cosmeticelor, care este întotdeauna oferită de noul catalog faberic, atunci unii trebuie să-și schimbe dieta. În produsele alimentare trebuie să adăugați o mulțime de fructe și veți obține o piele sănătoasă și radiantă pe față.
Asigurați-vă că dieta dvs. conține următoarele fructe:
Această boabe are vitamina C, care este un nutrient care joacă un rol important în păstrarea pielii tinere și frumoase.
Boabele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți, care restabilește deteriorarea pielii și luptă împotriva radicalilor liberi.
Citește și: Metode de menținere a sănătății femeilor după 40 de ani
Culoarea pepenei indică prezența beta-carotenului, care se transformă în vitamina A în organism.
Este un nutrient care vă ajută să vă păstrați pielea tânără și sănătoasă.
În plus, pepene galben este, de asemenea, bogat în vitamina C și antioxidanți.
Ca pepeni, caii sunt plini de vitamina A si vitamina C.
Această combinație puternică de nutrienți vă ajută să vă protejați și să vă hrăniți pielea zilnic.
Ca un bonus suplimentar, caisele conțin, de asemenea, o cantitate mică de vitamina E, care este excelentă pentru pielea netedă și sănătoasă.
Kiwi poate fi mic, dar o bucată conține toată cota de vitamina C în timpul zilei.
Aceasta este o veste bună pentru pielea ta, pentru că. după cum știți, vitamina C este necesară. pentru a menține pielea sănătoasă și tânără.
Unele studii arată, de asemenea, că consumul de kiwi poate ajuta la lupta împotriva ridurilor și acneei.
Citește și: întregul adevăr despre zilele de descărcare
Piersicile sunt pline de apă, care este vitală pentru pielea sănătoasă, netedă și proaspătă.
Salvarea la aportul de lichide lasă pielea uscată și uscată, ceea ce dăunează sănătății generale.
Vestea bună este că nu trebuie să vă bazați exclusiv pe apă pentru a vă hidrata.
Piersicile sunt o alegere excelentă și conțin, de asemenea, vitaminele A și C.
Un mar pe zi va ajuta sa scapi de acnee.
Din cauza continutului ridicat de pectina din mere, multi experti sunt de acord ca utilizarea lor creste digestia, care poate ajuta la eliminarea toxinelor care duc la aparitia acneei pe piele.
Merele conțin o cantitate imensă de antioxidanți care ajută la depășirea tuturor tipurilor de probleme ale pielii.
Articole similare
-
Apă micelară pentru loțiune pentru piele cosmetică pentru față
-
Cum de a strânge pielea feței la domiciliu, moduri populare de strângere a pielii feței
Trimiteți-le prietenilor: