Semne ale problemelor hepatice
- galben al ochilor
- pete de pigment pe pielea feței
- amar gust în gură
- agravarea digestiei
- slăbiciune, letargie
- durere în partea dreaptă
Chiar dacă aveți doar unul dintre semnele enumerate, nu exagerați, nu obțineți sprijin pentru ficat. Cele mai simple lucruri te vor salva de boli grave. Cel mai bine este să mergeți la clinică și să consultați un medic. Dar, din păcate, nu fugim la medici la primele semne de boală - "va trece de la sine", "nu este timp", "ce îmi vor spune? ei trebuie doar să fie vindecați "... Începem să ne gândim cum să scăpăm de pete de vârstă. decât să vă spălați dinții, astfel încât să nu existe miros de la gură etc. Noi găsim o mulțime de scuze. Apoi, îngrijiți-vă de sănătatea voastră prin mijloace care nu dăunează exact.
1. Excludeți totul dăunător cel puțin o lună. Pentru ficat este daunator gras, alcool (inclusiv bere), prajit, afumat, dulce, fript. Se pare că totul "delicios" din anumite motive este dăunător ficatului
Sincer, e rău pentru tot! dacă un aliment similar constă dintr-o dietă de bază. De aceea este dificil să se schimbe hrana, care este atunci? Mai jos am obținut produse utile care trebuie introduse în meniul zilnic, adăugându-le la carne, pește, supe.
2. Înainte de a mânca, beți un pahar de apă. Este apă care curăță cel mai bine corpul. Numai apa poate intra în fiecare celulă a corpului nostru, spre deosebire de toate celelalte lichide. Apele minerale utile pentru ficat - Essentuki, Borjomi, Narzan.
3. Este recomandabil să faceți mesele fracționate. Nu supraîncărcați ficatul. Cu porții mici, va fi mai ușor să se facă față atât hepatice, cât și biliare. La fiecare masă, mâncați legume sau fructe sau fructe de pădure.
Produse utile pentru ficat
Usturoi, dovleac, sfecla, morcovi, varza (cap alb, broccoli, castraveti), castraveti, dovlecei. Toate aceste legume funcționează perfect în beneficiul ficatului. Ei vor elimina toxinele, de la grăsime excesivă, dau ficatului elemente urinare utile.
Verdeață de patrunjel, mărar, salată, telina, busuioc. Green neutralizează efectele dăunătoare ale metalelor grele și pesticidelor asupra ficatului, furnizează corpului vitamina E și acidul folic.
Decocțiile unor astfel de plante - mușețel, trandafir de câine, menta, ciulin de lapte, sunt foarte utile în îngrijirea ficatului.
Nuci, cereale, fasole. Aceste alimente proteice ajută la recuperarea ficatului. Furnizați fibre hepatice și carbohidrați complexi.
Fructele sunt utile tuturor, dar cele mai active sunt merele cu coaja și grapefruit. Ficatul îi place fructele uscate (stafide, smochine, caise uscate, prune), precum și banane, prune,
Lemon, var, avocado curata perfect ficatul. Citricele pot fi consumate pur și simplu prin felii și pot fi adăugate la ceaiul negru sau verde.
Turmeric este condimentul preferat al ficatului. Îmbunătățește producția și debitul de bilă.
Când mâncăm ceva ce ne place, spunem: "Mmmm ... Gustos!". Când mâncați ceva care nu este destul de obișnuit pentru dvs., vă sfătuiesc să spuneți: "Mmmm. Utile. "
Pentru o schimbare, puteți bea fructe proaspete în loc de legume și fructe.
Articole similare
-
Cum să aveți grijă de măsurile de prevenire a ficatului, Phosphoglue ®
-
Pateu delicat de ficat de rață (chiar și copiii sunt încântați), rețete delicioase
Trimiteți-le prietenilor: