De ce este important să alegeți salteaua potrivită?
Din cauza unui traumatism incomod, o persoană suferă de somn rău, insomnie, un sentiment de slăbiciune dimineața. Noaptea, o persoană se întoarce să-și schimbe poziția, poate că nici măcar nu se poate trezi, dar somnul devine mai puțin adânc și, prin urmare, corpul nu se odihnește corespunzător. În orice caz, alegerea unei saltele ortopedice adecvate va contribui la accelerarea adormirii și a unui somn adânc și mai liniștit.
Care salte poate fi numită ortopedică?
Pentru aceasta este necesar să se înțeleagă ce este "ortopedic" în general. Proprietatea ortopedică înseamnă locația corectă a corpului. O saltea care permite coloanei vertebrale unei persoane să rămână dreaptă pe tot parcursul timpului, iar corpul fiind în cea mai relaxată stare, poate fi numit în mod corect ortopedic. Astfel de saltele sunt cele mai confortabile pentru marea majoritate a oamenilor.
Trebuie remarcat faptul că proprietatea "ortopedică" este caracteristică nu pentru o saltea specifică, ci pentru o combinație de "persoană de dormit" + "saltea". Aceasta este, pentru o singură persoană, o anumită saltea va fi ortopedică, iar coloana vertebrală va fi în poziția corectă, iar pentru o altă persoană aceeași saltea nu va fi ortopedică (de exemplu, va fi prea moale sau prea tare).
Cum sa alegi o saltea ortopedica?
Într-o saltea nu numai că a servit ca un pat, dar și a influențat bine corpul, este necesar să țineți cont de parametrii individuali. Acestea vor fi criteriile pentru selectarea unei saltele:
1. Varsta ta. Principalul lucru pe care trebuie să-l amintiți - o persoană mai tânără, modelele mai rigide de saltele de care are nevoie, mai vechi - mai moale.
Copii mici. Pentru oasele copilului s-au format corect, în primii ani de la naștere, acesta trebuie așezat pe o suprafață plană și tare. Dar nu înțelegeți în mod literal "plăcile goale" acoperite cu o foaie. Nu este fundamental dacă este o saltea de primăvară sau fără izvor. Principalul lucru este că este o saltea proiectată special pentru copil, deoarece Greutatea nou-născutului este semnificativ mai mică decât adultul și, prin urmare, nivelul de rigiditate pentru aceștia este mai mic. Pe această saltea copilul ar trebui să doarmă timp de aproximativ cinci până la șase ani, după care va putea să cumpere un model moderat rigid al saltelei. Puteți alege o saltea pentru copilul din seria pentru copii Tiny.
Copiilor cu vârsta cuprinsă între 6 și 14 ani li se recomandă să cumpere saltele fără rigiditate medie sau mare. Modelele de primăvară furnizează vibrațiile reziduale corpului traversei și acest lucru nu este foarte util pentru sănătate. Și, în plus, copiii adulți preferă să sară foarte mult pe izvoare, din cauza faptului că saltelele devin rapid dezavantajate și părinții trebuie să-l schimbe. De exemplu, modelele Mix, Fit sau Optima ale unei serii flexibile de saltele Flex sunt potrivite.
De la 14 la 25 de ani corpul uman este încă în faza de creștere rapidă, pentru a obține o structură corectă a coloanei vertebrale, iar mușchii au nevoie de o fixare clară. Oferă această poziție numai pentru saltea duritate medie sau medie.
La vârsta de 25 până la 47 de ani. atingând un anumit nivel de dezvoltare, corpul uman funcționează fără modificări semnificative din punct de vedere fiziologic. Prin urmare, în această perioadă de viață, sunt adecvate toate tipurile de rigiditate a saltelelor ortopedice. alegerea depinde de preferințele dvs. personale.
Persoanele cu vârsta cuprinsă între 47 și 50 de ani. au nevoie de condiții speciale de confort pentru somn. Ar trebui să aleagă o saltea moale. Persoanele în vârstă pot lua o privire mai atentă la astfel de modele de saltele cum ar fi Latexul Comfort, Latexul Anatomic și saltelele cu material Memorix.
2. Greutatea ta. Dacă greutatea dvs. este de 60 - 90 kg. care este rata medie, atunci parametrul de greutate pentru dvs. nu este esențial și ar trebui să se bazeze pe alte criterii - de exemplu, vârsta sau preferințele personale.
Cu o greutate de 40 - 60 kg este mai bine să alegeți cele mai moi saltele, potrivite pentru vârstă.
Dacă o persoană plină doarme pe o saltea foarte moale, atunci coloana vertebrală nu va primi suportul corespunzător. Salteaua se va îndoi în mijloc, respectiv, coloana vertebrală va fi, de asemenea, într-o poziție dăunătoare pentru ea. Prin urmare, dacă greutatea dvs. este mai mare de 90 kg. atunci alegerea este mai bine să se facă în favoarea celor mai rigide modele adecvate vârstei.
Adesea o saltea alege cupluri. În acest caz, trebuie să vă amintiți nu numai că fiecare saltea are sarcina maximă admisă pe metrosto cu un dormitor. De asemenea, trebuie să ținem seama de diferența de greutate dintre cei doi adormiți. Diferența acceptabilă este de 30 kg, această normă fiind aplicabilă tuturor saltelelor ortopedice.
Dar dacă diferența de greutate este mai mare de 30-40 kg, atunci trebuie să alegeți modele cu anatomie ridicată (seriile "Anatomic" și "Flex"). Trebuie să te concentrezi pe cei mai grei de dormit. Cu toate acestea, pe termen lung, este necesar să aveți încredere în propriile sentimente. În plus, dacă preferințele diferă foarte mult de preferințele celei de-a doua jumătăți sau diferența de greutate este foarte mare, puteți alege întotdeauna două saltele simple.
3. Activitatea fizică. Adesea, saltelele mai stricte recomandă persoanelor care duc un stil de viață foarte activ, sportivilor profesioniști și celor ale căror activități sunt asociate cu stres fizic ridicat.
4. Prezența durerii la nivelul coloanei vertebrale. Prezența sau absența oricăror dureri sau boli în coloana vertebrală și gât, precum și vârsta biologică determină rigiditatea saltelei.
Cu dureri de spate, trebuie să alegeți o saltea moale, bine căptușită și susținând partea inferioară a spatelui. De exemplu, saltea Anatomic Latex. Persoanele cu probleme la nivelul coloanei vertebrale, dimpotrivă, ar trebui să se uite mai atent la saltelele rigide. De exemplu, Comfort Optima, Flex Optima. Atunci când probleme cu coloana vertebrală sunt uneori recomandate saltele cu efect de memorie (Comfort Memo, Anatomic Memo). Ei folosesc materialul Memorix, care poate schimba forma sub căldură. Astfel, forma saltelei variază individual pentru fiecare persoană, ceea ce face posibilă furnizarea coloanei vertebrale cu cea mai confortabilă poziție în timpul somnului. Saltelele greu sunt adesea recomandate de medici ortopedici pacienților lor care suferă de boli ale coloanei vertebrale. Sfatul unui medic ar trebui să fie luate în considerare, totuși, dacă sunteți sănătoși, atunci nu ar trebui să dormi pe o placă acoperită cu o pătură. Pentru prima dată acest lucru poate da o ușurare, deoarece va descărca niște mușchi, dar va încărca altele. În plus, situându-se pe o suprafață solidă, corpul vine în contact cu acesta în zone separate, care sunt supuse unei presiuni mari. Țesuturile moi sunt stoarse și circulația sângelui este perturbată.
Dacă există dureri periodice în spate. saltele de rigiditate pe două fețe, pe de o parte mai moi, pe de altă parte - mai rigide - potrivite pentru o astfel de saltea Flex Memo. În plus, saltelele versatile - o opțiune excelentă pentru cei care nu pot determina complet rigiditatea saltelei.
Alte recomandări pentru alegerea unei saltele.
În plus față de criteriile de bază pentru alegerea unei saltele, trebuie să vă amintiți poziția obișnuită în care dormiți. Acest lucru vă va ajuta să determinați ce părți ale corpului sunt presate în saltea. În postura din lateral, corpul are o presiune crescută la două puncte: în zona umărului și a coapsei. În acest caz, este mai bine să alegeți o saltea moale. Dacă dormi pe spate. coloana cere sprijin doar în regiunea pelviană. Alegerea unei saltele în acest caz depinde de cât de confortabil vă simțiți pe ea (adică din preferințele personale). Dacă sunteți un fan al somnului pe stomac, care este singurul punct de presiune care rupe cotul drept al coloanei vertebrale - aici ar trebui să alegeți o saltea tare.
Cum de a determina dimensiunea unei saltele?
Un aspect important atunci când cumpărați o saltea este alegerea mărimii. Saltelele potrivite incorect pot duce la consecințe care nu sunt foarte plăcute. Imaginați-vă că saltea este mică. Apoi, el va "plimbare" peste patul dvs., de fiecare dată când vă transformați într-un vis. Și dacă va fi mare? - atunci pur și simplu nu se poate încadra în pat.
Cum să nu pierdeți cu dimensiunea saltelei? În acest lucru vom ajuta ruleta. În cazul în care saltea este proiectată pentru un pat, atunci trebuie să măsurați dimensiunea internă a patului cu o bandă - aceasta va fi mărimea saltelei viitoare. Dacă saltea este proiectată pentru o bază ortopedică, luați măsurarea benzii și măsurați dimensiunea externă a cadrului. Nu contează dacă dimensiunea saltelei este ușor diferită de dimensiunea vagonului - o diferență de 1-2 cm este un standard acceptabil.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: