Scaunul obișnuit este garanția sănătății femeilor. Franchetea acestui subiect, precum și secretul său, nu este întotdeauna bun, dar trebuie să înțeleagă că intestinului neregulate, este un mic început de o mare problemă, care este o condiție prealabilă pentru femei prolapsul a organelor genitale. Când există constipație, uterul și organele feminine adiacente acestuia, aflate sub presiune constantă, nu suporta presiunea și încep să se schimbe. O constipație persistentă, între timp se întind treptat una dintre principalele musculare de sex feminin - mușchi pubococcygeus, care, se extinde de la coccis la osul pubian, păstrează toate bazei noastre de sex feminin.
De ce este atât de important scaunul obișnuit pentru sănătatea femeilor?
Pentru că depinde încă o problemă, care a devenit pur și simplu un dezastru național pentru toate femeile europene: problema sânului. Ai auzit, probabil, de estrogen, un hormon în lipsa corpului de ceea ce duce la sagging piele, menopauza precoce si de imbatranire, precum si osteoporoza (pierderea de calciu din oase), etc. Și excesul său duce la cancer de sân.
De la constipație afectează întregul corp și, cel mai important, sistemul nostru imunitar, care stă păzit asupra sănătății noastre și începe să funcționeze defectuos, atunci când pereții intestinului sunt depuse scaun, provocând intoxicație (otrăvire) a întregului corp.
Este posibil chiar identificarea în aparență a celor care suferă de scaune neregulate. De exemplu, în momentul stresului fizic, mulți oameni încep să-și croșească obrajii, iar unii oameni au un nas roșu. Este nasul care raportează totul mai întâi. Pielea proastă, coșurile pe față sunt, de asemenea, factori externi ai lucrării intestinale slabe, dar într-o măsură mai mică. Și nasul începe să se roșească atât în îngheț, cât și cu un pahar de șampanie, provocând asociații inutile între oamenii din jur.
Și pentru a preveni această problemă nu foarte plăcută în corpul feminin, trebuie să mâncați o mulțime de fructe și legume, să consumați o mulțime de verde și să includeți și fructe de mare în dietă. La un pahar cu vin roșu mese, deoarece acesta este un efect benefic asupra stării întregului organism, și în special indicat pentru persoanele de peste 40 de ani, deoarece polifenoli conținute în această băutură, încetini procesul de îmbătrânire, precum și multe sucuri naturale. Dar pentru a da preferință nu sunt necesare sucuri din pungi de hârtie și proaspăt stoarse, care contribuie la un scaun obișnuit și conțin întregul complex de vitamine și minerale necesare.
Nu vă înfometați sau nu vă ridicați de la masă cu o ușoară senzație de foame. deoarece o cantitate insuficientă de alimente care nu creează presiunea corespunzătoare pe pereții intestinului poate, de asemenea, să contribuie la constipație și să provoace multe boli. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă mâncați prea mult și să vă înghițiți stomacul, dar trebuie să umpleți volumul necesar cu lichid, precum și fructele și legumele ușor digerate, curățând și saturând corpul.
Prin urmare, merită să ne amintim că, în cazul în care scaunul nu a fost de două zile, apoi pe pereții intestinului pietre mici de vițel încep să fie depuse. iar acest lucru este foarte rău și nedorit pentru corpul feminin. Pentru a scăpa de aceste probleme, puteți și ar trebui să profitați de câteva sfaturi.
- Unul ajută la o lingură de ulei vegetal pe stomacul gol, alte prune și sfeclă rasă, a treia - apă brută (dezghețată). Încercați să faceți fără laxative, se obișnuiesc cu ea foarte repede.
- Puteți, de asemenea, utiliza un exercițiu foarte accesibil și eficient. Dar, înainte să o faceți, trebuie să vă încălziți puțin, cu puțină încălzire. Nu trebuie să te implici în hipertensiune arterială.
Exercitarea: În poziția în picioare, îndoiți-vă că pelvisul este pe partea de sus și capul în jos. Aceasta va crea presiunea necesară și va activa peristaltismul intestinal. După ce ați atins podeaua cu mâinile, nu trebuie doar să ocolească camera în această poziție, ci să creați și o împingere în timpul mersului. Această lovitură mică lovitură picior (de preferat, desigur, în timp ce nu îndoiți coatele și genunchii) va da un rezultat bun.
Trimiteți-le prietenilor: