Să încercăm să ne dăm seama care dintre aceste fructe este mai gustoasă și mai utilă?
Proprietăți utile ale merelor
Merele au un conținut caloric redus și sunt ideale pentru o alimentație alimentară. Acest fruct are o valoare accesibilă și are o mulțime de vitamine. Mărul conține o cantitate mare de potasiu, calciu, fier, magneziu, fosfor și iod. Printre vitamina pot fi izolate C, PP și B. În cantități mari, merele conțin acizi citrici și malici, precum și tanini. Intr-un complex aceste elemente influenteaza in mod pozitiv corpul si permit intestinului sa fie restaurat. Merele sunt utile în tulburările digestive, balonare și constipație.
Merele sunt o sursă de vitamina A. Dacă mănânci mere, poți preveni bolile catarre și întări imunitatea. Dacă comparați cantitatea de iod din mere și banane, atunci primatul va câștiga fructele noastre domestice. Este foarte util să mănânci mere pentru inima și vasele de sânge. Ele conțin, de asemenea, fitonicide, care sunt antibiotice naturale. Merele sunt, de asemenea, utile pentru pietre la rinichi și vezică.
Utilizarea merelor poate reduce nivelul de zahăr și colesterol din sânge. Cu creșterea colesterolului este utilă organizarea zilelor de descărcare pe mere. Conform studiilor recente, sa constatat că merele au un efect benefic asupra creierului și memoriei. Utile nu numai fructele, ci și semințele. Ele conțin o cantitate mare de iod, dar conțin și glicozidul de amigdalină, care la rândul său formează un acid cianhidric în stomac, care este o otravă foarte puternică. Pentru a vă proteja - oasele sunt cel mai bine prăjite.
Cât de utilă este o banană?
Conținutul de calorii al bananelor este de două ori mai mare decât cel al merelor. Cu toate acestea, bananele, cum ar fi merele, sunt bogate în vitamine din grupa B, A, C, PP și E. În banane, un procent destul de ridicat de fier, potasiu, sodiu și calciu. Spre deosebire de mere, bananele pot creste nivelul de zahar din sange si nu sunt de dorit pentru diabet.
Banane utile pentru inima, vasele de sânge, ficatul, rinichii și bolile nervoase. După consumarea acestui fruct, producția de "fericire" a hormonului crește. Ca rezultat, persoana îmbunătățește starea de spirit și bunăstarea generală. Bananele sunt utile pentru ulcere și gastrită - au proprietăți astringente. Bazandu-se pe banane, se fac masti pentru fata si par.
Cu toate acestea, bananele nu ar trebui să fie consumate de copii foarte mici. Foarte adesea după utilizarea lor, se produce balonare și pot apărea otrăviri. Bananele nu sunt de dorit cu creșterea coagulării sângelui și aterosclerozei. Este interzisă consumul de banane după un accident vascular cerebral.
Alegerea între o banană și un măr, merită să dai preferință unui produs mai natural. Când sunt depozitate, se folosesc multe substanțe chimice care reduc utilitatea fructelor. De aceea este bine sa mancati mere in sezon si sa alegeti fructele cultivate in propria gradina.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: