Fericirea în comun
Oglinda noastră internă
Subiectul a fost un cimpanzeu, care a fost implantat cu un microcip în zona creierului, responsabilă de ridicarea brațului. De fiecare dată când subiectul ridică mâna, senzorul funcționa. Dar care a fost surpriza oamenilor de știință când au observat că senzorul funcționează chiar și atunci când maimuța a văzut pe cineva să-și ridice mâna. Acest lucru a însemnat că neuronii responsabili de acțiuni și neuronii de observare senzorială sunt unul și același grup de neuroni. Deși, înainte de experiment, toată comunitatea învățată a împărtășit aceste două tipuri. Ce înseamnă asta pentru noi?
Pentru oameni, acest fapt este de o importanță enormă. Citim acțiunile altora și chiar mimetismul, nu doar observăm: la nivelul profund al conștiinței facem același lucru, deși corpul nu se mișcă deloc. Neuronii, datorită cărora este posibil, au primit numele "oglindă". Ei trebuie să li se mulțumească pentru empatia noastră înnăscută. Însăși existența lor ne spune că natura ne-a conceput astfel încât să fie profund conectată. Conștiința noastră nu este o fortăreață izolată, așa cum am fost învățați să gândim. Iar data viitoare vi se va spune: "Nu permiteți nimănui să vă influențeze emoțiile" - amintiți-vă sistemul oglindă: de fapt, pur și simplu nu avem de ales.
Ce putem face?
"Neurobiologia relațiilor arată că oamenii nu își pot realiza pe deplin potențialul în absența interacțiunii cu ceilalți". Acest lucru se datorează faptului că unele căi neuronale sunt alimentate de relații bune: atunci ne ajută să evităm stresul, să ne gândim în mod clar și să ne bucurăm de viață. Amy și Lee în cartea lor vorbesc despre cele patru beneficii ale relațiilor sănătoase, fiecare dintre acestea fiind asociată cu lanțuri specifice de neuroni. Toți aceștia pot fi instruiți și dezvoltați. Unul dintre ele este calm.
Planificăm creierul să se liniștească
- Reduceți comunicarea neplăcută la minim.
- Creșteți timpul petrecut cu cei cu care vă simțiți bine.
- De câte ori este posibil, amintiți-vă momentele când ați fost fericiți în compania cuiva.
Există alte trei avantaje ale relațiilor sănătoase asociate cu anumite căi neuronale, prin care putem experimenta următoarele stări: acceptare, rezonanță și energie. Vom vorbi despre ele în următorul articol.
Text: Sabina Astra.
Budiștii au efectuat meditații pe străzi și în metroul din New York
"Crucea Albastră" a lansat o meditație de pisică, care ajută să facă față stresului
Despre prizonierii mexicani meditați au filmat un documentar
Arnold Schwarzenegger a chemat să renunțe la carne
Dalai Lama a vorbit împotriva amenințărilor și a pedepselor în educația copiilor
Alte articole din această secțiune
Trimiteți-le prietenilor: