Cum să obții obiceiuri utile
De ce majoritatea oamenilor nu se pot motiva pentru o lungă perioadă de timp și, prin urmare, nu pot dezvolta noi obiceiuri bune în sine? De ce, după ce "stau" pe o dietă timp de câteva săptămâni, pierd o motivație și orice dorință de a lucra pe ei înșiși? În final, la urma urmei, toată lumea știe că acest lucru este bun, are dreptate și beneficiază numai și, în consecință, majoritatea acestor angajamente nu sunt niciodată finalizate. De ce se întâmplă acest lucru?
Principalul motiv pentru care mulți oameni nu se pot motiva și, în consecință, pentru a-și atinge obiectivele, se află în modul lor de gândire. Să analizăm acest lucru cu un exemplu. Să presupunem că obiectivul dvs. este să pierdeți câteva kilograme, ceea ce necesită o dietă și un exercițiu fizic. Cum, de fapt, oamenii se gândesc la dietă și exerciții fizice? Majoritatea oamenilor le consideră un fel de tortură, tortură și tortură. Se pare că trebuie să facă ceea ce nu dorește și să renunțe la ceea ce iubesc. De la un gând despre ceea ce se apropie, starea lor de spirit strică.
Cinci la sută dintre oamenii care reușesc să obțină rezultatul dorit, fac acest lucru prin schimbarea gândirii. Ei au ales o cale diferită, diferită de celelalte. Acești oameni și-au schimbat gândurile și emoțiile care îi însoțesc atunci când fac exerciții fizice sau urmează o dietă. De fapt, orice persoană poate obține rezultatul, dar pentru aceasta este necesar să înceapă "din cap" - să înveți să te gândești la exerciții fizice și la alimentația sănătoasă ca pe o plăcere și nu pe tortură.
Dacă începeți agresiv și asociați în mod intenționat activitatea fizică și nutriție adecvată cu plăcere (figura remarcabila, sanatate excelenta), apoi, la urma urmei, creierul este „reprogramat“ si se vor motiva în mod automat pentru a efectua aceste acțiuni. De asemenea, dacă asociați posibilele consecințe negative, cum ar fi chips-uri (obezitate, sănătate precară), apoi în timp, vă dezvolta într-o credință puternică că nu ar trebui să fie.
Da, sunt de acord complet. Până când îți dai seama că faci ceva frumos și bun, formarea continuă și un stil de viață sănătos sunt complicate. Când m-am ales un minus 60 și a dat seama că era hrănitoare, după care am se chevstvuyu extrem de ușor, tineri, apoi am fost în stare să se bucure de noul regim. Și în cele din urmă am putut să scap de greutate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: