Menta se adaugă la multe deserturi, băuturi și salate. Această plantă are o aromă minunată care dă prospețime și vivacitate. Băuturile cu mentă nu numai că vă permit să vă stingeți setea, dar și să vă măriți tonul general, precum și să scăpați de kilogramele în plus. Desigur, scăderea în greutate este posibilă numai cu utilizarea corectă a băuturilor.
Cum ajuta băuturile în scăderea în greutate?
Beți cu menta vă ajută să îmbunătățiți sistemul digestiv, ameliorează balonarea și flatulența. Toate acestea sunt foarte importante pentru scăderea în greutate. În plus, mentă ajută nervii să se calmeze, să scadă stresul și, uneori, uneori emoția te face să mănânci mai mult decât ai nevoie. Mentă ceai ajuta la reducerea apetitului, reduce pofta de dulciuri. Toate acestea sunt utile pentru scăderea în greutate, deci băuturile cu menta sunt adesea alese atunci când scapi de greutatea în exces.
Cel mai simplu mod de a face ceai din menta. Dar puteți utiliza și alte ingrediente care vor spori efectul pierderii în greutate și vor diversifica gustul băuturii. Ce pot folosi pentru a face băuturi sănătoase? Acest lucru - ghimbir, castravete, lămâie, diverse plante medicinale (cimbru, balsam de lamaie), scorțișoară, mere, ceai verde și alte ingrediente.
Cum să beți ceai din mentă pentru pierderea în greutate? Iată câteva sfaturi:
- deoarece ceaiul ajută la eliminarea poftelor pentru dulciuri, în loc de a gusta, atunci când doriți să mâncați bomboane, ar trebui să beți o ceașcă de băutură de menta;
- bea o băutură mai bună decât călduroasă, nu fierbinte și în gume mici;
- în timpul experiențelor puternice este necesar să beți o băutură de menta pentru noapte, va scuti de stres și va scuti de apetitul crescut.
În plus față de toate proprietățile utile, băuturile de menta contribuie la accelerarea metabolismului. Și, la urma urmei, metabolismul lent duce adesea la un set de kilograme în plus. Prin urmare, câteva cupă de ceai vă vor ajuta să îmbunătățiți metabolismul și, în mod natural, veți deveni mai subțiri, fără eforturi inutile.
Dar, din păcate, menta are anumite contraindicații. Nu se recomandă băuturile cu această plantă la presiune crescută, vene varicoase, aciditate crescută. Monetăria este interzisă pentru copiii cu vârsta sub trei ani și nu se recomandă folosirea ceaiului de menta pentru bărbați, deoarece libidoul poate scădea.
Eficiente diete cu băuturi de menta
Băuturile din băuturi pot fi consumate în timpul diferitelor diete. La urma urmei, dietele sunt uneori interzise pentru a bea cafea sau băuturi cu lapte, iar ceaiurile din plante sunt, de obicei, permise. Prin urmare, băuturile cu menta pot fi adăugate în siguranță în dieta dvs. Ele vor accelera procesul de scădere a greutății.
Mentă ceai este de dorit să bei dimineața și seara, dar puteți bea băutura alte ori. Pentru a adera la o dieta pe ceai de menta este nevoie de mult timp, nu mai putin de doua saptamani. Deci, dacă dieta este concepută pentru o săptămână, atunci după ce se termină, trebuie să adere la o alimentație adecvată și să continuați să beți ceai de menta.
Puteți încerca diferite diete: legume, proteine, cereale și multe altele. Puteți doar să rămâneți la mâncarea potrivită și să beți băuturi regulate de la menta. Și puteți înlocui cina cu o băutură făcută cu menta cu o linguriță de miere, aceasta vă va ajuta să pierdeți greutatea mai repede. Oferim două opțiuni de meniu.
- mic dejun: omeleta cu legume, ceai de menta;
- gustare: salată;
- cina: carne de pui cu legume, chefir;
- gustare după-amiază: brânză de vaci;
- cina: pește, salată și ceai de menta.
Aceasta este o variantă a dietei proteinice. Desigur, pe lângă ceaiul de mentă, puteți folosi și alte băuturi din menta. De exemplu, o băutură cu menta și ghimbir.
- în dimineața: fulgi de ovăz, fructe de pădure, compot;
- gustare: apa lui Sassi (menta, castravete, ghimbir, lamaie);
- prânz: supă, tăiță, salată verde;
- gustare după-amiaza: brânză de vaci cu fructe;
- cina: ceai de menta cu miere.
Aceasta este o opțiune pentru o nutriție adecvată, dar fără cină. La urma urmei, numai ceai de menta este permis seara. Dacă este dificil să aderați la o astfel de dietă, puteți mânca ceva lumină la cină: o salată, un ou și o ceașcă de băutură parfumată.
Într-o zi este de dorit să beți cel puțin două cești de băutură și multe altele. Dar trebuie să ne monitorizăm sănătatea. Dacă starea se înrăutățește, nu mai mâncați.
Retete originale de băuturi cu mentă pentru sănătate
Există multe rețete pentru băuturile de menta. Prin urmare, puteți să luați cu ușurință o băutură pe gustul dvs. Puteți pur și simplu fiert frunze de menta, și puteți încerca o nouă opțiune în fiecare zi. Iată rețetele de băuturi sănătoase.
Mentă ceai
Vârtej de bere de mentă într-un litru de apă fierbinte și insistă timp de o oră. Puteți bea cu miere și o felie de lămâie.
Ceai verde cu menta
O lingura de ceai prepara un litru de apa clocotita, insista 20 de minute. Apoi adăugați o cremă de menta și plecați pentru încă zece minute. Și după aceea puteți bea o băutură.
Ceai cu ghimbir
Turnați două lingurițe de rădăcină de ghimbir măcinată cu două pahare de apă și gătiți timp de douăzeci de minute. Apoi scoateți din căldură, adăugați o menta și un balsam de lamaie, insistați 10 minute. Puteți bea o treime dintr-un pahar.
Beți cu lămâie
Se prepară un pahar de apă fiartă, câteva frunze de menta și câteva felii de lamaie. Când băutura este infuzată, adăugați o lingură de miere.
Se toarnă un pahar de apă clocotită cu o linguriță de frunze de menta, se adaugă un vârf de scorțișoară și se lasă douăzeci de minute. Tulburați și puteți bea. Este recomandabil să beți această băutură cu o jumătate de oră înainte de mese. Aceasta va accelera procesul de împărțire a grăsimilor, astfel încât pentru pierderea în greutate această băutură este de două ori utilă.
1,5 linguri de ceai din frunze și o linguriță de mentă se toarnă apă fiartă. Tulpina și tulpina, se adaugă 300 g de lapte. Separați suc de lămâie și zahărul de gust. Combinați cei doi compuși și lăsați timp de o jumătate de oră în frigider. Beți jumătate din sticlă. Băutura are un efect laxativ ușor.
Cu cimbru
În aceeași cantitate se amestecă cimbru și menta, se toarnă apă și se fierbe timp de 20 de minute. Tulpina si poti folosi.
Tăiați doi castraveți proaspeți, frunze de menta (puteți lua câteva ramuri). Puneți ingredientele într-un blender, turnați 1,5 litri de chefir cu conținut scăzut de grăsimi și bateți. Băutura este bine revigorată într-o zi fierbinte, protejează de deshidratare. Poate fi folosit ca o gustare în timpul unui al doilea dejun sau al unei gustări după-amiaza.
Retetele de bauturi din menta sunt aroma si gustul placut. Prin urmare, pierderea în greutate cu astfel de băuturi va fi ușoară și simplă. Mai mult decât atât, le puteți folosi atât la cald, cât și la rece.
Trimiteți-le prietenilor: