Apa este garanția sănătății
Specialiștii observă că necesarul de apă pentru adulți este de aproximativ 30 g de apă pe kg de greutate corporală (copii au nevoie de două ori mai mult). Astfel, o persoană care cântărește 65 kg ar trebui să bea aproximativ 2 litri de apă pe zi. Observ că alte lichide (suc, ceai, compot, etc.) nu sunt incluse în acest volum. Nevoia de apă crește odată cu exercițiile fizice sau cu alte activități fizice.
Ce este periculos pentru lipsa de apă pentru organism? Vorbind în general, aceasta conduce la încălcări grave ale proceselor metabolice și, ca o consecință, la o serie de boli. Fără apă, o persoană este amenințată:
• epuizarea, lipsa energiei, oboseala cronica. Deshidratarea țesuturilor reduce activitatea enzimatică, astfel încât organismul primește mai puțină energie, toate funcțiile sunt încetinite.
• Tulburări digestive, gastrită, ulcere gastrice. Cu deshidratarea cronică scade secreția de sucuri digestive, ceea ce duce la letargie și stagnare în tractul digestiv. Chiar dacă sucurile digestive sunt eliberate în mod normal, iar apa nu este suficientă, membrana mucoasă a stomacului suferă de sucuri gastrice prea concentrate, ceea ce crește aciditatea și dăunează pereții stomacului.
• Tensiune arterială scăzută sau ridicată. Cu deshidratare, volumul de sânge nu este suficient pentru a umple toate arterele, vene și capilare ale corpului. Lipsa fluidului duce la o îngroșare a sângelui, care interferează cu aportul normal de sânge și crește probabilitatea cheagurilor de sânge.
• Probleme cu sistemul respirator, răceli frecvente, tuse, stomatită, inflamarea gingiilor. Membranele mucoase ale sistemului respirator trebuie umectate permanent pentru a proteja organele respiratorii de substanțele nocive din aerul inhalat. Când se deshidratează, membranele mucoase se usucă și devin o pradă ușoară pentru bacteriile dăunătoare.
• Excesul de greutate. Adesea oamenii se hrănesc pentru că nu au suficientă lichid. Setea este foarte des confundată cu foamea. De asemenea, apa va ajuta oamenii care nu doresc să câștige în greutate. Deoarece semnalul de saturație vom obține de la stomac, atunci când pereții sunt extinse, înainte de masă pentru a bea un pahar sau două de apă, și numai apoi începe să mâncați. Acest lucru va ajuta la înșelăciunea stomacului și nu va fi mai bine.
• Eczemă, dermatită, alte probleme ale pielii. Corpul nostru are nevoie de umiditate suficientă, astfel încât într-o zi să emită 600-700 ml de apă de pe suprafața pielii. Acest volum este necesar pentru a dilua toxinele care sunt eliberate prin piele. Dacă nu este suficient fluid, toxinele concentrate provoacă iritații și reduc capacitatea epidermei de a rezista mediilor agresive.
• Cistita, infecții ale tractului urinar. Dacă toxinele din urină nu sunt suficient diluate cu apă, ele pot irita și distruge mucoasa canalului urinar.
• Atacuri ale reumatismului. Din cauza deshidratării, concentrația toxinelor din sânge și din celulă crește; Cu cât mai multe toxine, cu atât durerea este mai puternică.
Printre semnele evidente ale deshidratării se numără pielea uscată și gura uscată, deoarece umiditatea este "pompată" de pe suprafața corpului în organele interne. Un alt semn este amețeli. Când este deshidratat, volumul total al sângelui circulant scade. Dacă o persoană, după șederea sau în culcare, se ridică brusc, atunci aprovizionarea cu sânge a vaselor creierului scade drastic. Acest lucru duce la amețeli și, uneori, la leșin.
De ce apa este "moartă"?
În orașele mari, alimentarea cu apă se realizează în principal în detrimentul corpurilor de apă. Apa din ele nu numai că nu este adecvată pentru băut, dar uneori nu este în siguranță să înoți. Pentru apă, de exemplu, din rezervor pentru a deveni sigur pentru consum, trece prin mai multe etape de purificare în stațiile de tratare, dezinfecție cu hipoclorit de ultraviolet, ozon sau sodiu. După toate aceste proceduri, apa devine aproape ideală în compoziția și calitatea sa.
De exemplu, la stația de apă Rublyovsk, apa intră mai întâi în stația de pompare a primului ascensor și este curățată de resturile mari și de pește, apoi să treacă la un bloc de instalații de tratare și să obțină calități de băut. Pe mixerul din stațiile de tratare, reactivii sunt introduși în apă: coagulanți, floculanți, hipoclorit de sodiu și apă amoniacală. Pentru a elimina mirosul neplăcut și impuritățile mici, în apă se adaugă cărbune activ pudră.
Pentru a purifica apa, este mai intai aparata, apoi imbogatita cu ozon, imbunatateste mirosul, culoarea si aroma apei si trece prin filtre de nisip. Substanțele care conțin clor - hipoclorit de sodiu - se adaugă în apă pentru dezinfecție. Reactivii sunt dozați în modul automat.
Cum să verificați calitatea apei din zona dvs.
Este adevărat, călătorind pe rețele urbane de apă, apa proaspăt purificată se poate deteriora din nou. Prin urmare, experții nu recomandă utilizarea unei astfel de ape fără tratament suplimentar. Filtrele de uz casnic vă pot ajuta în acest sens, dar trebuie să abordați alegerea în mod responsabil. Opțiunea ideală, dacă știți exact care sunt indicatorii indicatori ai apei de la robinet, de exemplu, este prea rigidă, conține prea mult fier sau clor. Pe baza felului de impuritate nedorită sau a elementelor urbane pe care doriți să le curățați, și alegeți.
Mulți cetățeni în căutare de apă potabilă sigură și curată au trecut la apa îmbuteliată. Dar chiar și aici există un risc. În primul rând, experții nu recomandă cumpărarea apei în sticle de plastic. PET conține fibrat de dibutil - cea mai puternică otravă care provoacă leziuni sistemice organelor și țesuturilor umane. Chiar și dozele mici de ftalați, care intră zilnic în corpul uman, pot provoca consecințe ireparabile. Prin urmare, dacă alegeți cu adevărat în favoarea apei îmbuteliate, este mai bine să o cumpărați într-un recipient de sticlă.
Un alt pericol este prezența unei cantități enorme de falsificare. Din păcate, niciunul dintre noi nu este imun să cumpere apă obișnuită de la robinet, sub masca apei dintr-un izvor artezian.
Cum să distingem apa "viețuitoare" de "mort"?
Dacă apa pe care urmează să o beți, tulbure, are o nuanță verzui sau maro, un miros neplăcut, atunci trebuie cel puțin să se lase să se așeze timp de 2-3 ore. Acest timp va fi suficient pentru a evapora corul, iar sedimentul este un măgar. După aceea, apa trebuie fiartă. În cazul în care aveți deja un filtru, pur și simplu treceți apa prin el.
Când cumpărați apă în magazin, citiți eticheta. De exemplu, conform informațiilor despre locul de fabricație, puteți afla dacă regiunea are succes din punct de vedere ecologic. Este puțin probabil ca apa produsă în regiunile industriale unde există industrii metalurgice sau chimice să fie utilă.
Ar trebui să aruncați o privire mai atentă la aspectul etichetei. Dacă este murdar, lipit inegal, aceasta înseamnă că fabrica nu are echipament special care lipeste etichetele de pe sticle, iar această operație se face manual. Un nivel scăzut de echipamente tehnice poate deveni un indicator al problemelor legate de calitatea produselor.
Îmbunătățește în mod semnificativ calitatea apei am ajuta filtre speciale. Cu toate acestea, înainte de ao cumpăra, trebuie să alegeți ce purificator de apă este potrivit pentru dvs.
Când alegeți acest dispozitiv, trebuie să aveți în vedere:
• Cât de des veți folosi filtrul. Probabil nu are sens să pună sisteme puternice, dacă aveți nevoie de doar câteva litri de apă potabilă pe zi.
• Este ușor să găsiți filtre de înlocuire.
• Resursele de filtrare. Depinde și de calitatea apei.
Jug. Acesta este un container, împărțit în două părți. Apa este turnată în partea superioară și trece prin filtru.
Filtru "pitcher" cu un volum de 1 la 5 litri este capabil să satisfacă nevoile de apă curată de unul sau mai multe persoane. Resursa cartușelor pentru un astfel de filtru este de 300 de litri, deci este de dorit să le schimbați la fiecare 1,5-2,5 luni.
Un alt tip de purificator de apă - duzele de filtru de pe robinet sunt un dispozitiv detașabil mic cu o rată mică de filtrare. Acestea sunt echipate cu adaptoare speciale, care vă permit să le conectați la orice robinet. Utilizarea unor astfel de filtre este necesară numai în timpul tratării apei, dacă acest lucru nu este necesar, filtrul poate fi ușor scos din robinet.
În plus, există sisteme de filtrare desktop care sunt potrivite pentru o familie de 3-4 persoane. Echipamentele de acest tip pot fi conectate la robinet imediat înainte de procedura de purificare a apei sau pot lucra în mod continuu. Resursa cartușelor pentru astfel de purificatoare de apă este de 1,5 mii litri.
Dacă aveți nevoie de multă apă potabilă, este mai bine să alegeți un sistem de filtrare cu două sau trei cave. Ei au o mare cantitate de cartușe și produc purificarea apei pe mai multe niveluri. Astfel de sisteme sunt conectate sub chiuvetă și se conectează la contorul bucătăriei sau direct în chiuvetă printr-o robinet separat.
Apa calitativă de calitate nu poate fi ieftină. Controlul apei de intrare, a tuturor proceselor de producție, a produselor finite, a containerelor și a materialelor auxiliare necesită mari costuri materiale. Buteliile cu apă îmbuteliată ieftine pot costa numai producătorii care nu investesc în producție și nu exercită un control suficient asupra calității produselor finite.
Cu toate acestea, un preț ridicat și un brand bine-cunoscut nu garantează că apa achiziționată nu va fi contrafăcută.
"Din păcate, în stadiul de producție, calitatea apei nu este monitorizată de organele de stat autorizate", a declarat Pavel Shapkin, președintele Uniunii Naționale pentru Protecția Drepturilor Consumatorilor, pentru postul de televiziune "Trust" din Moscova. Potrivit acestuia, sticle cu etichete de branduri bine promovate sunt adesea îmbuteliate în suburbiile de apă de joasă calitate. O astfel de producție este adesea ilegală și nu este controlată în nici un fel.
Informații despre vreme sunt furnizate de Centrul FOBOS. Informațiile privind cursurile de schimb sunt furnizate de Banca Rusiei. Informațiile despre trafic au fost furnizate de Yandex.Probki LLC.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: