Apa accelerează metabolismul și metabolismul
Metabolismul normal este imposibil fără apă. Aceasta suprimă apetitul crescut și implică grăsimile stocate în procesele metabolice. Lipsa apei încetinește semnificativ arderea caloriilor, deoarece sarcina principală a organismului nu este utilizarea grăsimilor, ci restaurarea lichidului pierdut. Apa accelerează metabolismul prin absorbția unei anumite cantități de calorii de energie termică în procesul digestiei alimentelor.
Prin urmare, să suferi sete absolut de nimic. Beți de îndată ce simțiți nevoia, mai ales după ce faceți fitness. Mulți oameni cred că acest lucru este inutil, deoarece plecarea cu lichid de transpirație duce la o pierdere semnificativă în greutate. Cu toate acestea, această pierdere în greutate este doar o iluzie. După antrenament, organismul va lua lichidul necesar din rezerve. Dar că procesele de schimb nu sunt încetinite, rezervele ar trebui să fie reînnoite în timp util. Dacă înțelegeți corect cum accelerează metabolismul, apoi opriți imediat capul de apă pentru corpul dumneavoastră.
Ceaiul verde poate stinge setea. Nu numai că ajută la combaterea oboselii, afectează pozitiv nivelul colesterolului și zahărului din sânge, dar accelerează și metabolismul cu 4%. Oamenii de stiinta cred ca acest lucru se datoreaza concentratiei ridicate de antioxidanti care ajuta la arderea grasimilor.
Metabolizarea apei în organism
Apa și metabolismul sunt lucruri interconectate, mai întâi fluidul participă la procesele metabolice și apoi el însuși suferă o transformare cu dezangajarea parțială a constituenților. Nu fiți însetat - beți imediat, simțiți-vă necesar, mai ales după ce ați făcut fitness. Metabolismul apei în organism trebuie să meargă în mod constant, altfel rata tuturor proceselor metabolice scade. Preferați să beți apă non-carbonată și ceai verde.
Dar este mai bine să alegeți apă - apă obișnuită de băut fără gaz, zahăr și alți aditivi sintetici. Atunci când beți ceai, cafea, sifon dulce, etc., stomacul, ficatul și rinichii sunt forțați să tind să "separe" apa de aditivi. Mai mult în dieta unor astfel de băuturi, cu atât mai multă apă este consumată pentru a îndepărta aditivii din organism. Acest lucru poate duce la o lipsă de lichid. Se recomandă să beți cel puțin 1,5 litri de apă pură pe zi.
Articole similare
-
Cum de a accelera metabolismul în organism și de a pierde în greutate
-
Influența apei asupra metabolismului în organism, vitaportal - sănătate și medicină
Trimiteți-le prietenilor: