Vasily Lomachenko - site-ul oficial al boxerului

Două zile în tabăra echipei naționale de box

Am petrecut două zile în tabăra echipei naționale de box din Ucraina

Două zile în tabăra echipei naționale de box - un scurt ghid, cum să devii campion și împreună cu un cavaler







Corespondent Astăzi, Sport a petrecut două zile în tabăra de antrenament a echipei ucrainene naționale de box amatori. M-am scufundat în atmosfera echipei, care a stropit la ultimul Campionat Mondial - 5 medalii din ele 4 aur! Pentru prima dată, colecțiile au fost ținute în vechiul Belgorod-Dnestrovsky. Aici se află cel mai bun boxer amator și antrenorul său, Vasily și Anatoly Lomachenko. Și s-au adunat aici acei boxeri care au deja o licență pentru Jocurile Olimpice. Nu a fost doar Carnation, care a fost trimis la WSB (World Series of Boxing) pentru a câștiga experiență de luptă. Fiecare boxer a venit împreună cu instructorul său personal: Usik - Sosnovski, Shelestyuk - Vinnikov, Berinchik - Tkachenko, Hitrov - Krynitsky, Lomachenko - Lomachenko. Dacă este scurt - băieții pot lucra vesel. Judeca pentru tine.

8.00: CONSTRUCȚIE. MINUTE LATE - 20 SUSPENSII Opt dimineata, construind in apropierea hotelului. Oamenii târziu nu așteaptă. Deși nu există. Pentru întârzierea pentru un minut - 20 de apăsări. Întregul grup merge la mare, care este la doar cinci minute de mers pe jos. O mică încălzire, după care un km de trei kilometri de-a lungul țărmului. "Principala sarcină dimineața este trezirea corpului." Băieții ar trebui să respire, să se încălzească ", spune antrenorul principal al echipei naționale Dmitri Sosnovski.

9:00, BREAKFAST. NUTS CU ME „Alimentele trebuie să fie variată, necesară prezența de proteine, carbohidrați, vitamine, - ea spune antrenorul de masa Anatoly Lomachenko -. În această etapă a pregătirii, avem scopul de izolare in greutate este acum posibil și pâine suficientă mâncare și lucru principal de carne este faptul că băieții .. încărcați în sus. am mancat de trei ori pe zi, dar permiteți-vă pentru a alege mere și nuci. Deci, există întotdeauna o gustare ușoară. "

CU MUZICA! Toate antrenamentele merg sub muzica ritmica. Acesta este un element important al antrenamentului, care ar trebui să conducă sportivii. Antrenamentul începe cu o încălzire, după care boxerii merg să lucreze cu scoici. Elaborează combinații și diverse lovituri. "Toată lumea are propriul lor particularitate", spune Anatoly Lomachenko, "Nu pot numi lovituri secrete și favorabile, sunt pur și simplu spioni care pot citi toate acestea în ziarul tău și apoi îl pot folosi împotriva noastră".

AT HANDS. După antrenament, boxerii sunt angajați în simulatoare. Accentul se pune pe presa de bara. De exemplu, Vasily Lomachenko, cu 60 kg, a reușit să ridice bara în 110 kg. Și exercițiul coroanei este o împingere de pe podea, în picioare pe mâini.

FAMILIE. Vasya are un tatuaj pe stomac, un portret al tatălui ei. Campionul olimpic nu se ascunde: tatăl este un ideal pentru el în viață.

Și la sfârșitul orelor, încă doi Lomacenko au venit în hol. Soția lui Vasily este Elena, iar fiul ei este Anatoly, care a fost numit după bunic. "Vasya este un lider în familia noastră", spune Elena Lomachenko, "îi tratează pe toți cu respect și nu am observat niciodată o boală stelară în spatele lui". Nu-i plac majoritatea familiei noastre când îi iau lucrurile. “.







14.00-17.00: cină, odihnă, Psihologie cere Anatoli Lomachenko, dacă este necesar pentru a efectua boxeri sesiuni psihologice suplimentare? „Sunt toți băieții cu caracter, și mai ales sofisticate în psihologie nu trebuie să înțeleagă, că educația caracterului - .. Este o lucrare personală, dar, desigur, există lecții pentru a se depăși, de exemplu -. Marathon la 42 de kilometri de la Belgorod Dnestrovsky la Zatoka. și înapoi. Acest exercițiu nu aduce beneficii speciale pentru boxeri de sănătate, dar în timpul funcționării, care durează de la 3 la 4 ore, o persoană trebuie să stea în primul rând, povara psihologică. "

17.00: EVENIMENTE, JOCURI PENTRU BEACH Acesta este un accent pe jocurile de sport. Pe boxeri de plajă joacă fotbal, handbal, există exerciții în perechi. "Trebuie să fie diversificate", spune Dmitri Sosnovsky, "Trebuie să existe un efect competitiv în formare, nimeni nu vrea să piardă nici măcar în ele". Lucrați pe plajă, în hol, pe teritoriul ridicat, în apă. În Belgorod-Dnestrovsky condițiile au, prin urmare, în acest oraș echipa națională, împreună cu partenerii planuri de a construi o bază sportivă. Ei numesc acest pas extrem de important pentru viitorul boxului ucrainean.

19.00: COPII. 20.00: exerciții de respirație Uprazhenie de respirație este. Toți băieții iau apă în bazin. La semnalul antrenorului, boxerii coboară capul în el. Sarcina este de a rezista timp de trei minute. Apoi, un minut de odihnă și de trei ori. „Este o tehnică secretă Din cauza ei suntem câștigătoare toți - bancuri Anatoli Lomachenko - Lucrăm în conformitate cu formula: .. 3 runde de trei minute mai mult, fără aer, un om poate rezista, cu atât mai larg este funcționalitatea mai mult oxigen în .. sânge, cu atât mai multă muncă poate susține corpul. "

8 km STORM în estuare și cavaleri castel în dimineața vom merge la cetatea legendara a Belgorod-Nistru. Lângă el există un estuar. Vasili Lomachenko a înotat-o ​​deja de trei ori. campion olimpic arată cea mai mare parte a rezervorului, „A fost ideea tatălui său, să înoate într-o furtună de 8 km estuar mi-ar niciodată în viața mea acest lucru nu este făcut, dar acest exercițiu nu este pentru mușchii și psihologia înot la câteva ore - nu e cea mai bună experiență ... Pentru ultima oară Sasha Usik a navigat cu mine.

Turul fortăreței trece destul de calm până când întreaga echipă se apropie de costumele din Evul Mediu. Apoi își schimbă toate hainele - și aranjează un mini-turneu de cavaleri!

Winery. EVENIMENTE USIKA ȘI "ARTHURCHIK" DENIS După prânz vom face un tur la vinăria. Apoi, grupul așteaptă o masă setată într-un restaurant din apropiere. Nu este un gram de alcool pe masă. Pentru a distra audiența din nou, luați Usik și Beringchik. Primul joacă rolul unui jurnalist, al doilea - un maestru de box beat.

La toate întrebările, Berinchik răspunde cu voce amuzantă și numai după ce legendarul boxer, acum trei ani a murit, Arturo Gatti, devine serios. Se pare că campionul canadian-italian este idealul lui Denis. S-au născut într-o singură zi, iar acum în echipa lui Denis îl numesc pe Arthurchik.

Patrule. AVEȚI "MERSE", SASHA CU ALI MIAMIAT După cină toți pleacă la hotel. Usik pe "Skoda" cu portretul lui Mohammed Ali, Lomachenko - pe elita "Mercedes".

DESPRE STRIKE. „O să-ți spun cum poți determina abilitatea de boxer in timpul unei greve la proiectil Multe vedere este: ... Cu cât zboară sac, cu atât mai mult te-a lovit Această concepție greșită nevoie pentru sac, nu împinge, și bate după saritura proiectilul rămâne în vigoare, este .. este ușor de explicat în termenii fizicii același principiu -. atunci când un glonț străpunge geamul nu se împrăștie, deoarece puterea puternică piscină și de mare viteză „..

DESPRE BUTON. „Este necesar să scoateți panoul de butoane în sistem. În cazul în care arbitrului constată modul în care profesioniștii. Crește și unscrupulousness lor este mult mai puțin într-o astfel de situație, responsabilitatea și transparența judecătorilor. Și acum putem spune, heaves un buton, calculatorul nu a funcționat, și așa mai departe. D. Această arbitrariului cum în Campionatul mondial într-o luptă cu brazilian Vasey, pur și simplu nu a putut fi. "







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: