Aspectele pozitive ale patinajului sunt evidente: se dezvoltă o postură corectă, se dezvoltă ritmul și expresivitatea mișcărilor, crește stabilitatea aparatului vestibular. Cu ce să începem?
Cum să alegeți patinele corect
Există patru tipuri diferite de patine: figuri, hochei, alergători și copii cu două lame. Sunt prezentate în trei categorii: profesionale, semi-profesionale și amatori.
În patina bun tălpi de pantofi trebuie să fie din piele, dur si excelent „hold“ picior. Mai bine dacă pielea lor este natural, și în același timp, există un branț cu uscare rapidă în interiorul și „umflate“ limba adânciturii, care urmează forma picioarelor, pentru mai târziu, nu fugi la partea, precum și tampoane speciale care protejează glezna de deteriorare și de sprijin crearea pentru calcai. Dacă cumpărați tălpi anatomice care repetă forma piciorului, patinele vor sta perfect. Pielea trebuie să fie groasă, dar moale la atingere, distanța dintre găurile pentru șireturi - largă, și cizme de blocare - bine cusute în jurul marginilor.
Patinele sunt fabricate din oțel inoxidabil de înaltă calitate. Modelele scumpe sunt echipate cu înclinații detașabile, deoarece corpul încălțămintei nu se uzează la fel de repede ca lama. Indicatorul unei lame bune este un luciu mat. Astfel de patine nu trebuie să se asocieze adesea și au o alunecare foarte bună.
Cel mai fiabil și mai fiabil mod de a alege patinele este să veniți la magazin și să încercați la fața locului 3-4 modele, ascultând propriile dvs. sentimente. Este necesar ca portbagajul să fie așezat strâns pe picior și fixat ferm în zona gleznei. Pantofii trebuie să țină ferm glezna, astfel încât piciorul să nu se întoarcă, altfel puteți avea un rănit grav.
Acum, despre cum să alegeți dimensiunea potrivită. Cea mai bună opțiune este că cizmele sunt de 1 până la 1,5 ori mai mari, ținând cont de faptul că va trebui să purtați o șosetă caldă și să nu frecați piciorul. Ar fi frumos să mergeți la cumpărături în patinele dresate. Dacă este convenabil pe "teren", atunci va fi confortabil pe gheață. Determinată cu încălțăminte, merită verificată stabilitatea patinei. Pentru a face acest lucru, puneți-le pe o suprafață plană una lângă cealaltă. Dacă acestea nu sunt împărțite, puteți plăti pentru cumpărare.
În cazul în care pantofii și alergători sunt achiziționate separat, este necesar să se verifice simetria talpa pantofului - ciorap trebuie să fie în conformitate cu călcâiul, în caz contrar este posibil să aveți probleme cu instalarea.
Cum să schițezi corect
Fixarea corectă este secretul pentru obținerea unui confort optim în picioare în portbagaj. Pantofii trebuie să fie dantelat de jos în sus, treptat: mai slabă în partea deget de la picior pentru a asigura o circulație suficientă, mai dens la nivelul membrelor inferioare de ridicare pentru un toc și glezna montare perfectă de protecție de la un prejudiciu, din nou, mai slabă în cârligele superioare pentru a crește confortul. Lacasurile ar trebui trase din partea superioară a cârligelor din jurul lor. Zona de dantelare este, de obicei, făcută mai moale pentru a îmbunătăți circumferința picioarelor și pentru a facilita coaserea. Înainte de prima patinație se recomandă să dați și să dați cizme de 3-4 ori, este util să faceți acest lucru de mai multe ori și în timpul călătoriei, astfel încât cizmele să stea strâns pe picior. Dacă strângerea șireturilor este dificilă, trebuie să folosiți o strângere specială pentru șireturi.
Protecția lamei skate
Pentru a evita deplasările în afara gheții, este necesar să le puneți învelișuri speciale, care sunt vândute în orice magazin de sporturi. Sunt fabricate din cauciuc, plastic sau lemn. Cel mai bine este să aveți trei perechi de capace. Coperți grele pentru lame, care le protejează atunci când se deplasează de la dressing la patinoarul. Capacele moi pentru lamele fabricate din țesături care absorb absorbția de umiditate și fac procesul de transport în siguranță.
Rag huse pentru cizme, care le protejează de tăieturi și abraziuni, și în timp ce de echitatie siret aproape cu excepția dezlega pantofii lui lovit de lama. Acestea pot fi de asemenea folosite pentru încălzirea picioarelor atunci când călătoresc pe patinele deschise în timpul iernii. Anterior, aceste cazuri au fost făcute din șosete vechi de lână, care au fost tăiate de-a lungul piciorului.
Tipul de acoperire pentru gheață afectează puternic calitatea culisei. Rularea pe patinele acoperite este foarte confortabilă - de obicei există o gheață bună, curată și uniformă.
Al treilea avantaj fără îndoială este capacitatea de a călători în orice vreme, în haine destul de ușoare.
Dacă viteza și tehnica nu sunt atât de importante și doriți doar să discutați cu prietenii, atunci puteți alege cel mai apropiat patinoar la casă. Poate că calitatea gheții nu este cea mai bună, dar mișcarea pe aer proaspăt, înghețat este asigurată.
Îmbrăcămintea pentru patinaj ar trebui să fie strânsă, dar în același timp nu restrânge mișcarea. Pe un patinoar de interior, unde temperatura aerului este destul de mare comparativ cu strada, puteți pune un pulover ușor sau un hanorac. Este necesar să luați mănuși tricotate pentru a vă proteja mâinile în caz de cădere. Pe patinoarul acoperit se poate face fără o coafură.
Înainte de a merge la un patinoar deschis, trebuie să aflați dacă există o cameră pentru bagaje sau vestiare cu dulapuri. Apoi puteți schimba și conduce "lumina". Dacă nu există nici o cameră de depozitare, va trebui să vă asigurați că după deghizare există un minim de lucruri "extra". O pereche suplimentară de mănuși este necesară pentru a evita plecarea acasă în condiții umede. Fără eșarfe lungi! Sunt periculoși pe patinoar.
Pentru prima dată pe gheață
Mai puternic apucați marginea patinoarului și pășiți ușor pe gheață. Acum trebuie să conectați picioarele împreună, astfel încât să nu se miște în afară și să încercați să stați liniștiți))
Alunecarea inițial se realizează prin buna creasta de margine respingător, îndoire în timp util și îndreptare a genunchiului piciorului de sprijin și transferul simultană a greutății corporale de la un picior la altul. Această mișcare este alunecoasă și, mai întâi pe un picior, apoi pe cealaltă. Cel mai important lucru este să înțelegeți că trebuie să împingeți marginea creastei, nu piciorul.
Cum să îngrijiți corespunzător patinele
-Nu ștergeți niciodată patinele pe o baterie sau pe o sobă.
-Cel mai mare dușman al lamelor este rugina. Dacă ar apărea în cel puțin un loc, nu ar fi niciodată la fel de bine ca înainte. Prin urmare, acestea trebuie să fie întotdeauna uscate.
-Principala regulă de depozitare a lamelor: nu-i păstrați în cutii și pungi pentru o lungă perioadă de timp. Țineți patinele în așa fel încât să fie întotdeauna bine ventilate.
-Înainte de a elimina definitiv patinelor, cel mai bine este de a lubrifia pielea un bun polonez de pantofi sau vaselina, umple pantofii cu hârtie, unge uleiul saboți mașină, apoi cu grijă învelite în hârtie și pus în dulap.
Deci va fi posibil sa pastrati patinele pentru o perioada lunga de timp in stare buna si sa va bucurati de deliciile de patinaj pentru mai mult de un sezon.
Sa te plimbi bine fara sa cada! :)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: