Thai boxing este o oportunitate nu numai pentru a forma un corp frumos, dar, de asemenea, să-l protejeze

Astăzi, boxul Thai este o nouă tendință sportivă printre fetele moderne ale orașului mare. Ce o face atât de popular? Și de ce multe fete preferă starea lui de fitness?







Aceasta este ceea ce am spus BodyArt antrenor de fitness Roman Rybachok, de Medaliat cu argint a Campionatului Ucrainei la Thai-box și medaliat cu bronz a Cupei Mondiale kickboxing.

În mod tradițional, în Thailanda, o femeie a fost interzisă să intre în ring, iar femela Muay Thai (numele de box Thai) a fost complet absentă. Acest lucru se datorează superstiție, că prezența femeilor are efect Muay Thai luptător, făcându-l slab și predispus la prejudiciu, și pune o vraja pe inelul in sine.

În prezent, în rândul femeilor, concursurile se desfășoară la nivel regional, național și internațional. Unele federații compun și publică ratinguri ale celor mai bune femei-taybokserov.

De ce Thai box, nu fitness?

Spre deosebire de Tai Bo, care este un program de fitness, Muay Thai este o artă marțială. Programul intensiv afectează chiar și în stadiul inițial, iar la primele lecții cel mai mult nu se poate completa și se încălzește. Cu toate acestea, în timp, organismul se obișnuieste cu încărcătura și este capabil să reziste la instruirea îndelungată. Rezultatul instruirii nu este doar un corp strâns și o rezistență crescută, ci și un arsenal de metode eficiente de autoapărare. Utilul Thai box pentru fete și corecția eficientă a figurii, deoarece ritmul intens al antrenamentului ajută la arderea caloriilor.

Thai boxing este o oportunitate nu numai pentru a forma un corp frumos, dar, de asemenea, să-l protejeze

La primele lecții, antrenorul introduce participanții la principalele tipuri de lovituri, care sunt apoi elaborate individual la automatism. Sparringul, sau lucrul în perechi, începe numai după ce a făcut toate mișcările, în timp ce fiecare dintre participanții la sparring este un partener, nu un adversar.







Cât de utilă este Muay Thai pentru femei?

O jumătate fină de boxuri Thai umane face un puternic și încrezător în sine, ajută fetele și femeile să stăpânească elementele de bază ale auto-apărare.

"Cotul câștigă pumnul, iar genunchiul câștigă piciorul" - citește unul dintre principiile de bază ale boxului thailandez. În genunchi, genunchii și coatele sunt cel mai mare pericol pentru inamic.

Toate mișcările folosite în Muay Thai sunt ușor de studiat și realizate atât de bărbați, cât și de femei.

lowkicks (sau lovituri la picioare) - o armă unică de Thai box, aplicat coapsa sau tendoanele genunchiului adversarului Shin, de la este foarte dificil să-și apere o persoană fără experiență. Unul sau două lovituri pot întrerupe piciorul și adversarul pur și simplu nu poate continua lupta. Această tehnică va fi foarte eficientă în auto-apărare pentru fete și femei.

Loviturile la Muay Thai sunt aplicate la toate nivelurile (pe cap, trunchi, picioare) cu brațe și picioare, coate și genunchi.

Toate mișcările și loviturile lui Muay Thai sunt perfecționate cu antrenorul pe așa-numitele labe, tampoane și pungi.

Thai boxing este o oportunitate nu numai pentru a forma un corp frumos, dar, de asemenea, să-l protejeze

De ce femeile încep să se angajeze în boxul thailandez:

  1. Dorința de a pierde în greutate.
  2. Asigurați-vă că corpul și forma sa sunt chiar mai bune.
  3. Aflați abilitățile de autoapărare într-o situație extremă.
  4. Realizări în sport.

Thai box pentru femei și fete oferă o sarcină aerobică pentru întregul corp, care contribuie la retragerea excesului de greutate și a tonusului la mușchii corpului. Cu toate acestea, veți câștiga cunoștințe și veți realiza memoria musculară a uneia dintre cele mai eficiente arte marțiale din lume. Toate acestea pot fi realizate de orice fată, în prezența dorinței și diligentei.

Avantajele boxului thailandez:

  1. După cursuri în boxul thailandez, fetele se pot simți mai încrezători în situații extreme și vor putea să protejeze nu numai pe ele însele, ci pe altele. Thai Boxing are o mare varietate de tot felul de lovituri cu ajutorul mâinilor, picioarelor, coatelor și genunchilor ca suprafețe de șoc.
  2. În timpul antrenamentelor, corpul trăiește diverse tipuri de stres, care au ca rezultat pierderea în greutate, o figură subțire și inteligentă, bunăstare, ton bun.
  3. Sportul este cel mai bun psiholog. În sala de gimnastică puteți să aruncați emoții, să recuperați pe pere și să scăpați de durere. Fata de o sută la sută va uita de un astfel de cuvânt, cum ar fi "depresia" și "melancolia".
  4. Thai box - arte martiale, care se bazează pe elemente de karate și kickboxing, care permite fata sa se familiarizeze cu alte tipuri de arte marțiale.

Fotografii în text: Depositphotos







Trimiteți-le prietenilor: