În timpul bolilor infecțioase, celulele sistemului imunitar participă activ la lupta împotriva virusului. De aceea, după gripa la adulți și copii, există adesea un sentiment de slăbiciune.
Dacă nu restabiliți în timp starea normală a corpului, pot apărea complicații periculoase sau o nouă infecție. Cât durează ultima slăbiciune după SARS și gripa și cum să elimine această stare neplăcută?
Cauze de slăbiciune după gripă
Starea de slăbiciune și pierderea poftei de mâncare apar destul de des după gripa. Chiar și după ce temperatura sa normalizat, un nas curbat și tuse au trecut, o persoană poate să se confrunte cu o scădere a vitalității. Principalul motiv pentru această condiție este că corpul uman a petrecut multă vitalitate în lupta împotriva virusului.
Deci cât durează să recuperezi? Aceasta poate dura aproximativ două săptămâni. Dacă după o anumită perioadă de timp condiția nu sa îmbunătățit, trebuie să vă vedeți un medic - s-ar putea să fi existat complicații grave care trebuie tratate imediat.
Simptomele de slăbiciune după gripă
De obicei semnele de slăbire a sistemului imunitar după ce au apărut la adulți și copii includ următoarele:
- creșterea somnolenței;
- oboseală rapidă;
- slăbiciune constantă;
- nervozitate și temperament scurt;
- transpirație;
- pierderea apetitului.
După gripă, poate fi observat și sindromul astenic, pentru care sunt caracteristice slăbiciunea, transpirația, scăderea temperaturii corpului la 35,7-36,2 grade.
Pentru a preveni boala cardiovasculară sau sindromul de oboseală cronică, este necesar să tratăm în timp util toate consecințele gripei. În plus, există anumite simptome care ar trebui să facă o persoană să consulte un medic:
- greață, dureri de cap - poate fi un simptom al encefalitei sau al meningitei;
- durere în piept - poate indica o patologie a inimii;
- tuse constantă, febră scăzută, apariția de spută vâscoasă, culoare verde-maronie - aceste simptome pot vorbi despre dezvoltarea pneumoniei lente.
Prezența acestor semne la adulți și copii ar trebui să fie o ocazie pentru apelarea unui medic. Dacă nu tratați astfel de boli, acestea vă pot afecta foarte mult sănătatea.
mod de viață
Pentru a accelera procesul de recuperare după gripă, nu reveniți imediat la ritmul obișnuit de viață. Pentru a vă îmbunătăți starea, trebuie să luați în considerare componentele importante:
- Pacea calmă. Principalul factor în consolidarea sistemului imunitar este confortul psihologic și absența situațiilor stresante.
- Un somn bun. După o gripă, este foarte important să mergeți la culcare la timp, deoarece un vis sănătos restabilește perfect corpul. Se recomandă utilizarea unui agent de curățare și a unui umidificator pentru a crea condiții optime pentru aerul interior. Acest lucru este deosebit de important pentru copii.
- Masajul picioarelor. Prin această procedură, fiecare persoană se poate relaxa, îmbunătăți sănătatea și chiar își poate întări imunitatea. Pentru a face acest lucru, puteți vizita camere speciale sau puteți face această procedură simplă. În mod literal, după 10 zile de astfel de masaj puteți obține rezultate excelente.
- Proceduri de apă. Acestea vă permit să vă relaxați și să vă întăriți sistemul imunitar. Dacă este posibil, puteți vizita piscina. În plus, există proceduri destul de accesibile la băile acasă, cu adăugarea de sare de mare sau de duș de contrast. În absența contraindicațiilor, puteți vizita și băile.
- Activitatea fizică. Dupa 1-2 saptamani dupa gripa, puteti incepe practicarea sportului. Plimbarea este foarte buna, dansul sau yoga este foarte util. Pentru a întări sistemul imunitar, este util să faceți exerciții în aerul proaspăt, acest lucru este valabil mai ales pentru copii.
Nutriție și vitamine
Nutriția corectă joacă un rol important în restaurarea după gripa. Prin urmare, este foarte important să includeți în dieta dvs. multe fructe și legume proaspete. Uleiul foarte util și alimentele proteice. Pentru a întări sistemul imunitar și a elimina slăbiciunea, este necesar să consumăm sucuri proaspete stoarse, ceai verde, carne fiartă și pește, precum și produse lactate. În locul produselor din făină este necesar să se mănânce pâine cu tărâțe și să se coacă din făină de cereale integrale.
Pentru copii sunt foarte utile în perioada de recuperare a kiwi și curmale, care sunt o sursă excelentă de vitamina C. Puteți da, de asemenea, supă de pui copil, dar din supe bogate este mai bine să renunțe.
După boala pentru copii, puteți pregăti ceaiurile din frunze uscate de căpșuni. Pentru a face aceste produse mai eficiente, pot adăuga miere și lămâie.
Este foarte important să se monitorizeze regimul de admisie a fluidului. Pentru a vă recupera de la gripa, trebuie să curățați corpul de toxine. Prin urmare, se recomandă să beți un pahar de apă curată pentru o jumătate de oră înainte de mese. Acest lucru este foarte important pentru copii, deoarece acestea au o deshidratare mai rapidă ca urmare a creșterii temperaturii corporale.
Îmbunătățiți starea dumneavoastră după ce gripa va ajuta Schizandra, Echinacea, ginseng, Eleutherococcus. O modalitate excelentă de a întări imunitatea este un amestec de ghimbir, lămâie și miere. Acest produs poate fi adăugat la ceaiul verde sau utilizat în forma sa pură.
medicamente
Dacă gripa a fost însoțită de intoxicație severă și febră mare, adulții și copiii pot avea nevoie de medicamente pentru curățarea tractului digestiv. În acest scop, enterosorbentele sunt excelente. Cele mai eficiente medicamente includ polisorb, enterosgel, polifen.
Se recomandă să luați aceste medicamente noaptea după ultima masă. Cât de mult poți bea astfel de droguri? De obicei, medicii nu recomandă utilizarea acestora pentru mai mult de 1-2 zile, deoarece astfel de medicamente pot reduce absorbția organismului de vitamine și nutrienți. Acest lucru este deosebit de important pentru copii.
Acum știți cât timp este nevoie pentru a restabili corpul după o infecție virală. Pentru a vă îmbunătăți rapid starea de sănătate după gripă, trebuie să mâncați și să mâncați bine, să faceți exerciții fizice, să faceți masaj. Dacă, după două săptămâni, slăbiciunea nu dispare, merită să-i vezi un doctor - poate că gripa a provocat complicații grave.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: