Societatea de astăzi se distinge printr-un ritm rapid al vieții, o cantitate imensă de informații, o cultură a consumului dezvoltată. Ele condiționau apariția unui om modern: un individ individualist. Mulți sub presiunea eforturilor constante sunt mai ușor de ascuns în cochilii lor pentru a-și digera calm experiențele în el. Cu toate acestea, acest lucru nu este corect, ci doar agravează situația, ducând la probleme psihologice. În Occident, întrebarea a fost rezolvată simplu și elegant: oamenii spun problemele lor psihoterapeuților, care ajută la rezolvarea unor situații dificile. O parte semnificativă a spațiului post-sovietic suferă în tăcere ... Cum se poate face față singurătății. Mai multe persoane se confruntă cu această problemă.
Cum să tratăm singurătatea?
Diagnostic: singurătate. Metodele de "tratament"
• dorința conștientă de a se distanța de ceilalți,
• o incapacitate banală de a comunica,
• Complexitatea și teama de comunicare.
Fiecare dintre motive necesită o abordare specială.
O dorință conștientă de singurătate
Poate fi provocată de o experiență proastă (de exemplu, nu există relații stabilite cu un reprezentant al sexului opus). În acest caz, numai timpul va ajuta. lucrează pe ele însele, dezvoltarea conștientă a încrederii în oameni. Și, uneori, singurătatea este necesară pentru odihna din conversațiile obișnuite, tratată ușor și nedureros cu o mică doză de a fi singur cu sine. Dar dacă situația este agravată, dorința de singurătate începe să prevaleze și se transformă în durere - acesta este un semn îngrijorător. Există oboseală cronică și o stare depresivă. Merită să te întorci la un psiholog. Va ajuta, de asemenea, la schimbarea situației. De exemplu, puteți să faceți o vacanță și să mergeți într-un sat îndepărtat, la unchiul Pete, care se duce pe o motocicletă cu un leagăn și mătușa Maruse, petrecând tot timpul în grădină. Aerul proaspăt, pescuitul pașnic, serile liniștite, pline de fapte simple și ușor de înțeles, vă pot aduce gândurile în ordine.
Complexitatea și teama de comunicare
Poate duce la singurătate lipsuri imaginare și reale în aspect, un sentiment de insecuritate. rigiditate, timiditate, defecte de vorbire. Cu varianta anterioară, acest motiv este legat de faptul că acesta apare cel mai adesea în copilărie. O persoană care se consideră nedemnă de comunicare primește "în răsplată" o singurătate deplină. Puteți face față eliminării defectului, de exemplu, pierdeți greutatea, vorbirea corectă, înlocuiți ochelarii cu lentile. Ajutor și tot felul de formare, care pot dezvolta încrederea în sine, stima de sine. să înveți să te iubești. precum și îmbunătățirea abilităților de comunicare.
Apăsați butoanele - partajați-vă cu prietenii!
Trimiteți-le prietenilor: