Activitatea cu motor este nevoia fiziologică a corpului uman și cu cât este mai tânără, cu atât mai mult trebuie să se miște. Activitatea motorului îmbunătățește caracteristicile fizice și crește eficiența.
Lipsa mișcării se numește hipokinezie. Hipokinezia provoacă un întreg complex de tulburări în funcționarea corpului, care se numește hipodinamie.
Hypodynamy duce la o perturbare a coerenței în sistemul muscular și organele interne, ligamente kapsulyarno- slăbit, ceea ce duce la dezvoltarea unor deformări ale piciorului, în curs de dezvoltare peretii vaselor slăbiciune musculară, ceea ce atrage după sine o reducere a tensiunii arteriale-hipotensiune arterială, ca urmare a care a redus mentale și fizice performanță, modificări ale musculaturii scheletice și structura miocardului scade activitatea imunologică, rezistența la supraîncălzire, răcire, lipsa de oxigen.
Până în prezent, au fost dezvoltate o serie de metode de dezvoltare fizică pentru a combate eficient hipodinamia. Alegerea tipului și a metodelor de activitate fizică ar trebui să fie precedată de examinări medicale și consultări cu specialiști în domeniul sportului.
Un set de exerciții fizice și modul lor de utilizare trebuie individualizat pentru fiecare persoană, în funcție de sex, vârstă, ocupație, starea civilă, modul de operare, tipul de constituție, etc. O importanță deosebită o are cultura fizică pentru lucrătorii mentali. sarcină musculară crește Optim corespund cu tonul general emoțional, creând o stare de spirit stabil, care servește ca un fundal favorabil pentru activitatea mentală și previne dezvoltarea de oboseala.
Activitatea motrică completă este o parte integrantă a unui stil de viață sănătos, afectează toate aspectele vieții umane.
Articole similare
-
Activitatea motorului ca factor de formare a unui stil de viață sănătos - abstract, pagina 1
-
Activitatea motrică este principalul factor al unui stil de viață sănătos și longevitate
-
Condițiile naturale și geografice ale vieții sociale - stadopedia
Trimiteți-le prietenilor: