Pierderea rapidă în greutate este dăunătoare

Statisticile Yandex arată că una dintre cele mai populare cereri este "pierderea în greutate rapidă", "dieta pentru pierderea rapidă în greutate", "dieta pentru pierderea în greutate pentru o săptămână" și altele asemenea. De fapt, unul dintre cele mai neplăcute lucruri care se pot întâmpla când pierzi în greutate este pierderea rapidă în greutate. Strict vorbind - pierdere rapidă în greutate - este doar periculoasă și aproape că nu trece niciodată fără urmă pentru organism







Statisticile Yandex arată că una dintre cele mai populare cereri este "pierderea în greutate rapidă", "dieta pentru pierderea rapidă în greutate", "dieta pentru pierderea în greutate pentru o săptămână" și altele asemenea.

De fapt, unul dintre cele mai neplăcute lucruri care se pot întâmpla când pierzi în greutate este pierderea rapidă în greutate. Strict vorbind - subțire rapidă - este doar periculoasă și aproape niciodată nu trece fără urmă pentru organism.

Chiar dacă vă simțiți bine ca rezultat al pierderii rapide în greutate, este posibil ca schimbările să fi intervenit deja în restricția dvs., care sunt încă asimptomatice, dar care vor apărea în mod necesar în viitor.

Este suficient să spunem că statisticile disponibile medicale arată că cei care au scăzut mai mult de un kilogram pe săptămână timp de mai mult de două luni, în 70% din cazuri, o ecografie a relevat steatoza (pierderea de grăsime) a ficatului. Este asimptomatic și, în general, nu este în sine o condiție periculoasă, dar în fundalul ei se pot obține multe lucruri neplăcute.

De ce se întâmplă acest lucru și cât de periculos este pierderea rapidă a greutății.

Procesele biochimice din corp vizează conservarea și utilizarea maximă a energiei alimentare. Acest lucru este de înțeles, cea mai mare parte a istoriei sale evolutive, un om dezvoltat sub un risc ridicat de foamete.

Prin urmare, acumularea de grăsime - este un proces fiziologic normal, dar procesul invers - prelucrarea de grăsime stocată în energie, un proces de stres, care este întotdeauna însoțită de nu doar „digestie cu“ grăsime ca hrană pentru organism, dar, de asemenea, elaborarea unei întregi grămadă de substanțe biologic active, care vizează crearea în corp a unei stări de "răspuns stresant" la situație.







La urma urmei, organismul nu știe ce aveți - este bine că nu aveți o lipsă de nutriție acolo, ci pur și simplu o "dietă pentru pierderea în greutate". El crede că ai situația acolo de foame, nefericit, și, în orice caz, implică o mulțime de mecanisme antistres, și o face într-o situație în care nu este necesară o astfel de răspuns.

Cu cât pierdeți mai greu, cu atât reacția de protecție mai puternică implică corpul dumneavoastră. El percepe o mică "malnutriție" destul de normal - o mică lipsă de hrană - este naturală și fiziologică. Dar, atunci când trece printr-un răspuns prag al corpului, mai ales dacă aveți unele sau alte boli cronice (și care nu le au acum) pot declanșa răspunsul organismului dumneavoastră, care este foarte de dorit, și, uneori, periculoase.

Există o altă circumstanță care este deosebit de importantă în condițiile moderne de nu ecologie perfectă. Stratul gras serveste corpului tau nu numai pentru stocarea energiei, ci si ca depozit, caruia corpul plaseaza orice substanta nedorita.

Grasimea este un solvent foarte bun, astfel încât atunci când organismul pentru a scapa de toxine în exces, el a craps în grăsimea corpului lor, unde se dizolvă și sunt deținute până în momentul în care el nu a elibera resurse pentru a le recicla și excreta. Dacă locuiți în condiții nefavorabile de mediu (și, în cele mai multe orașe din Rusia - este nefavorabil), apoi în cele din urmă de grăsime poate fi acumulat gramada de scîrbos, care începe imediat să curgă în sânge o dată grăsimea începe să fie prelucrate de către organism. Și apoi devine extrem de important la ce rată pierzi în greutate.

Dacă scapi de 500 de grame de grăsimi pe săptămână, atunci cantitatea de toxine eliberate probabil nu vă va face rău - ficatul va avea timp să le proceseze. Dar două kilograme pe săptămână vă pot arunca sângele atât de mult în tot felul de bătăi de cap încât resursele organismului nu sunt suficiente pentru a recicla toate acestea. Și atunci vă veți întreba unde ați reușit să puneți ficatul sau rinichii așa.

Medicina moderna considera un nivel sigur de pierdere in greutate de 700-800 grame pe saptamana si apoi incepe o zona de risc, in functie de starea dumneavoastra si de caracteristicile biochimiei. Cineva și jumătate de kilogram pe săptămână nu va face rău, iar cineva și un kilogram vor fi suficienți pentru a câștiga aceeași steatoză.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: