Multe femei visează să experimenteze bucuria maternității. Acest lucru este destul de natural - orice femeie se simte absolut fericit, care deține mâinile unui fiu sau fiica nou-născut. Din păcate, viața modernă dictează propriile sale termeni: ecologie rău, dieta dezechilibrată, boli cronice duce la faptul că femeile sunt din ce în ce recurge la inseminare artificială pentru a concepe un copil.
Potrivit unuia dintre consilierii populari de sănătate holistică, o dietă educativă combinată cu terapia adecvată poate ajuta femeile să crească fertilitatea. Pentru aceasta, este necesar, în primul rând, excluderea ingerării aditivilor hormonali și toxici. În al doilea rând, încercați să mâncați alimente naturale ecologice.
Dieta corectă, care afectează concepția, constă în cinci componente:
1. Grăsimi sănătoase. Omega-3 care contin alimente au un efect pozitiv asupra fondului hormonal al organismului, contribuind la ovulatie. Surse bune de aceste grăsimi: nuci, semințe de canabis, ulei de in, carne de vită, pește, ouă.
2. Vitamina D. Promovează sinteza estrogenului și supraveghează reglarea creșterii celulare. Vitamina D este bogată în stridii, caviar, ulei de pește și pești grași.
3. Vitamina A. Cel mai important vitamina liposolubila, care ajută la maturizarea foliculilor în ovare și de a îmbunătăți compoziția fluidului de col uterin. Există două grupuri de vitamine: carotenoide și retinol. Acestea din urmă se găsesc în ficat de vită, ulei de pește, ouă, smântână și ulei organic. Beta-carotenul este în morcovi, cartofi dulci, verdeturi, spanac si dovleac.
4. Vitamina E. Normalizează nivelul hormonal, afectând pozitiv capacitatea de a procreate. Conținut în semințe de floarea soarelui, migdale, ouă, ulei de măsline, legume cu frunze verzi.
5. Iod. Un mineral de neînlocuit, necesar pentru funcționarea normală a glandei tiroide, care produce hormoni sexuali. Iodul este bogat în alge marine, fructe de mare, spanac, produse lactate, ouă, nucă de cocos și alge.
Articole similare
-
Fimoza - cauze de fimoză - simptome de fimoză - diagnosticul de fimoză
-
Rețetă pas cu pas pentru hijin, secrete ale selecției și adăugirii ingredientelor
Trimiteți-le prietenilor: