Pentru a ușura nașterea, medicii recomandă metode speciale de masaj. Folosindu-le, puteți atenua foarte mult chiar și cele mai puternice lupte.
1. Dacă vă simțiți contracții în zona abdominală, puteți folosi frecare, frecare, întinderea țesuturilor acestui site. Începând cu o respirație lentă, relaxantă, puneți-vă mâinile pe fundul stomacului sau în zona cea mai mare sensibilitate. La inhalare, ridicam brațele în sus, alunecând de-a lungul părților abdomenului, la expirație - le coborâm. Poate doriți să schimbați viteza și forța capului. Una este ajutată de atingeri ușoare, greu de remarcat, altele prin frecare intensă, iar altele pur și simplu pun mâinile pe stomacuri.
2. Folosind presiunea asupra punctelor care se află pe prezențele din față ale oaselor pelviene, puteți reduce durerile dureroase menstruale în abdomenul inferior. Pentru a face acest lucru, trebuie să apăsați pe punctele indicate cu degetul mare (palmele apucați pelvisul) sau oasele de degete îndoite într-un pumn care freacă întreaga suprafață frontală a oaselor pelviene.
Nu numai în față există "puncte magice", pe coapsele lor prea mult decât suficient. Indiferent de prezența disconfortului din partea din spate, apăsarea acestora în timpul luptelor, se obține un efect anestezic semnificativ și distractor. Pe masura ce activitatea muncii se intensifica, disconfortul din spate "scade", ajungand la coccix, deci trebuie sa incepeti masajul din talie. Grabându-se pe marginea mâinilor (degetele îndreptate către abdomen, indicele din spate), își freacă spatele și părțile de-a lungul liniei taliei cu marginea palmelor. Ajută sau doar mângâie palmele, sau frecarea mai intensă a zdrobit partea din spate a mâinii în zona încheieturii mâinii sau a oaselor unei mâini strânse cu pumnul. Pentru a masura spatele, puteti folosi masajele din lemn sau din plastic - in acest caz, nu obtineti prea repede mainile obosite.
Masaj în timpul nașterii comune
Dacă aveți un copil cu soțul, mama sau prietena dvs., trebuie să îi învățați în avans cum să îi ajutați.
În timpul luptelor care sunt resimțite în abdomen, partenerul poate deveni în spatele tău și, îmbrățișând, mângâind burta. În acest moment tu, bazându-te pe ea, se poate relaxa mai bine. Ajută, de asemenea, la balansare.
3. Prin apăsarea oaselor pelvine din față ale pelvisului, partenerul poate elimina eficient durerile cauzate de contracții. Trebuie doar să-i ajustați activitatea: "La stânga, spre dreapta, mai puternică, mai ușoară. "Și cu propriile mâini pentru a-ți înghiți burta sau spatele.
Masajul spatelui unui partener este mult mai convenabil decât tine (doar răspundeți la acțiunile sale și la locurile proaste de disconfort în răspuns). Îmbrățișând femeia în talie din spate în talie cu degetul mare și arătătorul ambelor mâini, partenerul începe să facă mișcări de "tăiere" de-a lungul liniei taliei, "tratând" suprafața spatelui și a părților laterale. O femeie poate, în același timp, să stea, să se așeze, să se încline înainte cu un suport, pe "coada de cal".
4. Un bun efect analgezic dă o stoarcere statică a țesuturilor moi ale feselor, pe care partenerul le face cu ambele mâini, de parcă ar fi tras mușchii unul către celălalt.
5. O mână sau două mâini, strânse în pumn, partenerul pune pe obraji și masaje, concentrându-se pe sfatul unei femei. Nu este necesar să alunecați pe piele. După ce procesați o zonă mică, treceți mai departe.
6. Întreaga palmă sau baza periei din zona încheieturii mâinii, partenerul se freacă în jurul obrajilor cu intensitatea și forța pe care o sugerează femeia. Femeia gravidă se află într-o poziție așezată, în picioare, sprijinindu-se cu sprijinul, pe "coada de cal".
7. Punându-și mâinile pe obraji, partenerul se apasă încet pe spate până când femeia îl oprește. Pentru a ține mâinile în poziția extremă este necesară 2
3 secunde și apoi încet încet.
8. În cazul în care durerea din spate - ajută la leagăn de șolduri. Înclinați-vă cu accent pe mâini (puteți să vă sprijiniți pe spatele patului, pe perete, pe umărul partenerului).
Amintiți-vă că partenerul dvs. trece prin naștere împreună cu dvs. și copilul, dar fără ajutorul dvs. nu puteți simți sau ghici întotdeauna exact cum trebuie să acționați. Pe baza sentimentelor tale, coordonează acțiunile sale, spune-i.
- Ține-ți buzele, gâtul și umerii relaxați;
- toate mișcările de masaj ar trebui să ajute la relaxarea mușchilor abdomenului (este mai ușor să continuați contracțiile) și să îndepărtați atenția femeii de durere;
- dacă nu vă simțiți ușurați atunci când masați punctele, încercați să reveniți la ele după un timp: poate că acum pur și simplu nu "lucrează";
- intensitatea presiunii, direcția mișcărilor mâinilor, viteza de frecare și mângâiere alegând, concentrându-se numai pe sentimentele lor în această perioadă de muncă;
- masajul este de dorit să se facă prin cămașă, evitând contactul direct cu pielea, astfel încât este mai bine să alunecați și mai puțin susceptibili de a avea vânătăi de la frecare intensă;
- la sfârșitul contracțiilor, completați masajul cu un pat, o ușoară furnicătură, o vibrație a mușchilor zonei lombosacrale.
Discutați despre "Masaj în timpul travaliului. Învățați să vă ajutați »pe Forum →
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: