Vara este o viață mică. Cu propriile legi, reguli. Candidatul științelor medicale Alexander KOTROVSKY îi cunoaște pe cititori.
- În vara este cel mai bine să poarte tricotaje! - Din prag, Dr. Kotrovsky a fost șocat de un jurnalist care a apărut într-un interviu într-o cămașă de bumbac.
- Permiteți-mi, doctore! Există o opinie că cea mai bună alegere în căldură este bumbacul, lenjeria de corp.
- Voi permite un mic program educațional pentru cei care au uitat lecțiile fizicii școlare. Apa în trecerea de la o stare agregată la alta necesită multă căldură. Pentru ca gheața să devină apă, trebuie să fie încălzită. Pentru ca apa sa se evapore. Noi transpirăm vara pentru un motiv, dar pentru a scăpa de supraîncălzire. Sweat, evaporand, elimina excesul de caldura din corp. Pielea se răcește. Ne simțim confortabil. Datorita termoreglementarii, starea corpului se imbunatateste.
Prin urmare, principala regulă: transpirația în căldură ar trebui să se evapore de pe piele! Aveți nevoie de o cămașă, de aer bun. Iar tricoul "liber" în acest sens nu este egal. Să ne amintim faimoasa fotografie a lui Ernest Hemingway într-un pulover brut. Aceasta este Cuba! Un pulover absoarbe perfect umezeala, suflat.
În Ucraina, nu este la fel de fierbinte ca în Cuba, deci un tricou elastic subțire pentru vară va veni la îndemână. Natural sau chiar sintetic. Pur și simplu sintetice ar trebui să fie spălate mai des. Personal, timp de mulți ani purtam doar cămăși ușoare tricotate cu mânecă scurtă. Cu cât sunt mai strălucitoare, cu atât mai mult reflectă razele soarelui.
- Și ce-ți pasă de in și de bumbac, Alexander Viktorovich?
- În formă de tricou - tocmai bun venit! În cazul în care cămăși strans - îmi pare rău. Nu o voi purta. Chiar și tricotajele sintetice sunt mai igienice în căldură decât lenjeria densă și alte materiale naturale. O astfel de țesătură diferă de tricotaje elastice prin faptul că nu se întinde, nu trece apă sau aer. În vremurile vechi băieții au luat o pernă la râu. Ei bine udate, legat, pentru a menține aerul înăuntru. De asemenea, a plutit. Nu vă sfătuiesc să repetați, vă puteți îneca. Dar faptul este - o cârpă umedă dură nu lasă aerul să treacă. Există un om în căldura de-a lungul străzii, ca într-o cămașă naturală la modă, iar pe spate un divorț umed.
- Estetica nu este specialitatea mea! Sunt angajat în sănătate. Un tricou transpirat se lipeste de corp. Nu există schimb de aer. Petele umede "umplu" razele soarelui. Pielea este fierbinte. Sweat se intensifică pentru a reduce temperatura. Dar nu se poate evapora. Cămașa se umezește. Supraîncălzirea corpului cu toate consecințele neplăcute este posibilă. Până la o ambulanță.
Și vântul a suflat, iar pânza umedă se răcește rapid. Datorită evaporării, o persoană neînchipuită poate cu ușurință să se răcească la căldură. De ce spun ei: transpirație - am răcit.
De aceea aleg tricoul. Nu există dungi umede pe spate, sub brate. Sentiment plăcut de confort!
Există un simplu test, cum să alegeți o cămașă pentru vară. Umpleți cada sau un bazin adânc larg cu apă rece (rece!). Luați o cămașă nouă. Sau vechi, dar pre-spălate, uscate. Puneți cu grijă pe apă. Și așteptați. Dacă țesătura absoarbe bine umezeala și se lasă în aer, atunci în 5 minute se va ajunge la fund. Ce ai nevoie! Dacă durează mult timp să se scufunde sau să nu se scufunde, astfel de haine vor fi incomode în căldură.
Unii oameni preferă să poarte o "grilă" în timpul verii. În această lumină directă de soare devine pe piele. Pentru unii, ele sunt contraindicate. Materialul protejează de lumina directă a soarelui. Acesta este un fel de umbrelă nativă. Stratul de aer dintre țesuturile libere și corpul protejează suplimentar de căldură.
Și în fiecare zi pentru a schimba șosete
- Da, o femeie vă va face să purtați o tricotaj în timpul verii. Și cum rămâne cu "rochii ușoare din chintz" care vor fi purtate de mult?
- Cand spun despre "Sitch-ul usor", ei uita: bumbacul este, de asemenea, o tesatura densa, tesutul de lenjerie.
Apropo, pantalonii de vară, spre deosebire de cămăși, pot fi făcuți din orice țesătură. Deși de prelată. Principalul lucru este că acestea nu ar trebui să se potrivească strâns pe partea inferioară a corpului. Când vă plimbați în pantaloni spațioși, schimbul de aer este bun, picioarele nu sunt calde. Este de dorit ca pantalonii să fie de asemenea strălucitori, reflectând lumina directă a soarelui. Nu strângeți cureaua strânsă!
Scurturile sunt bune. Dar din nou trebuie să ne amintim de lumina directă a soarelui în căldură. Scurturile de la picioarele lor nu vor proteja. Totuși, este necesar să ne amintim: dacă persoana se duce mult timp în pantaloni scurți - corpul de sub ei nu face plajă. Luați-le pe plajă, trunchiuri de înot și picioarele tăbăcite - cum ar fi ciorapi. Destul de amuzant.
Și pantofii de vară ar trebui să fie ...
... merită, tovarăș Doctor, cu găuri!
- E o chestie de gust, jurnalist comrad! Eu, de exemplu, prefer fără găuri. Și mă simt confortabil. Principalul lucru, amintiți-vă: în timpul verii, în căldura piciorului ușor crește datorită unei mici puffiness. Prin urmare, purtați pantofi moi care nu se încadrează bine pe picior. Atunci când mersul pe jos, există schimb de aer datorită deplasării piciorului. Dacă pantofii sunt strânși, strânși, atunci găurile nu vor ajuta.
Alegeți foarte atent un lucru nou pentru vară, fără a vă concentra pe dimensiunea obișnuită. Și mărimea ștanțată pe talpă. Dacă desemnezi pantofi ca 42 și fa 41.5, atunci producția în masă economisește multă piele. Deseori, producătorii nu iau în considerare plinătatea piciorului. Așadar, căutați pantofi confortabili pe picior, asemănați-l în magazin, fără să sperați că îl veți purta ulterior. Mai ales femeile. Pentru a accentua picioarele miniatură, alte doamne minunate au dimensiuni în mărime și chiar mai puțin. Îmbinările se deformează cu timpul, circulația în picior se înrăutățește, picioarele rănite, devin mai puțin frumoase. În timpul verii, cu călcâi ridicat, încărcătura pe picior crește. Cerințe igienice - călcâi redus - 3-4 centimetri. Până la 7.
Și în căldură datorită transpirației crescute nu se recomandă pantofi "primiti".
- "Pielea grunduită" este acoperită cu vopsele speciale, pentru a nu uda. În toamna-primăvara, o astfel de încălțăminte este convenabilă. Dar în vară este ca în galoși. În interior, transpirația se acumulează. Ei bine, dacă mucoasa este din piele. Dar acum, o mulțime de pantofi ieftine, fără căptușeală. Prin urmare, efectul unui "picior umed", riscul de infecții fungice, boli.
Testați: picurați puțină apă deasupra. Dacă pantofii de lumină s-au întunecat, atunci absoarbe umezeala. În cazul în care picura se răspândește, iar pantofii se usucă - atunci "grund".
Și nu uitați să schimbați șosetele în fiecare zi. Nu de la piciorul stâng spre dreapta, ci real. Pentru șosete bărbați, o mare problemă este guma. Se pare că unele fabrici "plasează" o bandă elastică. Circumferința din partea superioară a șosetei datorată acestei economii este întinsă.
Infirma circulatia sangelui in picior, persoana oboseste mai repede atunci cand merge. Posibile daune vasculare. Dacă banda elastică strânsă în golf, ciorapi, circulația sanguină este ruptă deja în piciorul inferior, ceea ce poate provoca tromboflebită. Prin urmare, asigurați-vă că în vară nu există nimic strâns pe picioarele care fixează vasele.
Capul într-o zi însorită fierbinte ar trebui închis. În caz contrar, puteți obține o lovitură de soare.
Articole similare
-
Cum să te îmbraci în mod corespunzător, călătorind de la frig la căldură și invers
-
Cum să pompeze antebrațele, cum să legeți mușchii antebrațului corect și eficient
Trimiteți-le prietenilor: