Pentru a vă încălzi în timpul iernii, puteți rula și puteți face dans latino-american! În această ediție a prietenilor de fitness, urmăriți lecțiile de dans salsa.
Antrenamentul a fost realizat de coregraf cu o experiență de 10 ani și km în sala de dans Victoria Seslavina.
Instagram: viktoriya_seslavina /
Vkontakte: viktoriya_seslavina
01:00 Chirurgie plastica
02:40 Pasii de bază
Se dovedeste ca dansurile scad stresul, imbunatatesc metabolismul, cresc starea de spirit, normalizeaza activitatea sistemului cardiovascular si respirator. Clasele regulate de dans ajută la ajustarea figurii, iar salsa cubaneză este excelentă pentru acest lucru. Salsa este un stil muzical și dans de origine cubaneză și americană. Salsa cubaneză - o excelentă prevenire a osteoporozei și a stagnării sângelui în organele pelvine. Cu exerciții regulate de salsa, corpul devine flexibil, iar mișcările sunt netede și frumoase. Salsa lecții sunt, de asemenea, utile pentru muschii spinării și a spatelui. Victoria a inclus lecții simple de salsa pentru mișcări simple și pasi pentru începători, pe care le puteți repeta cu ușurință acasă. Încercați să învățați pașii de bază și să îi combinați într-un singur dans. Toate mișcările din salsa ar trebui să fie naturale, deci lăsați-i de toate gemurile și bucurați-vă de lecție.
Vrei să te alături familiei noastre mari și unite? Abonează-te!
Aboneaza-te la noi:
VKontakte:
Colegii de clasă: fitnesspodruga
facebook:
Instagram:
Lumea mea: comunitate /
G +: HqeeqU
Lecții de dans pentru începători: cum să înveți să dansezi salsa la Moscova și cum să găsești o școală de dans pentru începători sunt întrebări importante, iar școala Boombox va ajuta cu siguranță:
Pentru comoditatea studenților, am compilat o scurtă listă de verificare pentru auto-examinare:
1. Picioarele sunt aproape, degetele sunt desfăcute
2. Pasul este realizat pe toe, de sus în jos, picioarele sunt întotdeauna sub corp
3. Lungimea oricărei trepte nu depășește o lungime de un picior
4. Genunchii sunt îndoiți și nu se extind complet
5. Șoldurile se mișcă lângă fete și stau aproape la bărbați
6. Șoldurile fetelor sunt întoarse înapoi și în sus
7. Mâinile sunt întinse de partea din spate a palmei până la cot și se află la nivelul abdomenului
8. Corpul se mișcă orizontal la bărbați și aproape că nu se mișcă cu fetele
9. Corpul este ușor în fața corpului - astfel încât greutatea corpului să cadă clar pe degete
10. Umerii nimănui nu se mișcă
11. Capul nu coboară cu capul în jos cu pasul
Lecții de dans pentru începători: cum să înveți să dansezi salsa la Moscova și cum să găsești o școală de dans pentru începători sunt întrebări importante, iar școala Boombox va ajuta cu siguranță:
Un complex de exerciții menite să dezvolte plasticitatea corpului, un sentiment de ritm, este o bună încărcare cardio.
Alte pagini, adăugați și invitați prieteni! Întotdeauna bucuroși de noi cunoștințe;)
fitnessdoma
bogdanjulia /
wowbody
Clubul meu virtual de fitness, alăturați-vă!
O lecție introductivă despre Salsa LA pentru începători, care examinează pașii de bază de la zero și de la rândul lor.
Dacă vă place să "luminați" sub ritmurile uluitoare ale Braziliei și Cubei, atunci clubul latina este pentru tine! Salsa este una dintre cele mai pasionate dansuri din America Latină, capabilă să dezvăluie farmecul și sexualitatea tuturor. combinatie interesanta de dans, mișcare eliberat și pasionat, emoțiile vii, ritmuri fascinante, umple corpul cu putere si energie - toate acestea salsa! oferă vă la un film, nu veți învăța numai mișcările de bază, să învețe să se deplaseze sub muzica latino-americană temperamentale, dar, de asemenea, știu că salsa - nu este doar un dans de iubire și libertate, este de asemenea un mijloc de comunicare. Danseaza! Și veți cunoaște potențialul ascuns al corpului vostru! Versiunea completă poate fi achiziționată de la magazinul online
Lecții de dans pentru începători: cum să înveți să dansezi salsa la Moscova și cum să găsești o școală de dans pentru începători sunt întrebări importante, iar școala Boombox va ajuta cu siguranță:
Coincide - veniți în siguranță!
Nu coincide - decideți-vă singur dacă sunteți gata să fiți reeducați. Pentru noi, baza corectă este temelia fundațiilor, fără ea este imposibil să dansăm.
Lecții de la Bachata la Boombox ()
Stilul feminin cu Ruzanne Jagaryan
Instruirea stilului feminin în salsa cu Ruzanna Jagaryan.
Mai multe dintre videoclipurile noastre de pe site-ul Boombox: școală media
Confruntându-se cu problema în clasele și petrecerile lor, a devenit absolut neinteresantă ca oamenii să aprecieze baza și esența bachatei, dar vreau doar să semnez pașii spre stânga și spre dreapta muzicii.
Este foarte trist. Toate frumusețea și senzualitatea dansului bachatei sunt pierdute.
În general, fetele, vă rog, să fie frumoase și să dansezi bachata muzicii bachate și nu o școală ciudată. ;)
Lecții de dans pentru începători: cum să înveți să dansezi salsa la Moscova și cum să găsești o școală de dans pentru începători sunt întrebări importante, iar școala Boombox va ajuta cu siguranță:
Trimiteți-le prietenilor: