- Eugene, vă rog să-mi spuneți, faceforming, facebuilding, facelifting, yoga pentru față - totul este același?
- De fapt, da, toate acestea sunt exerciții pentru mușchii feței.
- În general, sunteți un antrenor de fitness, cum sa întâmplat că ați devenit un antrenor de fitness pentru față?
- La un moment dat, m-am interesat în această direcție și sa dovedit că în țara noastră această sferă nu este deloc dezvoltată. Am început să studiez în diferite moduri, dar nu mi s-au potrivit pentru un motiv sau altul, așa că în cele din urmă am decis să-mi dezvolt singur.
- Ce probleme specifice pot rezolva facebuilding? De exemplu, poate fi folosit pentru a scăpa de a doua bărbie, pungile sub ochi, ridurile - fără a utiliza mijloace cosmetice?
- Bineînțeles. În general, împart toate problemele legate de îmbătrânire - căderea, flambibilitatea pielii, pungile sub ochi, a doua bărbie; și mimează - atunci când în piele apar refracție și spasme: riduri pe frunte, pliurilor nazolabiale, și altele asemenea. Asta se întâmplă cu toate aceste probleme și luptă pentru construirea feței.
- Cât de des trebuie să practici pentru a obține rezultate?
- În stadiul inițial este de obicei suficient o dată pe zi, în viitor o puteți face în fiecare zi. Dar, în general, pentru mulți, acest lucru se transformă într-un stil de viață. Acesta este și un fel de sport.
- Pot efectuarea necorespunzătoare a exercițiilor conduce la efectul opus - o creștere a ridurilor și a ridurilor pe față?
- Da, desigur. De aceea aveți nevoie de un specialist care să monitorizeze corectitudinea exercițiilor.
- Care sunt cele mai frecvente greșeli și cum să le eviți? Cum să înțelegi că faci totul bine?
- Cel mai important indicator al performanței corecte a exercițiului este absența ridurilor și a ridurilor pe față. Prin urmare, trebuie să monitorizăm îndeaproape. De asemenea, este foarte important să fixați corect mușchii atunci când faceți exerciții - numai astfel încât mușchiul poate fi maximizat.
- Care sunt etapele activității? Mai întâi trebuie să încălzi mușchii feței și, după exerciții, să aplici, de exemplu, o cremă?
- Toate exercițiile noastre încep cu respirația, apoi există un warm-up, apoi un set de exerciții și, la sfârșit, o relaxare obligatorie a mușchilor. Este recomandat să urmați aceste etape ale lecției.
- Sunt exercițiile aceleași pentru bărbați și femei, pentru oameni de diferite vârste și forme ale feței?
- Da, exercițiile în general sunt aceleași - pentru noi toți structura mușchilor feței este aceeași. Singurul lucru pe care, dacă o fată tânără, de exemplu, prin formarea toți mușchii în față se va prinde din urmă, și se pare că persoana va deveni mai viu și proaspăt, atunci vârsta clienților peste efectul va fi mai vizibile în zona special, care deși au acordat mai multă atenție.
- Are facebuilding contraindicații?
- Nu există contraindicații speciale. Singurul lucru - în cazul unor probleme serioase cu pielea, facebuilding-ul este mai bine să fie amânat pentru a evita răspândirea infecțiilor pe față. De asemenea, foarte precauți, ar trebui să tratați persoanele cu probleme cu vertebrele cervicale - trebuie să consultați întotdeauna un medic.
Cuvinte cheie: Interviu cu antrenorul feysbildingu a răspuns la toate întrebările, cupoane pentru facilități sportive, feysforming, feysbilding, lifting facial, exerciții de yoga faciale pentru mușchii feței, cum se face, Shokolayf
Citiți de asemenea
Experimentul Portal Cultural Internațional
Alăturați-vă acum
Trimiteți-le prietenilor: