Despărțirea este întotdeauna greu. Chiar și în opțiunea „ușor“ (atunci când s-ar părea, relațiile au fost epuizate, iar oamenii despărțit de comun acord, și aproape cu ușurare) sunt obligați să participe regret, tristețe de dragoste pierdută, vinovăție, rușine. În cazuri „dure“, acest cocktail neplăcut suplimentat cu furie, resentimente, furie, disperare, angoasa.
Desigur, este posibil să se acționeze în mod radical - o dată pentru totdeauna să lovească un om din viața mea, să se mute în alt oraș, pentru a evita orice memento-uri de ea, arunca albume foto și alte lucruri care fac referire la ea. Dar ce să fac dacă înțelegi că și persoana în interesul general (deși nu a ta), iar compania aveți unul, și, în general, - nu te-ar deranja dacă el a continuat să fie prezent în viața ta , deși într-o calitate diferită decât înainte? O mică lucrare cu emoțiile tale!
Cum să vă asigurați că ex-iubitul dvs. nu devine o problemă reală, cum să minimalizați trauma după o experiență negativă?
Pasul unu. Permiteți-vă emoții.
Toate emoțiile trebuie să fie experimentate, nu le presați în ele însele, nu vă simțiți sau simțiți nimic. Deoarece emoția, condusă în interior - este mult mai distrugătoare. Vreau să plâng - strig, vreau să țip furios - strigă. Principalul lucru este să formulezi și să exprimi emoții.
Pasul doi. Acceptați situația.
Nu încercați să reveniți la trecut. Realizați o dată pentru totdeauna că situația sa schimbat și relația anterioară nu poate fi returnată. Încercați să nu vă înșelați cu speranțe false și să vă concentrați mai mult pe viitor, decât pe trecut.
Pasul trei. Identificați emoțiile "constitutive" și lucrați cu fiecare dintre ele.
Înțelege de ce sa întâmplat așa. Doar în orice caz, să nu folosesc formula "dacă aș fi atunci". Sa întâmplat așa cum ar fi trebuit să se întâmple!
Pentru a înțelege de ce ești supărat, ofensat, de ce să fii trist. Și - eliberați aceste emoții, faceți parte din ele.
Cum procedez?
În primul rând, este bine să luați un timp și să reduceți comunicarea la minimum, pentru a vă obișnui cu faptul că această persoană nu joacă un rol atât de important în viața voastră. Și după o scurtă pauză, puteți începe să comunicați încet. Încercați să faceți acest lucru fără conversații grave - acestea vor trezi doar trecutul. Încercați să ghiciți intuitiv și să vă construiți noua relație. Poate, din toleranță, se vor transforma în prietenii sau chiar în prietenii.
Ce să nu faci
Sexual flirt cu el.
Dacă el "conduce" la provocările voastre, relația se va roti într-un cerc vicios, dacă nu - vă puteți simți ofensați.
Discutați despre relația voastră
În prezența unei pasiuni reale și, în general, în prezența unor cunoștințe comune. Și mai bine - nu discutați deloc - acest lucru nu este cel mai bun subiect pentru o conversație prietenoasă.
Oferiți orice tip de drepturi foștilor.
Desigur, sunteți obișnuiți cu faptul că a fost "dvs." pentru o vreme. Dar - acest timp a dispărut. Nu veți dicta, de exemplu, soțul sau fratele unui prieten, cum ar trebui să se îmbrace și ce ar trebui să facă?
Când trebuie să oprești complet relația
Este clar că este departe de a merita întotdeauna să încerci să menții o relație cu un fost iubit. Dar, în afară de variantele "Îl urăsc", "Suntem complet străini", "Nu îl pot vedea", iar alții sunt mai "clopote" mai periculoase, semnalizând nevoia de a opri orice fel de comunicare. Aceste semnale sună astfel: "Nu am nevoie de nimeni decât de tine", "Sunt sigur că încă mă iubești" (nu contează din a cărui gură - bărbați sau femei - o astfel de afirmație suna). În acest caz, putem vorbi în siguranță despre dependența emoțională, care nu are prea mult de-a face cu dragostea. O dependență este cea mai bună pentru a lupta cât mai greu posibil!
Fostul tip - cum să mențină o relație cu un fost prieten
- principal
- feedback-ul
[Vk] [/ vk] [odnoklassniki] [/ odnoklassniki] [facebook] [/ facebook] [mailru] [/ mailru] [google] [/ google] [Yandex] [/ Yandex]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: