Doar acum am găsit un articol foarte interesant de la Marina Korpan. Am găsit răspunsuri la unele dintre întrebările din aceasta! Poate cineva să vină la îndemână!
Pentru cei care au auzit prima dată acest nume, vă explic: corpflex este o tehnică unică care vă va ajuta să pierdeți greutatea în cel mai scurt timp posibil. Se bazează pe respirația aerobă combinată cu exerciții de întindere pentru anumite grupe musculare. Secretul este respirația corectă (mereu vorbesc despre asta în clasă). În Bodyflex ne-am cam frenic de respirație (respirație abdominală), precum și cu sarcina de alimentare de pe zonele cu probleme ale corpului este respirația dă rezultate extraordinare.
Funcționează simplu. Când respirația este întârziată timp de opt până la nouă secunde, dioxidul de carbon se acumulează în organism. Datorită acestui fapt, arterele se extind și celulele absorb oxigen mult mai bine. Acesta este un "extra" oxigen și contribuie la lupta împotriva excesului de greutate, îmbunătățește bunăstarea și ajută să facă față lipsei de energie. O altă metodă este bună, deoarece nu necesită mult timp. Puteți da lecții de 20 de minute pe zi și, credeți-mă, va da roade.
Dacă vă decideți să faceți bodyflex, nu vă așezați imediat pe o dietă. Mai devreme sau mai târziu, după orice dietă, greutatea se întoarce. Mănâncă puțin și de multe ori. Și dacă faci ceea ce trebuie, atunci cu timpul îți vei dori mult mai puțin.
Exercițiile în Bodyflex împărțite în trei tipuri: izometrică (cauza stres doar un singur grup de muschi), izotonice (implica mai multe grupe de mușchi) și se întinde (exerciții de elasticitate musculară). Pentru ca corpul tău să se dezvolte armonios, trebuie să folosești toate cele trei tipuri de exerciții. Tot acest complex este în metoda mea.
Pe un site mă întreb adesea: de ce nu este posibil să crească subțire? Într-adevăr, există cazuri în care este foarte dificil de a pierde în greutate sau chiar imposibil. Faptul este că bodyflex nu este destinat persoanelor instruite. Este potrivit pentru persoanele cu greutate în exces. Pentru cei care au deja toate mușchii în tonusul lor, corpflexul poate servi doar pentru a menține cifra. În plus, este incompatibil cu un număr de medicamente: antidepresive, medicamente hormonale și, în unele cazuri, pilule contraceptive. De asemenea, metoda nu reușește din cauza caracteristicilor metabolismului. Și, așa cum am spus, eficacitatea lui Bodyflex este redusă dacă nu vă exercitați în mod regulat.
Asigurați-vă că vă reamintesc că corpflexul are contraindicații. Această sarcină, febră, glaucom, creșterea presiunii intracraniene și sângerări.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: