Cercetătorii americani care studiază efectul temperaturii asupra corpului uman au ajuns la concluzia că vremea caldă este de 6 ori mai periculoasă pentru noi decât temperaturile scăzute. Se demonstrează, de asemenea, că bebelușii care s-au născut în timpul iernii sunt mult mai sănătoși decât cei care s-au născut în sezonul cald. Unul dintre motivele acestui tipar este faptul că înghețurile distrug fără milă microbii, virușii și alergenii de polen și zăpada curăță aerul, în special orașul. Cel mai mare număr de infecții virale respiratorii acute se produce în timpul perioadei de decongelare la o temperatură de aproximativ 0 ° C, iar statisticile de răceală scad considerabil în timpul înghețurilor severe.
Frost activează apărarea organismului, consolidează imunitatea, susține sistemul nervos vegetativ, care este responsabil pentru rezistența la nevroze și stres. Și recent, oamenii de știință canadieni au descoperit că efectul de dozare redusă a dozelor crește producția de hormoni ai fericirii - serotonina și endorfina.
În ultimii ani, metode de expunere pe termen scurt la frig sunt utilizate pe scară largă în cosmetologie - ca exemplu - crioterapie și criomasaj. Acasă, cosmetologii recomandă curățarea dimineața cu apă rece, frecă fața și gâtul cu cuburi de gheață. Cu o scurtă expunere la frig, pielea devine mai proaspătă, netedă și suplă, și palidă - dobândește o nuanță roz. De asemenea, îmbunătățește fluxul sanguin și stimulează activitatea biologică a celulelor. Și, recent, specialiștii în domeniul frumuseții au dezvoltat o nouă metodă eficientă de a scăpa de excesul de grăsimi - criolipoliza. Pacientul este imersat într-un aparat special, cum ar fi o cameră hiperbarică, unde în anumite zone "grase" el este redus la o temperatură negativă. Un astfel de îngheț elimină celulele grase, fără a afecta nici pielea, mușchii, vasele sanguine sau țesuturile organelor interne, iar celulele grase moarte sunt eliminate din organism în mod natural.
Să dormi, viitorul
Petrecem o mulțime de timp într-o cameră unde este creat un microclimat artificial. Aceste condiții sunt tot în jurul nostru în biroul unde lucra și acasă, și chiar și atunci când vom merge să se odihnească pe stațiune, este încă în hoteluri, hoteluri, restaurante și centre comerciale sunt condiții create în mod artificial. Această excludere din climatul natural natural suprimă sistemul nostru imunitar, ceea ce duce la creșterea ratelor de răceală și a bolilor alergice. Prin urmare, timpul petrecut în camere închise afectează negativ sănătatea noastră. În aer cu un astfel de macroclimat există o mulțime de praf și bacterii dăunătoare, în timp ce oxigenul în el nu este suficient.
Pentru mămici este evident că un copil este necesar să se meargă în fiecare zi, timp de câteva ore, și este de dorit să facă acest lucru nu este trimis stângaci poluate, precum și în zonele de parc sau la pădure în cazul în care o mulțime de aer proaspăt. Dar uităm că pentru a respira aer curat, apoi pentru a dormi mai bine, este necesar nu numai pentru copii, dar și pentru adulți!
Mulți dintre noi suferă de insomnie în timpul sezonului fierbinte. Un om de stiinta canadian, profesor de medicina de somn la centrul international din Ottawa, Chris Idikowski, a luat cauza asta. El crede că cauza tulburării de somn de vară se află doar la temperatura ridicată. Când dormim, temperatura corpului nostru coboară și dacă camera este prea caldă, atunci nu puteți adormi deloc. Dar dacă încăperea este ventilată și lenjeria de pat este rece, atunci dorm într-o astfel de cameră mult mai repede.
Cea mai bună opțiune este să dormi în aer liber. "Desigur, acest lucru este bine, dacă se întâmplă vara, dar ce să facem în timpul iernii?" - întrebați. Acesta ar trebui să țină seama de sfatul lui kurturologov care spun că, dacă dormi în aer liber, atunci va crește în mod semnificativ apărarea sistemului imunitar, este mai bine să fie procesele de recuperare, consolidarea sistemului nervos, calmeaza sistemul respirator si cardiovascular. Proceduri similare sunt prevenirea excelentă a sindromului de oboseală cronică. Recuperarea după un astfel de vis are loc mult mai rapid. De unde să încep? Încearcă să dormi mai întâi după cină. După ce corpul se obișnuieste să se odihnească în timpul zilei, du-te la culcare. Doar să nu vă așezați direct pe podeaua de ciment, asigurați-vă că ați așezat lemnul saturat sau că vă aflați pe canapea. Dacă stradă este destul de rece, puteți dormi într-o geantă de dormit caldă. Cu toate acestea, ar trebui să ia cu siguranță în considerare faptul că dormi în aer liber la o temperatură sub -15 ° C, este de persoane admise numai puternice, instruiți și perfect sănătoși tineri - cei care se intareste zilnic corpul cu ajutorul spalaturi reci, și folosite pentru a dormi cu ferestrele deschise în orice vreme . Dacă nu sunteți bărbat, începeți cu proceduri de aer și apă și dormiți în aer la o temperatură pozitivă. Până când au venit înghețurile reale severe, nu este prea târziu pentru a începe.
Doctor "iarna"
Menționarea proprietăților medicale excelente ale temperaturilor scăzute se găsește în scrierile lui Hippocrates și Avicenna și este menționată în alte surse. Mulți medici bine cunoscute din ultimii ani vindecat cu succes pacienți sau de a atenua durerea prin care impun pe locul inflamat bucăți de gheață sau a altor obiecte reci. La sfârșitul secolului al 19-lea, medicul austriac Johann Kreyp, cazurile de TB, care a fost apoi considerată boală fatală, practic, tratabile, scăldată într-un râu de gheață și recuperate de la boala temut, dovedind astfel efectele de eficacitate ale temperaturilor scăzute asupra organismului pentru a îmbunătăți proprietățile sale de protecție și de regenerare.
La începutul secolului trecut, o serie de țări europene au efectuat un studiu asupra modului în care corpul uman este afectat de înghețarea profundă într-un mediu artificial - hipotermie. Esența procedurii a fost aceea de a reduce temperatura corpului subiectului prin blocarea simultană a răspunsurilor corpului uman la o temperatură scăzută. În a doua jumătate a secolului trecut, dezvoltarea tehnologiilor cu temperatură joasă a creat posibilitatea utilizării efectului distructiv al temperaturilor negative asupra tumorilor și eroziunii. Deci, a existat criochirurgie. Una dintre metodele sale - degeraturi dozate - permite realizarea respingerii țesuturilor afectate fără eliberarea de sânge.
Tratamentul la rece se poate face acasă. Cea mai ușoară cale este să luați băi de aer fără haine. Ele sunt comparate cu gimnastica vaselor - aerul rece, care afectează pielea, determină îngustarea vaselor. Pentru a elimina oboseala, se recomandă apă, picioare sau genunchi cu 1.5 ore înainte de culcare. Ar trebui să înceapă cu apă încălzită la temperatura corpului, reducând treptat la + 20 ° C. Cu cât lichidul este mai rece, cu atât mai puțin trebuie să existe o procedură. După finalizare, frecați-vă bine picioarele cu un prosop.
Răceala ajută îmbinările bolnave cu vânătăi, exacerbarea artritei și artrită. Pe o îmbinare bolnavă, puneți un prosop de terasă și, în partea de sus - un pachet de gheață și țineți-l timp de 10-15 minute. Acest lucru va reduce umflarea, va ameliora durerea, va imbunatati circulatia sangelui.
Cu un zâmbet pe buzele mele
Oamenii de stiinta au demonstrat ca cresterea moderata creste stabilitatea mentala si activitatea mentala. În mod științific, înțelepciunea populară vă sfătuiește să țineți capul în frig. Apropo, cum credeți, unde sunt statele cu cel mai înalt nivel de trai? În nord, acestea sunt țări scandinave. Aceștia erau printre cei mai norocoși zece, potrivit ratingului ONU.
În psihoterapie, există termenul de "criofobie", care denotă frica de frig. Și aceasta este una dintre manifestările depresiei de iarnă. Cu siguranță ați observat pentru dvs. că dacă aveți o dispoziție proastă, atunci veți îngheța mai repede. Acum, că știți că frigul este în beneficiul vieții, al sănătății și al frumuseții, veți întâlni cu un zâmbet răceala iminentă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: