Varicele varice sunt o boală comună care necesită o monitorizare constantă. În acest caz, nu este necesar să vă chinuiți cu atitudini de neconceput și exerciții fizice extenuante. Activitatea motrică rezonabilă, nutriția echilibrată și dușul de contrast în venele varicoase sunt cel mai bun mijloc de prevenire a bolilor cronice. Doar despre oportunitatea utilizării apei și vor fi discutate în acest articol.
De ce este eficient?
După cum se știe, cu vene varicoase există o dilatare a peretelui venoas, ceea ce duce la o creștere a tensiunii arteriale și apariția stagnării. Procedurile de apă măresc tonul vaselor de sânge, îmbunătățesc circulația sângelui și împiedică stagnarea. De aceea, dușul, împrăștierea umedă și umplerea cu apă rece este o etapă importantă a programului curativ, împreună cu utilizarea de bandaje, geluri și unguente elastice.
Fata are un duș de contrast
Doar câteva minute pe zi, și puteți uita de umflături, durere și greutate în picioare. Principalul lucru este de a respecta câteva reguli importante.
Reguli pe care nu le poți uita!
Varicozitatea este o problemă obișnuită, care a generat o mulțime de presupuneri contradictorii. Unul dintre ele este incompatibilitatea procedurilor de boală și apă. De fapt, această opinie este eronată. Apa este una dintre cele mai eficiente metode de prevenire. Cu toate acestea, pentru a atinge rapid dinamica pozitivă și, în același timp, pentru a nu afecta sănătatea, este necesar să se țină seama de unele nuanțe:
- Așezarea cu apă rece ar trebui să se efectueze nu de la caz la caz, ci în mod regulat;
- temperatura apei ar trebui să fie confortabilă;
- zilnic scade temperatura cu 1 grad;
Tratarea eficientă a apei
- Dușul începe să scoată apă caldă, făcându-l să se răcească treptat;
- durata primelor proceduri - nu mai mult de 2 minute. Timpul maxim permis este de 7 minute;
- atunci când spițele contrastante, intervalul dintre aprovizionarea cu apă caldă și rece trebuie să fie de 10-15 secunde;
- direcția corectă a dușului de contrast cu varicoasă - de jos în sus;
- pentru a obține cel mai bun efect, se recomandă combinarea dușului și a masajului;
- nu toată lumea știe că vene varicoase încep cu regiunea lombară, ceea ce înseamnă că expunerea intensă la această parte a corpului în procesul de măsuri terapeutice este extrem de importantă. Turnarea trebuie să înceapă cu această zonă. De asemenea, nu uitați de masajul abdomenului;
- procedurile de apă sunt cele mai bune luate devreme dimineața, înainte de micul dejun;
- Jeturile de apă nu ar trebui să rămână într-un singur loc pentru mult timp. Masajul cu apă trebuie să fie efectuat fără probleme, ușor, fără jignire;
- dacă pe picioare sunt prezente doar asteriscuri vasculare, direcția apei reci la hidromasaj nu este critică;
- nu folosiți apă fierbinte în vene varicoase. Sauna și băile sunt contraindicate;
Sauna este contraindicată
- nu este mai puțin important să ne amintim încă o regulă: dușul sharko și varicele sunt concepte incompatibile;
- o bună adăugare la tratamentul principal pentru venele varicoase - înot, ciclism, aerobic. Mai ales util este înotul, pentru că Aceasta stimulează terminațiile nervoase și ajută venele să facă față stresului crescut.
Înfășurarea sau turnarea?
Deci, nu există nici o îndoială că procedurile de duș, duș și alte procedee de apă sunt utile. Dar pentru cei care au întâlnit pentru prima dată varicele, se ridică în mod firesc întrebarea: ce să preferăm - să împachetezi, metoda lui Alekseev sau dulciurile clasice cu apă rece? Răspunsul este simplu - alegeți ceea ce vă place cel mai mult. Toate metodele de mai sus cu varicoase pot crea minuni reale. Și pentru a rezolva problema alegerii o dată pentru totdeauna, trebuie să înțelegem esența fiecărei proceduri:
- Împachetări. Una dintre cele mai simple, dar productive modalități de prevenire. Împingeți bandajul în apă și împachetați picioarele în jurul acestuia. Rețineți că apa nu trebuie să fie rece, ci la temperatura camerei. Puneți 2 perechi de șosete: bumbac obișnuit și lână caldă. Înfășurați-vă cu o pătură și relaxați-vă. Durata procedurii este de o jumătate de oră. Petreceți o învelire înainte de a merge la culcare, iar varicele se va retrage: umflătura și durerea vor dispărea.
- Turnării. Turnarea apei reci, destul de ciudat, poate fi plăcută. Mai ales dacă transformi ritualul de seară într-o mustă. Coborâți-vă picioarele în pelvis și apă-le abundent cu un curent de apă, a căror temperatură variază de la 16 la 20 de grade. Mai întâi, turnați apă pe genunchi, apoi pe viței și pe picioare.
- Cade sale de baie. O mare oportunitate de a vă permite să vă odihniți picioarele după o muncă grea. Adăugați sare de mare sau plante medicinale (salvie, scoarță de stejar, mușețel, sunătoare, șnur) în pelvis. Durata procedurii este de 20 de minute. Curs - 15-20 de proceduri zilnic. Băi frumoase și contrastante. Răcirea alternativă (18 grade) și apa caldă (40 de grade) timp de 30 de secunde este o necesitate. Repetați schimbarea apei de 5 ori, terminând cu apă rece. Acest lucru va întări pereții vaselor, va ameliora umflarea, va elimina roșeața pielii.
Baie de baie cu sare de mare
- Whirlpool. Pot fi combinate cu alte proceduri. În prima zi, masați doar picioarele, al doilea - caviarul, al treilea - șoldurile, al patrulea - picioarele de-a lungul întregii lungimi. Un astfel de masaj simplu cu apă mărește elasticitatea pereților venoși și oprește dezvoltarea bolii. Varicozitatea nu va mai părea a fi o problemă care nu are nici o soluție.
- Dusul lui Alekseev. O tehnică unică care a câștigat recunoașterea mondială. Ca urmare a procedurii, se creează o comprimare a venei dozată, care duce la o îngustare mecanică a lumenului. Presiunea pe pereții vaselor contribuie la producerea de elastină și colagen, acționând ca un tip de cadru venoas. Dusul lui Alekseev are un efect pronunțat al limfodrainei, datorită căruia se restabilește diametrul inițial al lumenului peretelui vascular. Particularitatea dezvoltării lui Alexeyev se află în forma specială conoidală a duzei dușului, care, în comparație cu conicul și cilindrul obișnuit, are o putere mare de masaj. Este demn de remarcat faptul că sufletul lui Alekseev nu numai că vindecă, ci și temperele, dă o bună dispoziție.
Ce nu se poate face cu vene varicoase?
Varicozitatea, ca orice altă boală, implică interzicerea anumitor activități. De exemplu, cu vene varicoase, nu puteți să sari și să fugiți. Vrei sau nu, dar cu pregătire de forță, precum și cu exerciții la mașina coregrafică va trebui să-ți iau la revedere.
Miere contraindicată și masaj conservat, saună, saună și duș Sharko. Apropo, nu toata lumea stie ca este dusul Sharqo, care are o masa de plusuri incontestabile, sub tabuuri stricte. Da, se caracterizează printr-un masaj, neuro-reflex, acțiune relaxantă, dar cu boală varică, dezvoltarea inovatoare a lui Jean Charcot poate agrava în mod semnificativ starea generală.
Evitați mișcările înguste, restrictive ale încălțămintei, excludeți din alimentație alimentele bogate în calorii, mâncați mai multe fructe și legume, nu purtați chilot și nu uitați să vizitați flebologul de două ori pe an. Realizând aceste recomandări simple, puteți opri dezvoltarea venelor varicoase și puteți recâștiga ușurința și încrederea în sine.
Trimiteți-le prietenilor: